Halbeegyada nadiifinta
Daaweyn aad u fiican, oo ku lug leh nadiifinta mindhicirada jilciyaha aan lahayn enemas, waa diyaarinta nadiifinta nadiifinta oo ay ku jiraan caleemaha, miraha, miraha la qalajiyey, sabiibta. Miraha (250 garaam kasta) iyo caleemaha caleemaha ayaa loo baahan yahay in lagu shubo biyo kulul (300 garaam), ka dibna ku shub (2 ilaa 3 saacadood). Dhamaadka wakhtiga qaboobaha, miraha si fiican u barara, oo ay weheliyaan caleemo cagaaran, waa in la barafoobaa BooqILaha hilibka. Cabbirta keentay waa in lagu keydiyaa qaboojiyaha. Koorsada daaweyntu waxay soconeysaa hal usbuuc. Iyo inta lagu jiro koorsada daaweynta maalin kasta (laakiin aan ka dambeyn shan saac ee fiidkii) waxaad u baahan tahay inaad cuntid hal qaado oo isku dhaf ah. Isku darka nadiifinta wuxuu bilaabi doonaa inuu shaqeeyo ka dib 10-12 saacadood, markaa taxadar, waqtigan waxaad u baahan tahay inaad guriga joogto.
Casiirka casiirka ah
Nadiifi mindhicirada adigoon enemas noqon karin casiirka cusub (ama sida loo yaqaan "fresh"). Casiirka casiirka ah ee jilicsan wuxuu noqon karaa tufaax, miro ama citrus. Maalin maalmaha ka mid ah waa lagama maarmaan in la cabo ugu yaraan laba litir oo casiir ah oo casiir ah. Baahida noocan oo kale ah waa in la cabo dhowr jeer. Intaa waxaa dheer in casiir ayaa sidoo kale lagu baabbi'in karaa macdanta biyaha aan-carbonated. Si caadi ahaan loo xakameeyo mindhicirku, waa ku filan tahay in lagu nadiifiyo maraqa casiirka ah ee marwalba bishiiba mar.
Nadiifinta sadex-maalmood ee cabitaanka tufaaxa ayaa ah habka ugu habboon ee lagu nadiifin karo jidhka sunta kala duwan iyada oo aan laga helin dawada enemas. Nadiifinta noocan oo kale ah waa inay bilaabataa qaadashada hal koob oo casiir ah oo casiir ah subaxdii subaxnimo, ka dib 2 saacadood ka dib waa inaad cabtaa laba koob oo cabitaan cusub oo casiir ah, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad cabto oo keliya hal galaas oo quraarad ah labadii saacadoodba. Laakiin ha iloobin in koobka ugu dambeeya ee cabitaanka casiirkiisu ku filan yahay inuu sakhraansan yahay siddeed saacda fiidkii. Sidoo kale waa muhiim inaadan ilaawin in aadan cuni karin wax cunto ah seddexdaas maalmood ee habka nadiifinta mindhicirada. Maalinta saddexaad ee saacadaha subaxda, waxaad u baahan tahay inaad cabto laba koob oo casiir ah oo la jarjaray, soddon daqiiqo oo kale, 100 garaam oo kale oo saliid lagu diiriyay, ama ka dibna cab cabitaan leh cabitaan cusub oo cabitaan tufaax ah, oo hore loogu qasi jiray biyaha. Ka dib laba ama saddex saacadood oo kaadida kaadida, dhagxaan yaryar iyo ciid ayaa la sii daayaa, kaadida iyo fosfate (dareeraha cagaaran) ayaa sidoo kale ka baxsan kara. Waxaa fiican in la qaato qubeys diiran waqtigaan. Dabadeed waxaad dareemi doontaa dhammaan qaybta noolaha, si aaney u fududeyn, nadiifinta enema adiga oo aan lahayn enemas jeexan iyo xannibaadyo. Dhowr wiig ka dib waxaad ku celin kartaa nadiifinta caloosha. Laakiin ka dib markaad nadiifinaysid, ha ku xadgudbin bacda basbaaska leh, la shiilay, cunto cusbayn, waa inaad iska bixisaa ugu yaraan muddo ka dib isticmaalka qaxwaha iyo khamriga.
La nadiifiyo bran
Nadiifin wax ku ool ah oo aan lahayn enema mindhicirka ayaa la samayn karaa iyadoo la adeegsanayo bran. Obrubnuzhno waxay ku qaadataa cunto hal bil ah. Hal maalin, waxaad u baahan tahay inaad cuntid 6 qaaddo oo shaaha ah (saddex jeer laba qaadoaal ka hor cuntada). Ka cab biyaha biyaha. Habkani wuxuu kaa caawinayaa kaliya inaad nadiifiso mindhicirkaaga, laakiin sidoo kale inaad yareyso miisaanka.
Nadiifinta khudaarta cusub
Sidoo kale hab wanaagsan oo lagu nadiifiyo mindhicirka waa khudaarta cusub. Hal maalin waxaad u baahan tahay inaad cunto 2 kiilo oo khudaar ah. Khudradda waa la wada cuni karaa gooni gooni ah, laakiin saameynta ugu wanaagsan waxaa lagu gaari karaa salad shan nooc oo khudaar ah. Waa inaad buuxisaa salad leh saliid gabbaldayaha ama liin (laakiin cusbo kuma dari karo). Laga soo bilaabo cabitaanka khamriga waxaa jira biyaha macdanta oo aan lahayn gaas iyo cagaaran cagaaran oo aan sonkor lahayn.
Nadiifinta aan lahayn enemas waxaa si fiican loo qabtaa xilliga dayrta. Nadiifinta noocan ah ee xiidmaha ayaa la samayn karaa iyada oo la adeegsanayo casiirka khudaarta: isbinaajka iyo karootada; karootada, qajaarka; hal dabacas. Waxaa intaa dheer in casiirka, waxaa sidoo kale muhiim ah in lagu daro cuntooyinka hodanka ku ah fiyuusta cuntada ee cuntada.
Beetada, canab, miraha, kaabajka cagaarka ah, miraha kala duwan ee la qalajiyey, sarreenka dhoobada leh ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta socodka xiidmaha waaweyn. Haddii aad ku kordhisid dhismaha gaas iyo buro, waxaa wanaagsan inaad cabto kaabajka cusub ee la jarjaray. Si juice this, waa inaad si tartiib tartiib ah ku dar juice. Dhamaadkuna si tartiib tartiib ah ayuu u wareegaa si uu u kariyo casiir.
Decoction ka hay
Breezierer oo gacan ka geysan kara nadiifinta iyada oo aan lahayn enema enema ah waa decoction kaas oo laga sameeyey hay. Ha iloobin in carruurta iyo dadka qaba cudurrada boogta ee peptic, ay tahay mid aan loo baahnayn in la nadiifiyo mindhicirka habkan. Si aad u diyaarisid maraq, waxaad u baahan tahay inaad qaaddo barandhada biyo karkaraya, isku kari ilaa 5-7 daqiiqadood kuna adkeyso ilaa 20 daqiiqadood. Cuntadani kadib markii ay casho ku jirtay 2-2.5 saacadood. Maalinta kowaad, waxaa lagama maarmaan ah in aan ka badnayn 1/3 oo ka mid ah galaaska si loo eego sida uu nooluhu u jawaabayo. Xaaladda xanuunka daran ee caloosha iyo dhawr goynta, waa lagama maarmaan in la yareeyo qiyaasta. Nadiifinta nadiifinta noocan oo kale ah waa toddoba cisho, laakiin waxay aad muhiim u tahay maalinta 7aad si ay u qaadato 1 koob oo maraq ah.
Sidoo kale nadiifinta mindhicirrada, xusuusnow in daciifinta iyo xanuunka muruqyada ee mindhicirka, si hoose iyo ka weyn ee immobility, waxay keentay jahwareer aan loo baahnayn in mindhicirrada, dulmiyo by microorganisms dheefshiidka. Si xuubka xiidmaha uu ahaa mid caadi ah, adeection wuxuu ahaa dabiici, waxaad u baahan tahay inaad isticmaashid borotiinka iyo sonkorta, cun cunnada khudradda iyo khudradda, ha cunin cuntooyinka basbaaska leh iyo dufan leh, ha ku daboolin caloosha jilciya sababo gaar ah.
Hababka lagu nadiifinayo mindhicirada lafdhabarta aan lahayn enemas
Tirada badan ee cuntooyinka aadka u kala duwan, oo loo soo bandhigi karo unugtayada iyada oo aan la midabtakoorin, hadana inta badan ma dhicin jirka. Mararka qaarkood dadka xitaa sariirta ama gabdhuhu waxay dareemaan culeyska caloosha, raaxo la'aanta ama xitaa xanuun. Isticmaalka musqulaha gaarka ah iyo nadiifinta mindhicirrada dawooyinka enemas ma ahan xaalad kasta oo aan khatar aheyn oo macquul ah. Hase yeeshee, mindhicirrada ayaa dhab ahaantii la nadiifin karaa habab badan oo fudud, taas oo ku lug leh isticmaalka diyaarinta dhirta, khudaarta cagaaran iyo khudradda miro, isticmaalka wax kasta oo dabiici ah ujeeddooyinkan.