Halkee wejiga wajiga ka soocaya caqiidada haweenka ah ee caajiska ah ee ka soo horjeeda wax xun? Aan isku dayno inaan fahamno.
Tabaha haweenku waxay tixgelinayaan cilmiga nafsiga
Dumarka haweenta ka dhanka ah nin caadi ahaan waxay doonayaan in ay helaan wax uusan ninna bixin ama doonin inuu sameeyo ama doonayo. Natiijada wax ka qabashada, nin wuxuu sameeyn karaa wax aan la hagaajin, laakiin xaaladaha intooda badan waxa uu ogaanayaa in uu la macaamilayo, xannibo oo uu isku dhaco ama uu isku dhejiyo.
Dhaqanka dheddigga ayaa ah mid xaddidan, xarrago leh oo qurux badan. Taasi waa sababta uusan u arki karin wax walba. U sheeg inaad rabto inuu kuu soo iibsado shan kiilo oo baradho ah. Waxaad maareyn kartaa, adoo sheegaya in ilaa uu dukaanka tago, casho lama heli doono. Oo waxaad tusi kartaa sheekada haweeneyda: weydiiso inuu iibsado waxa uu doonayo - waa maqal cusub oo leh filim ama dhalo biirka ah, oo wadada dhinacna ha u ogolaado shan kiilogaraam baradho. Codsigan oo kale, waxaa jira wax yareeyn, iyo fiiro gaar ah naftiisa.
Nabarada haweenku waxay u shaqeeyaan si ka wanaagsan haddii ay siiyaan qiyaasta dareenka
Feejignaanta qofku waa sida isgaadhsiinta guud ee isgaadhsiinta kaas oo kuu ogolaanaya inaad dib u soo cusboonaysiiso xidhiidhka isaga oo jooga muddada xasiloonida, iyo wanaajin inta lagu jiro muddooyinka muranka iyo isku dhacyada. Arrimaha dareenka ah, haweenku waxay leeyihiin awood weyn oo ragga ah. Xaqiiqdu waxay tahay in haweenku awood u leeyihiin in ay si qarsoodi ah u qabtaan dareenka, shilalka iyo waaya-aragnimada qofka. Tani waxay ku sameeyneysaa kharashka kor u kaca ah ee midabka dareenka ee hadalka iyo dabeecadda, tayadaasina waxay ku jirtaa iyaga, xitaa uma baahna dadaal.
Haddii aad rabto in aad wax ka gaarto nin, u fiirso waxa uu hadda daryeelo inta badan. Haween khibrad leh ayaa markasta kala soocaya walaaca ku saabsan caafimaadka qof qaraabo ah oo ka xanaaqsan xaalada shaqada. Ha ka tagin waayo-aragnimadiisa oo aan la ogaanin, u sheeg si aad u hadashid oo u daad gashid shucuurtaada dibadda. Ka dib markii uu ninku hoos u dego, waxa macquul ah in uu dhibsado dhibaatooyinkiisa iyo codsigiisa, haddii kale waxaad ku ordi kartaa sharaxaad aan fiicnayn ee xiriirka.
Xaaladaha ay gabdhaha haweenku ku yar yihiin
Had iyo jeer maaha talooyin iyo cunnadu inay wax ku ool yihiin ragga. Tilmaamo badanaa ma fahmin, sidaas darteed haddii aad rabto inuu wax sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad si toos ah u weydiisato, wejiga. Xitaa haddii ay ku saabsan tahay arrimo xasaasi ah sida ubaxyada hadiyad ahaan ama hab gaar ah ee xannaanaynta inta lagu jiro galmoodka.
Si aanad u helin aragtida ah in tani ay ka soo horjeeda hadallada kor ku xusan, waxaa habboon in la ogaado in waqtiga iyo goobta aysan had iyo jeer ku habboonayn cunnooyinka haweenka ee ku saabsan ragga. U diyaari nin si wada hadal muhiim ah ama codsi aad ku caawin karto tabaha haweenka, laakiin codsiga aadka u wanaagsan ayaa si fiican u hadla. Sidaa daraadeed waxa uu si dhakhso ah u fahmi doonaa waxa aad u baahan tahay, iyo haddii uu sidoo kale ku raaxaysto, wuu ka sii fiicnaan doonaa inuu ku caawiyo.
Tricks of temptation
Ragga intooda badani wali waa kuwo iska ilaaliya, mana jecla marka ay haweeneydu si cad u qaadato hindisaha. Taasina waa sababta ay udub-dhexaadintu tahay habka loo adeegsado habka loo isticmaalo habka haweenka ee ugu haboon.
Haddii aad rabto inaad isaga faanto, dareenka tooska ah waa isha isha. Fiiri muddada uu taagan yahay, indhahaaga oo eegaya ama ka fogaanaya. Ragga iyo haweenkuba labadoodaba ma qarin karaan naxariis iyo jahwareer la'aan heer aan hadal ahayn. Muddo dheer iyo inta badan wuxuu kugula kulmayaa isha, wuxuu ka sareeyaa fursada uu ku jiri doono.
Hab kale oo lagu muujiyo nin aad diyaargarow u leedahay xiriirka ayaa ah dhaqdhaqaaqyo iyo dhaqdhaqaaqyo gaar ah. Haddii haweeney ay kabo kabaheeda lugeeda, waxay u muuqataa mid aad u kacsan, ragga oo badanaa, iyaga oo aan ogayn, waxay u qaadaan wicitaan ficil. Dhibaato yar maaha dhaqdhaqaaqa gacmeed marka haweeneydu ay ku dhacdo madaxa. Muujinta naasaheeda, waxay u ogolaataa inuu ogaado in uusan ka horjeeda jinsiga, ragga badan oo lacag la'aan ahna diyaar u ah inay qaataan. Dhaqdhaqaaqyada kale ee jirradu waxay taabtaan qoorta. Haddii qof dumar ah qoortiisa timaha lagu daboolo, ka dibna ay u soo bandhigto dhaqdhaqaaqa gacanteeda, waxay sidoo kale isku daydaa ninkii nin soo jiidatay. Dhaqdhaqaaqyadan oo dhan waa in aysan aheyn mid fajaciso, la ciyaaro, oo aan marar badan soo noqnoqonin. Haddii aad rabto inaad kufsato nin si uu u maleeyo in uu kufsadey, isku day in aad noqoto dabiici ah oo aad u dhaqantid si fudud.
Tusaalooyinka Muse: sida loo soo qaado guud ahaan askari
Cilmi-baarayaasha ayaa ogaaday in nin uu ku guulaysto wax badan haddii uu naftiisa aaminsan yahay. Nin waa inuu dareemaa naftiisa ugu badan: ugu caansan, ugu caqli badan iyo nasiib wanaag. Waxyaabaha ugu xiisaha leh waa in haddii naag aamin ah ay la joogta qooyska dhexe, oo si joogta ah u taageera, wuxuu ku guuleysan karaa in ka badan nin tayo leh oo la nool naag isqaba leh.
Haweenka sirta ah waxay si fiican u fahmaan in nimanka hodanka ah iyo kuwa caanka ah oo dhan aysan ku filnayn. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qurux badan oo qurxoon oo ku wareegsan iyaga oo aan ku dhowaaqin in ay la tartamaan iyaga oo fiirinaya ragga horay loo qabtay. Taasi waa sababta ay u jecelyihiin inay noqdaan muusig bilawga bilowga ah.
Kalfadhiga aamusnaanta ee xaaskiisa kuma filna dhammaan. Nin waa inuu maqlo ereyada jaceylka waqti ka waqti. Hase ahaatee, haddii ay ka hadlaan joogitaanka qof. Gaar ahaan ragga waxaa loo waxyoonaa iyaga oo la barbar dhigaya ragga kale, taas oo qof kasta oo ku wareegsan isaga lumiya. Hibada haweenku halkan waa iyada oo aysan had iyo jeer sheegi karin runta. Haweenku waa jilaanyo cajiib ah, sidaa darteed waxay ku jiri karaan naqshadda sharafta waqti kasta iyo sabab kasta. Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan ma aha in ay dhaafaan oo aan isku deyin in ay u sheegaan ku-cibro-qaadashada tayadaas oo ah nin si xushmaysan isaga isaga, haddii kale wuxuu ka shakisan yahay adeecsanaanta.
Guud ahaan, waxaan dhihi karnaa in haweenka, iyagoo isticmaalaya tabaha qaar ee raga la shaqeeya, waxay awoodaan inay abuuraan adduunkooda riyo oo kale. Oo haddaanay jirin amiirro kugu wareegsan oo ah foorno qurux badan, waad israaculi kartaa, oo waxaad u guurin lahaydeen meeshiisa. Waxyaabaha ugu muhiimsan - wuxuu aaminsan yahay nin iyo awoodda ay ku jirto inuu ku daro xigmadda haweenka, kaas oo gacan ka geysan doona midabada maskaxda ku jirta, iyo ka dhig bogga amiirka. Wixii naag caqli leh - wax aan macquul ahayn!