Hurdadu waa xaalad jireed oo la socoto miyir-beelka iyo yareynta dheef-shiid kiimikaad. In riyo, waxaan ku qarashgareynaa saddax daloolow nolosha. Hurdadu waa qayb muhiim u ah wareegga caadiga ah ee wareegga wareegga caadiga ah waxayna badanaa qaadataa habeen dhan.
Muddada hurdada
Hababka hurdada iyo tooska ah ayaa isbeddela da'da. Ilmaha dhasha ah caadi ahaan wuxuu seexdaa 16 saacadood maalintii, quudinta wuxuu dhacaa 4 saacadood kasta. Markay tahay da'da hal sano ayaa ilmuhu hurdo ilaa 14 saacadood maalintii, iyo da'da 5 sano - qiyaastii 12 saacadood. Celceliska qiyaasta hurdo la'aanta ee qaan-gaarnimada waa qiyaastii 7.5 saacadood. Haddii qof la siiyo fursad uu seexdo, markaa ayuu u jiifaa celcelis ahaan 2 saacadood ka dheer. Xataa xitaa maqnaashaha dhowr maalmood, qofku marar dhif ah ayuu seexan karaa in ka badan 17-18 saacadood oo isku xiga. Sida caadiga ah, haweeney waxay u baahan tahay wakhti ka badan in la seexdo marka loo eego nin. Dhererka hurdada ee da'da da'da yaraa waxay udhaxeysaa da'da ugu yar 30 illaa 55 sano waxayna waxoogaa kor u kaceysaa 65 sano kadib. Dadka waayeelka ah waxaa badanaa laga saaraa habeenkii marka la barbardhigo dadka dhallinyarada ah, laakiin waxay helayaan wakhtiga maqan ee hurdada maalinta.
Xanuunka hurdada
Qiyaastii mid ka mid ah lix qof oo qaangaar ah ayaa heysta xanuunada hurdada, kuwaas oo saameyn xun ku leh nolol maalmeedka. Badanaa dadku waxay ka cabanayaan hurdo la'aan: ma seexan karaan habeenkii, iyo inta lagu jiro maalinta ay hurdaan iyo daalan yihiin. Caruurnimada, waxaa jira marar badan oo hurdada ka timaadda (oo lagu riyoodo), kuwaas oo lagu arkay 20% carruurta da'doodu u dhaxayso 5-7 sano. Nasiib wanaag, inta badan "hurdada", iyo dadka waawayni waa mid dhif ah.
Isbedelada inta lagu jiro hurdada
Inta lagu jiro hurdada jirka ee jirkeena waxaa jira dhowr isbeddel jirka ah:
• hoos u dhigista cadaadiska dhiigga;
• hoos u dhaca heerka wadnaha iyo heerkulka jirka;
• Neefsashada neefsashada;
• kordhin wareega wareega;
• Kicinta habka dheefshiidka caloosha;
• Nasashada Musqusha;
• Raadinta dheef-shiid kiimikaadka 20%. Nashaadkeena waxay kuxirantahay heerkulka jidhka, kaas oo isbeddelaya inta lagu jiro maalinta. Heerkulka jidhka ee ugu hooseeya waxaa badanaa la diiwaangeliyaa inta u dhexeysa 4 iyo 6 subaxnimo.
Dadka si toos ah u kacaya, heerkulka jidhku wuxuu bilaabmaa inuu kici karo 3-da subaxnimo halkii laga heli lahaa fiisiyo badan 5-da subaxnimo. Taas bedelkeeda, dadka u hurda si aan caadi ahayn, heerkulka jidhku wuxuu bilaabmaa inuu kaco ilaa 9 saqda. Haddii nin iyo haweeney si wadajir ah u wada nool yihiin hawsha ugu sarraysa ee wakhtiyada kala duwan (hal ra'iisal oo subax ah, midka kale fiidkii), waxaa dhici karta in ay isku dhacaan labada nin.
Wajiyada hurdo
Waxaa jira laba weji oo waaweyn oo hurdisiin ah: wajiga hurdo degdeg ah (oo loogu yeero KSh-hurdiga) iyo wajiga hurdo qoto dheer (aan lahayn hurdo la'aan). Heerka hurdada degdega ah ayaa sidoo kale loo yaqaannaa wejiga dhaqdhaqaaqa indhaha oo degdeg ah, maadaama ay la socdaan dhaqdhaqaaqa firfircoon ee indhaha lagu daboolay indhaha xiran. Habeenkii, waxqabadka maskaxdu wuxuu u beddelaa hal mar oo hurdo ah ilaa mid kale. Inagoo hurda hurda, waxaan soo galeynaa marxaladda koowaad ee wajiga hurdo qoto dheer iyo si tartiib tartiib ah u gaarto marxaladda afaraad. Marxalad kasta oo xiga, hurdadu waxay noqotaa qoto dheer. Ka dib 70-90 daqiiqo ka dib marka uu hurdo, waxaa jira waji ah dhaqdhaqaaq isha oo degdeg ah, kaas oo soconaya 10 daqiiqo. Heerka REM ee hurdada, inta lagu jiro taas oo aan aragno riyooyin, xogta hawlaha koronto ee maskaxdu waxay la mid yihiin kuwii lagu arkay mudaharaadkii. Muruqyada jidhku waa nasiib, taas oo naga diideysa inaan "ka qaybgalno" riyooyinkeenna. Muddadan, wareegga maskaxda ayaa wanaajinaysa.
Maxaan ugu baahanahay riyo?
Qarniyo badan ayaa dadku is weydiinayeen: Maxaan ugu baahanahay riyo? Hurdada caafimaad qabta waxay ka mid tahay baahida aasaasiga ah ee aadanaha. Dadka qaba hal sabab ama mid aan la seexin maalmo badan, waxay leeyihiin calaamado muuqaal ah, muuqaal iyo muuqaal maqal ah. Mid ka mid ah aragtiyooyinka loogu talagalay in lagu caddeeyo baahida hurdo waxay ku saleysan tahay xaqiiqada ah in hurdo nagu caawineyso naloo keydiyo tamarta: metabolism maalinlaha ah waa afar jeer ka badan oo ka sii culus marka la eego dheef-shiid kiimikaadka habeenkii ah. Nooc kale ayaa soo jeedinaysa in hurdadu ka caawiso jirku soo kabashada. Tusaale ahaan, wajiga hurdo qoto dheer, hormoonka koritaanka ayaa la sii daayaa, kaas oo hubiya cusboonaysiinta xubnaha iyo unugyada, sida dhiigga, beerka, iyo maqaarka. Hurdada ayaa sidoo kale fududeyneysa habka difaaca jirka. Tani waxay sharxi kartaa baahida sii kordheysa ee hurdada ee cudurada faafa, sida hargabka. Cilmi-baarayaasha qaarkood waxay aaminsanyihiin in hurdada ay kuu ogolaanayso inaad "tabobarto" dariiqooyinka loo isticmaalo habka loo yaqaan "nervous transmission", oo ay ku xiran yihiin synapses (kuwani waa dhexdhexaad u dhexeeya xididada oo dareemaya dareemada dareemaha).
Riyada
Dunida waxaa jira dhaqamo yaryar oo aan ku xirneyn muhiimada riyada. Mawduucyada riyooyin way kala duwan yihiin: laga bilaabo xaaladaha maalin kasta si sheekooyin cajiib ah oo cajiib ah. Waxaa la ogyahay in riyada ay ka muuqato wajiga hurdo si dhakhso ah, taas oo dadka waaweyn ee guud ahaan qiyaastii 1.5 saacadood, iyo carruurta -8 saacadood. Marka la eego, waxaa loo qaadan karaa in riyada ay leedahay saameyn gaar ah maskaxda, hubinta koboca iyo sameynta xiriiro cusub oo udhaxeeya unugyada maskaxda. Sayniska casriga ahi wuxuu kuu ogolaanayaa inaad diiwaangeliso oo aad falanqeyn ku sameyso xeeladaha bioelectric ee maskaxda. Riyadu, maskaxdu waxay hirgelisaa waayo-aragnimada la helay intii lagu jiray wadiiqada soo-jireenka, waxay maskaxda ku haysaa qaar ka mid ah xaqiiqooyinka iyo "ereyo" kuwa kale. Waxaa la rumaysan yahay in riyada ay yihiin wax ka tarjumaya xaqiiqooyinka kuwaasi oo "laga tirtiro" laga soo qaatay xasuusta. Waxaa laga yaabaa, riyooyin inaga caawiya xalinta dhibaatooyinka nolol maalmeedka. Mid ka mid ah daraasaddan, kaliya ka hor intaan la seexan, ardayda waxaa la siiyay hawl. Cilmi-baadhayaashu waxay arkeen wejiyada hurdada. Qaybo ka mid ah ardayda ayaa loo oggol yahay inay seexdaan iyagoo aan toosin, qaar kalana waxay soo tooseen muuqaalka calaamadaha ugu horreeya ee riyadu. Waxaa la ogaadey in ardayda, ay soo tooseen intii riyada, ay si sax ah u ogaadeen sida loo xaliyo hawsha loo xilsaaray.