Hydrotherapy si kor loogu qaado wareegga dhiigga

Malaha mid ka mid ah habka ugu da'da weyn ee loo isticmaalo daaweynta cuduro badan waa biyo qabow. Tusaale ahaan, waxaa si cad loo yaqaanaa in sida ilbaxnimo sida Masar sida Ancient, isticmaalka biyo qabow sida daaweyntu ahayd mid aad u badan. Intaa waxaa dheer, haweenka Makedoniya waxay ku maydheen biyo qabow kaddib dhalmada, mana aha oo kaliya sababo nadaafadeed, laakiin sidoo kale si looga hortago dhiig-baxa suuragal ah. Dabcan, Giriigtu waxay ahaayeen taageerayaal aad u fiican ee qubeyska qabow. Later, cunsuriyadaha Cunuga Dhexe ayaa udhaqaaqay hydrotherapyka ilaa dabka gubtay illaa qarnigii 19aad, Prisnitz (1799-1851) ayaa bilaabay in lagu daweeyo isticmaalka biyaha qabow. Sidaa daraadeed aasaaska udubdhexaadinta casriga casriga ah ayaa la dhigay.

Kumanaan qof ayaa yimid magaalooyinka yaryar ee Prisnitz ku noolaa, si loo hubiyo faa'iidooyinka hydrotherapy, iyo iyaga oo ka mid ah dhowr difaacayaal ah ee qaabkan daaweynta u muuqday, tusaale, Professor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Waxa uu noqday kii ugu horreeyay ee bilaabay koorsada hydrotherapy ee Jaamacadda Vienna sannadkii 1892.

Hase ahaatee kaliya dadaalka Sebastian Kneipp (1821-1897), ayaa hadda lagu daaweynayaa dunida oo dhan sida hab daaweyneed. Kneipp tan iyo caruurnimadiisu waxay ahayd mid aad u xiiso u leh helitaankii Prisnitsa, wuxuu bilaabay inuu qaato musqulaha qabow (inkastoo xaqiiqda ah in heerkulka hooseeya ee Jiilaalka Jarmalku ay soo jeedinayaan tincture kulul). Kneipp wuxuu ku qanacsan yahay in tani ay saameyn ku yeelatay jidhka, iyo magaalada yar ee Bad Herrenhalb ayaa loo badalay xarunta ugu caansan oo lagu daaweeyo biyaha adduunka. Wali waa meel ay kumanaan qof oo caafimaad ah qabaan.

Saamaynta hydrotherapy ee nidaamka wareegga dhiigga

• Hydrotherapy waxay ku saleysantahay falalka biyo kulul iyo qabow jirka. Saamaynta kulka biyaha ee soo saarta qaybo kala duwan oo jirka ah waa mid cad, gaar ahaan marka la eego nidaamka wareegga dhiigga.
• Cabbir kasta oo ka yimaada maqaarka ayaa sabab u ah jawaabta maraakiibta caanaha ah iyo ficil celin, heerarka qoto dheer ee jirkeena.
• Marka la eego saameynta biyaha qabow, weelasha ayaa cidhiidhi ah, iyo sii ballaadhintooda kaddib waxay ka waxtar badan yihiin haddii la gaarsiiyo isticmaalka biyaha kulul.

Marka laga soo tago kicinta kuleyliyaha, bacriminta ayaa bixiya:

• Kicinta farsamada: Duulimaad cadaadis biyood ah ayaa soo saara masaajo ka dhigaysa wareegga dhiigga.
• Cadaadiska cadaadiska hydrostatic: cadaadisku wuxuu sahlaa inuu dhiiggu ku soo noqo wadnaha, waa lagama maarmaan in cagaha looga saaro cagaha, gaar ahaan haddii muddo gaaban, sababtoo ah isbeddelka cadaadiska wuxuu keeni karaa dhiigga maskaxda si uu si lama filaan ah u dhinto, taasoo keenta dawakh.
  

Noocyada Hydrotherapy

Waxaad isticmaali kartaa qubeys ah qabow si aad u kiciso wareegga dhiigga iyo tirtirto calaamadaha soo socda: culeys, barar iyo dareenka gubashada ee lugaha. Waxaa jira habab badan oo ah hydrotherapy:

• Maydhista qaybta hoose ee jidhka: dhaji maqaarka ilaa miskaha oo lagu qooyay biyo qabow ka dibna maro shukumaan.
• Ku duub lugaha: ku qoy biyo qabow tuwaal ka samaysan dhar kala duwan (tusaale ahaan, suufka, dharka, dhogorta) iyo duub iminogi. Sidaa darteed waxay ku qabtaan kulaylka cagaha waxayna ku siiyaan gargaar degdeg ah.
• Ceelasha qabow: Cagahaaga ku hay 20 ilbiriqsi biyo qabow (15-18 digrii). Jirka waa in la daboolaa markaad cagaha ku qoydo biyaha.
• Qubeyska leh heerkulbeegga: beddel cagahaaga qabow (15-18 digrii) iyo kulul (38-42 digrii) Biyaha waa muhiim in heerkulka biyaha kulul uusan ka sarreyn tan, haddii kale waxaad heli kartaa gubasho.
• Biyaha ku jira: Cagahaaga ku dhex daadi biyo badan qabow. Istaag, hal lug oo qaado mar kale ku sii daa miskaha. Ka dibna la mid ah lugta kale. Saameyntu waxay noqon doontaa mid aad u badan oo la fahmi karo haddii aad ku milmo kiniinada kobcinta biyaha ama milixda waaweyn ee badda. Aad si deg deg ah ayaad u dareentaa gargaar.
  

Talooyin loogu talagalay kulannada fayadhawrka

• Marna ha isticmaalin biyo qabow haddii ay adag tahay.
• Marka aad dhameysid kicinta biyo qabow, si deg deg ah u tirtir tuwaal iyo dhar. Xulo dharka dabiiciga ah.
• Had iyo jeer qabso kalfadhiin biyood ka hor intaadan cunin cuntada.
• Haddii aad dareentid dawakhaad ama aad dareentid dareemid aan fiicnayn, jooji durbadiiba dhaqdhaqaaqa biyaha.
• Haddii aad qabtid cadaadis dhiig oo sarreeya ama aad qabtid cudurada wadnaha, ka hor intaadan bilaabin kulannada hydrotherapy, la hadal dhakhtarkaaga.
  

Noqo!