Lychee
Miro khafiif ah oo aan caadi ahayn oo midabkiisu yahay midab madow. Dhexdhexaadiyaha wuxuu gaaraa 4-5 sentimitir. Aad u badan oo casiir leh dhadhanka iyo soo saaro dhadhan macaan oo macaan. Jirka waa macaan macaan, iyo dhexda waa lafta yar. Lychee wuxuu ku koraa waddamada Aasiya, wuxuuna dhameeyaa dhammaadka July ama horraanta August. Waxaad miro ku kaydin kartaa qaboojiyaha muddo aan ka badnayn laba toddobaad. Waxaad jimicsi kartaa xayawaanka qaboojiyaha, ka dibna nolol maalmeedku wuxuu kordhi karaa ilaa saddex bilood iyadoon lumin dhadhanka. Miraha, borotiinno badan, peptides, magnesium, potassium iyo vitamin C. Waxay ku jiraan xoogaa diirada ah ee nicotinic acid, sidaas darteed isticmaalka lychee si dhakhso ah ayuu u caawinayaa iyada oo aan wax badan ka dhimin sigaar cabista. Sidoo kale si joogto ah u cunta mirahaas, waxaad siin kartaa kahortag fiican iyo xitaa daaweynta xanuunka atherosclerosis. Dukumintiyada waxaad ka heli kartaa litchi qasacadaysan, laakiin qiimaha nafaqada ma aha mid aad u sarreeya.
Rambutan
Miro aan caadi ahayn, oo leh magac labaad - midho timir ah. Tani waxay u egtahay muuqaalkeeda - diirka ayaa leh mid yar oo dhererkoodu yar yahay. Miraha rambutan waxay ku wareegsan yihiin qaabka ilaa 5 cm dhexroor. Waxay yihiin kuwo aad u macaan, laakiin mararka qaarkood waxay iska bixin karaan duufaan. Dhagax ayaa sidoo kale la cuni karaa, gaar ahaan maadaama ay adag tahay in laga saaro saxarka.
Rambutane waxaa jira carbohydrates badan, kalsiyum, birta, fosfooraska iyo nicotinic acid, sidaa darteed miro ayaa sidoo kale ka caawiya dadka sigaar cabba dagaalka ka horjeeda maandooriyaha. Waxaa loo kaydiyaa wakhti gaaban - todobaadkii oo kaliya ee qaboojiyaha. Si loo nadiifiyo midhaha, waa lagama maarmaan in la sameeyo maqaarka yar ee maqaarka oo si khafiif ah ugu wareegto bartamaha, oo ka soo jiidaya saxarka. Laga soo bilaabo rambutan jamac aad u dhadhan fiican leh iyo kaydka ayaa la helaa.
Pitahaya
Pythaghia waxaa sidoo kale loo yaqaan 'Dragon's Eye ama Dragon Fruit' sababtoo ah jidhka aan caadiga ahayn-walax cad ama casaan leh madow yar oo lafaha ah. Xaqiiqdii, Pitahaya wax ka badan miro ka mid ah cakto gaar ah, oo waxaa la ururin karaa sanadka oo dhan.
Kuwani waa miraha ballaaran ee qaab dhismeedka xajmiga oo ah xajmiga nin. Midabku wuxuu noqon karaa guduud, casaan ama jaale ah, laakiin tani macnaheedu maahan in haddii aad hesho pythia huruud ah, ma aha mid bislaado. Isla sidaas oo kale ah ee rinjiga saxarka, taas oo ka mid noqon kartaa casaan ah oo cas ilaa cagaarka cas iyo caddaan. Sumoobaanka saafiga ah ee hindida leh looma hayo dhadhan ahaan. Waxaad cuni kartaa miro masduul ah adoo si fudud u xayiraya waxyaabaha ka mid ah rinjiga leh qaaddo.
Miro qaboojiyaha wuxuu caawiyaa daaweynta xanuunka caloosha, cudurada endocrine iyo macaanka sonkorta.
Durian
Ugu dambeyntii, waxaa haboon in la xuso miro aad u qurux badan, oo magaciisu yahay durian. Tani waa miro aad u weyn, miisaankoodu wuxuu gaari karaa 8 kiilo! Waxay u egtahay cows weyn oo leh qodax.
Durian waxaa loo yaqaanaa urta gaarka ah ee aan caadiga ahayn, taas oo u eg "bouquet" ee cayayaanka sharoobada, basasha iyo khudrada wasakhaysan. Miyuu ku dhawaaqaa wax aan wanaagsaneyn, miyaanay ahayn? Sababtoo ah urta ay dad badani diidaan in ay isku dayaan xitaa gabal, ma aha xoogga niyad-jabka, laakiin aan waxtar lahayn. Jidhka duriga waa mid dhadhan fiican leh. Qaybta gudaha ee jilicsani maaha mid u dhiganta urta. Sidaa daraadeed, hudheelo badan oo Aasiya ah ayaa xitaa laga mamnuucayaa in qolka la dhigo, haddii aad haysato duri durugsan! Tusaale ahaan, Tayland oo laga soo galo hudheelka waxa aad inta badan ka heli kartaa calaamad gaar ah oo leh miro la jaray.
Durian waxaa loo yaqannaa badeeco aad u dhalaal ah oo leh astaamaha aphrodisiac xoog leh. Si kastaba ha noqotee, urkiisu wuu ku dhici karaa xitaa taariikhda jacaylka ugu badan. Laguma talinayo in aad cabto aalkolo, gaar ahaan haddii aad ka cabanayso cadaadiska ama dhiig-karka.
Magacyada miraha khafiifka ah lama xisaabin karo, haddii aad fursad u hesho inaad isku daydo ugu yaraan mid ka mid ah midhaha kor ku xusan, ha seegin fursaddan!