Haddii ragga iyo haweenku ay caafimaad qabaan, markaa wakhti dheer oo la sugayo ayaa lagama maarmaan ah. Waxaa laga yaabaa in lamaane kaliya uusan ogeyn sida loo galmoodo si uu uuraysto.
Ka hor intaadan bilaabin inaad wax sameyso, waxaad u baahan tahay inaad ogaato wakhtiyo yar oo nafsi ah. Bilow jadwalka aad ku dabaaldagi doonto maalmaha caadada caadada. Maxay taasi noo siisaa? Waxaad si cad u arki doontaa maalmaha aad tahay mid nadiif ah, iyo marka ujeedadu ay suurtogal tahay. Maalmo wanaagsan ayaa laga bilaabo 12-16 cisho oo wareegga wareegga, marka qooyska uu dhaco ka dib, ka dib dhalida, suurtogalnimada in uurku sii socdo 24 saacadood oo kale. Wakhtiga intiisa kale naagtu waxay ku dhowdahay mid nadiif ah. Mid waa inuu sidoo kale tixgeliyaa hal dhibic oo kale. Spermatozoa waxay ku jirtaa 2-3 maalmood. Wakhtiga loo baahan yahay mudadaas, marka shahwadu la kulmi karto ukunta, waa 3-4 maalmood. Mudada ugxunku waxaa lagu xisaabin karaa oo keliya habka jadwalka, waxaad isticmaali kartaa shaxanka heerkulka, laakiin haddii aadan si sax ah u cabbirin, ma caawineyso. Marka bilawga ah ee bilawga ah ayaa "u digayaa" jidhkaaga. Haddii aad dareentid soo jiidasho galmo kordhin ah iyo xanuun muruqyada caloosha ku jirta, markaa waa wakhti.
Si aad uga jawaabto su'aasha: "Sida loo galmoodo si loo uuraysto", waxaad u baahan tahay inaad falanqeeyo xiriirka galmada iyo hab nololeed ee lamaanaha ugu da 'yar. Nusqo xoog leh oo nolosha ah, cadaadis, daali jirka. Markaa, si aad u hesho "laba shaabad oo dheer", waxaad u baahan tahay inaad dib u eegto jadwalka shaqadaada iyo nasashada.
Marka hore, haweeney waxay qaadataa ka hortag uurqaadis si looga fogaado uurka aan loo baahnayn, taasoo, iyada oo inkastoo ay "faa'iido", si xun u saameyn karto geedi socodka dabiiciga ah, microflora gudaha, isbeddelada saameynaya "maaraynta" ee spermatozoa. Si uu u dhaqdhaqaaqa noolaha dib u habeyn ku sameeyo wareegga caadiga ah, waxay qaadataa waqti.
Si sax ah u uur yeelato, waxaad u baahan tahay inaad gebi ahaanba ka joojiso isticmaalka dhammaan noocyada kala duwan ee jelicsanaanta, buufinyada iyo "kimistari" kale oo si sahlan u burburinaya shahwada. Ka digtoonow doorashooyinka gaasta, isku day in aadan isticmaalin qalabka la kariyey.
Mid ka mid ah hababka 'hooyada' ee la xaqiijiyay ayaa kugula talisa lamaanaha in ay galmo sameeyaan, "nin" meesha ugu sareysa, barkin yar yar ama rooge yar yar oo ka hooseysa kalabadha lammaanaha. Sidaa darteed, jimicsi gaar ah oo jirka ah ayaa la abuuray, shahana wuxuu si fiican u galaa jidhka dumarka waxayna joogtaa waqti dheer, taas oo si weyn u kordhisa fursada rimayga. Sidoo kale ha ku dhaqmin isla markiiba markaad la xiriirto qubeyska. Waxyeellada waxyeelada leh ee "chemistry" ayaa durbadiiba kor ku xusan. Aad ayey muhiim u tahay dumarka orgasm. Haddii ay timaado ka hor nin, markaas fursadahaagu aad ayay u sarreeyaan. Si aad uur qaaddo, ha isku galmoonin maalin kasta, xaddigaan wuxuu kordhiyaa tirada shahwada aan macquul ahayn. Xusuusnow in jidhku u baahan yahay nasasho yar, si uu u haysto waqti uu ku ururiyo xoog.
Haddii aad go'aansatid inaad ilmo ku hesho qiimo kasta, jinsigu waa inuusan ku noqonin wax khasab ah. Samee marka aad rabto, haddii kale waxay u noqon doontaa "waajibaad qoyska ah" waanan joojin doonaa labadiinaba. Ka fogaanshaha muddada-dheer ma kordhinayso tirada laf dhabarta ah, ee liddi ku ah, tayada shahwadu hoos u dhacayso.
Waa ku filan inaad galmo saddex jeer usbuucii, sidaas darteed ma aad maqnayn maalmo aad u badan oo riman leh, lammaanahaagu wuxuu heystaa wakhti uu ku nasto oo uu xoog yeesho.