Ilkaha oo jilicsan: cudur ama dhibaato ba'an? Ilkaha way adag tahay in la sameeyo, maxaan sameeyaa? Waxaan ka jawaabi doonaa dhammaan su'aalahaaga ku jira maqaalkan maanta ee loogu talagalay caafimaadka ilmaha.
Hooyo kasta waxaa lagu dhibaa habka ilkuhu uurka ku jirto. Suurtagal maaha in la saadaaliyo goorta iyo sida ay geedi-socodku u dhici doonaan ilmahaaga. Qaar ka mid ah ogeysiisyada horeyba waxay u soo baxeen zubik, qofna wuxuu la kulaa qandho badan, quudin sii kordhaysa, cirridka oo barara, cunto xumo, saxaro dabacsan, dabeecado, iyo habeen hurdo la'aan ah. Astaamaha kor ku xusan waa dabeecadda ilkaha. Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaadan kalsooni ku qabin kalsoonidaada iyo inaadan isku qasin calaamadaha infekshanka bilowga ee fayraska. Sidaa darteed, haddii aad la kulantid hal ama dhowr ka mid ah muujinta sharaxaadda, go'aanka ugu saxsan wuxuu noqon doonaa inuu arko dhakhtar. Dhaqtarka caruurtu wuxuu baari doonaa ilmaha wuxuuna ka reebayaa suurtagalnimada jirro halis ah.
Ka dib markaad hubisid in ilmahaagu aanu ku hanjabin dhibaatooyin, qaado tallaabooyin yarayn kara dhibaatada la xidhiidha ilkaha.
Heerkulka 38 digrii iyo wixii ka sarreeya, waa lagama maarmaan in la siiyo ilmo khatar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii qandhadu socoto saddex maalmood ama ka badan, waa lagama maarmaan in la ogeysiiyo dhakhtarka, maadaama ay taasi tahay calaamad muujinaysa cudur aan la xiriirin ilkaha.
Marka cuncun ku hareereysan afka iyo garka, oo ka timaadda salad been ah, cunug kariim ah oo ilmahaagu aanu lahayn xasaasiyad ayaa kaa caawin doona.
Marka uu bararayo, cirridku waxay noqon karaan labadaba midab cad iyo casaan (ku dhowdhow mugdi). Carruurta qaarkood, cirridka cirridku waa kuwo aad u dhib badan, taas oo sharaxaysa xeeladaha iyo rabitaanka qaniinyada iyo wax kasta oo afkooda ah. Relief waxaa lagu keeni karaa ilko la jajabiyey ilkaha, dharka xashiishka leh farta nadiif ah, tufaax diiray ama caleen caleen. Sida laga soo xigtay dhakhtarka rijeetada, waxa kale oo suurtagal ah in la isticmaalo daroogo leh saameyn ku yeelashada suuxdinta deegaanka (Kamistad, Kalgel, iwm.).
Haddii aad lumiso rabitaankaaga oo aad diido inaad wax cuntid, ha ku adkeyn oo ha ku qasbin ilmaha inuu wax cuno. Cunista oo kaliya waxay kordhisaa dareenka raaxada iyo cuncunka cirridka. Kursiga, oo kaliya u soo qaadatay qaadada, wuxuu si toos ah u diidi karaa inuu cunto cuno, sababtoo ah wuxuu dareemaa dareemo aan fiicnayn. Cunugga ku rid laabtiisa, siin caanaha caanaha, sidaas darteed wuxuu ka dhigi doonaa maqnaanshaha fitamiinada iyo nafaqooyinka.
Haddii uu jiro xaalad cillad ah, sidoo kale waa u qalantaa inuu wargeliyo dhakhtarka, maaddaama astaamahan aan loo tixgelin si toos ah oo la xidhiidha ilkaha.
Haddii ilmuhu isku soo rido ama uu isku jiido dhegta ama dhabanka, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa ilkaha. Laakiin calaamadaha la midka ah ayaa sidoo kale caan ku ah otis (bararka dhegta dhexe). Ugu horreyn, naftaada iska hubso - isla markaa, riix labada gacmoodba labada gacmoodba labadaba dhegaha ilmaha marka uu degan yahay. Markaad leedahay cayayaanka otitis-ka ayaa si qunyar ah u qaylinaya. Si kastaba ha noqotee, kiis kasta, waa inaad u sheegtaa dhakhtarka si taxadar leh ilmaha. Talooyinka kor ku xusan waxay kaa caawin karaan yaraynta xanuunka iyo raaxo la'aanta la xidhiidha ilkaha. Laakiin waa inaad xasuusnaataa in dhammaan welwelku istaago oo uu noqdo mid ka sii muhiimsan marka ilmuhu dareemo taageeradaada, diirimaadka xajintaada iyo maqlo codkaaga deggan. Haddii aad taageeri karto cunuga, isaga isku qabso, wuxuu rumaysan yahay in xanuunka si deg deg ah u dhimi doono. Ilkaha lama jarayo mudo dheer. Qaado marxaladan tallaabada xigta ee kor u kaca. U hubso ficiladaada iyo midkastaba waxaad ku xalin doontaa dhibaatooyin kasta. Akhri sheekada yar yar, u sheeg sida iliga yar uu doonayo inuu baxo si uu ula kulmo sayidkiisa iyo sida uu (ilka) u baqayo gudaha, sababtoo ah ma garanayo waxa isaga sugaya. U sheeg ilmahaaga waxa ku dhacaya cirridkiisa, taas oo ka dhigaysa mid aan raaxo lahayn. Caruurtu waxay fahmaan wax ka badan waalidku malayn karaan. Waxay awoodaan inay fahmaan ereyada kaliya, laakiin sidoo kale isbedelka ugu yar ee niyadda hooyadooda. Shaqadaadu waa inaad siisid kalsoonida ilmaha in wax walwal leh ay la jiraan.