Mararka qaarkood sida dhoola-caddayntu waxay u iftiimaysaa wejiga iyo canugga toddobaadlaha ah, laakiin markii ugu horreysey ee Run Smile soo muuqata meel ku taal gobolka 4-8 toddobaad, marka ilmuhu, si qumman u eegaya indhihiisa wajigaaga, wuu kuu dhajin doonaa adiga iyo cid kale. Waa wax xiiso leh in dhoola-cadeyn yahay ficil ahaan, farsamo ahaan la taaban karo, iyo "sobeyazannichchennoe" oo ka timaadda wejiga hooyada ama aabaha - oo ka jawaab celinaya codkayga hooyada, xitaa carruurta indhoolaha ah ee indhala'aan ku dhalan karaa waxay noqon kartaa mid dhoola-cadeyn kara, qofna aan ku takoori karin.
Xaqiiqda
Qosolka iyo dhoola-dheeraanta ilmo yar ayaa ka mid ah sheekooyinka ugu quruxda badan ee wejiga ilmaha, sida muuqaalka dabiiciga ah. Sidaas awgeed ilmuhu wuxuu leeyahay naftiisa, wuxuu abuuraa ciil, wuxuuna ka codsadaa dadka waaweyn. Waa suurtagal in la iska caabiyo! Marmarka qaarkood ilmaha ayaa dhoola-cadeyn kara markuu dhalanayo, haddii dhalashadu tahay mid fudud oo dabiiciyan ah.
Ma ogtahay in dhoola-cadeyntu ay faa'iido u leedahay horumarinta awoodaha iskutallaabta?
Faraxsanaan baahsan, loogu talagalay hooyada, waxay ku lug leedahay tiro badan oo ah murqaha waxayna u dhaqaajiyaan gobolka hore ee maskaxda, kobcinta fikirka maskaxda, malayn, hal-abuur iyo dareen.
Qosolka iyo qosolka ilmo yar, oo la siiyay shisheeye, ayaa dhaqaajiya tiro yar oo ah murqaha wajiga iyo qeybta bidix ee maskaxda, taasoo gacan ka geysanaysa horumarinta fikradda macquulka ah iyo falanqaynta.
In lala xiriiro!
Waxaa xiiso leh in qosolka ugu horeeya iyo qosolka ilmo yar ama ilmo dhashay ay tahay waxyeello aanan muuqan sida wajiga hooyada, laakiin codkeeda. Dareenka ilmaha waa wicitaan isgaarsiinta. Haddii hooyadu ku qososhahay jawaabta, dhoola-galku wuxuu noqdaa mid ballaaran, wuxuu ku faraxsan yahay in si sax ah loo fahmay, hooyaduna way ku faraxsan tahay xitaa more - waxaad leedahay xiriirka ugu horeeya. Waxaa jira xiriir! Laga soo bilaabo casharrada ugu muhiimsan ee isgaadhsiinta, xajmiga ayaa mar walba xusuusta in dhoolacaduhu marwalba ka muuqato dhoola cadeyn. Haddii aad maareyneysid inaad maskaxda ku hayso, markaa ilmo tani waxay shaki ku noqon kartaa in la dheelitirto inta badan ee suurtogalka ah. Haddii uu arko in dhoola-qabkiisu yahay munaasab ah in uu bilaabo inuu kula xiriiro (aabbe, aabe, aabe), wuxuu isku dayi doonaa sida ugu wanaagsan ee uu uga dhigo "fadhiyo" sida ugu badan ee suurtogalka ah, taas oo macnaheedu yahay inuu isku dhajinayo naftiisa oo raadsan doono siyaabo waan ku faraxsanahay.
Xaqiiqda
Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in marka hooyadu ay aragto wejiga ilmaheeda oo dhoola cadeyneysa, waxay ka shaqeyneysaa maskaxda isla marka ay qaadato daawooyinka qaarkood. Gacaliyaha cunuga waa daroogo dabiici ah oo aan khatar ahayn.
Qosolka micnaheedu waa "aan kula ciyaarno oo aan noqono saaxiibbo!"
Marka hore, laga bilaabo maalinta 3aad ee nolosha ilaa dhamaadka bilaha ugu horreeya, waa foojignaan, dheelitirnaan. Waxay u muuqataa mid labaad waxayna ku dhowdahay inaysan muuqan. Waxay noqon kartaa jawaab celinta codka dumarka, si loo saxo.
Dhuxul caadi ah ayaa la soo bandhigaa wiigii 4aad ee nolosha. Waa sahlan tahay in la aqoonsado: qolofta waxay hagaajisaa indhaha agagaarka, dadka. Bisha labaad ee nolosha dhallaanka, dhoola-cadeyn qaas ah ayaa loo arkaa. Ilmuhu wuxuu hore u fahmaa wajiyada waalidiinta, oo ka jawaabaya joogitaankooda.
Qosol gaaban gaaban
Oo hadda caanuhu waxay noqdaan 3-4 bilood, waalidkoodna waa la yaabay markii ugu horeysay ... Haa, haa, ilmuhu wuu qoslaa! Run ahaantii, caruurta oo dhan waxay u sameeyaan si kala duwan: qofku wuxuu si qarsoodi ah u qoslaa, afka oo furan oo marmarna qallafsan, qofkuu ku faafo qosolka faafa, mararka qaarkood xitaa ka soo baxa duufaanka shucuur, qofku wuxuu sameeyaa codad u eg waxoogaa oohin, Hadalka wajiga wuxuu si cad u muujinayaa in ilmuhu qoslayo. Tani waa da'da ugu haboon ee waalidiinta inay si firfircoon uga raadsadaan hawlaha wadajirka ah kuwaas oo keena farxadda ugu badan, qosolka iyo qosolka ilmo yar. Ku bilaw dhamaan noocyada kala duwan ee dadkoo dhan "gooshi rooga", "afartan laab", "ladushki-ladushki," "tag, tuulada ayaa u baxay nuts." Iskuday, isku dhufo, isku diyaarso farxaddaada! Mid ka mid ah ciyaaraha ugu xiisaha badan xilligaan waa waxa loo yaqaan 'peek-a-boo' ee wadamada Ingiriisiga ku hadla - qarsoodi ugu horeysa oo raadso. Hooyo, tusaale ahaan, qarsoodi ka hoos miiska, ka dambeysa alaabta guriga, ka dambeysa daahyada, ka dibna ilmaha ayaa la muujiyaa. Diyaaradeeda oo dhan waxay kulaylkeeda la kulantaa qosol farxad leh ee gargaarka. Wuxuu sheegaa inuu ku faraxsan yahay xaqiiqda ah in hooyaday la helay. Cunto qosol iyo raadin, kuwa yar yar waxay bartaan caawinta qosolka si looga adkaado cabsida. Oo isagu wuu og yahay in hooyadiisu ayan marnaba tegin.
Tijaabooyinka waxay muujinayaan in dadku filayaan in ay arkaan filim cajiib ah, 87% korodhka maadada hoormoonka koritaanka!
Waxay sidoo kale soo saaraan saddex-meelood oo ka badan beta-endorfin marka loo eego kuwa qorsheynaya in ay eegaan wargeysyada iyo warbixinnada dhibaatooyinka. Hormar kobcinta ayaa masuul ka ah difaac, iyo beta-endorphin waxay ka caawisaa in ay adkeyso cadaadiska, niyad-jabka iyo xanuunka.
Markaa iska dooro waxa aad akhrisid ama daawato qoyska oo dhan - filim midab leh oo leh geesiyaasha dhabta ah ama ruxrux.
Humor wuxuu xakameynayaa gardarrada qofkale oo wuxuu yareynayaa xiisadaha isgaadhsiinta leh. Ma aha oo keliya »taasi waa waxtar u leh caafimaadka! Kuwa qosol badan, waxay ku nool yihiin waqti dheer. Carruurtu way ka qoslaan badan yihiin dadka waaweyn - waxay cayaaraan oo inta badan waxay ku dhacaan xaalado jilicsan
Dareen kale oo macquul ah waa uxumada, kartida dadka ee xariifka ah, barooranaya, aqoonsadaan dareenka kuwa kale iyo "ku biir". Wuxuu u eg yahay fargeeto calaamadeysan, wuxuu qabtaa niyadda isaga oo raacaya. Awood u lahaanshaha xariirka ayaa si fiican u kobcaya oo keliya haddii ilmuhu waqti badan la qaato waalidiinta, iyo haddii ay adduunkooda dareenka ay kala duwan yihiin. Hooyo, marwalba xaalad walaac ah ama si xad dhaaf ah loo xakameeyo, qarinta dareenkeeda, ma siinayso ilmaha waayo-aragnimada aragtida kala duwan iyo dareenka muuqda. Horumarinta damqashada ilmahaaga, waxaad ku siineysaa mustaqbal farxad leh carruurta aad dhaleen si habboon oo lagu kalsoonaan karo marka laga furo xisaab bangiga.
Casharada jilitaanka
Si kastaba ha noqotee, marka ugu horeysa ee qosolka iyo dhoola-cad ee ilmo yar ayaa si sahlan u dhalin kara si tartiib ah isaga oo ku dhajinaya saqafka, isagoo wejiga ka dhigaya wejiga khafiifka ah ama ku takooro suufkiisa, ka dibna mid waa inuu ku adkeeyaa inuu dhiirri geliyo ilmaha. Intaa waxaa dheer, waa wakhti aad ku milicsato sida loo kobciyo qof faraxsan oo niyadjab leh. Oo ay macquul tahay.
Dabcan, qeyb weyn oo ka mid ah dareenka qosolka, qosolka iyo qosolka cunug yar ayaa ah mid dhalan: hooyad kasta oo ka badan hal cunug waxay xaqiijin doontaa in carruurtu ay ku dhasheen jilayaal kala duwan: qof ka sii farxad leh, qof fekeraya, qof uu yahay mid degan, qof waxa uu u nugul yahay in laga saaro ...
Si kastaba ha ahaatee, shaki kuma jiro, korriinka iyo daryeelka ilmaha, oo ay weheliso horumarinta garashada garaadka (akhrinta iyo tirinta sanad iyo badh), waa inay noqoto meel iyo horumarinta dareenka jilicsan. Ka dib oo dhan, ma aha oo kaliya awoodda ay ku qoslaan guriga oo dhan ka soo kaftan wanaagsan ama, lid ku ah, samee shirkad caajis ah ku qoslaa. Tani waa qaybta ugu muhiimsan ee aragtida adduunka, taas oo baraysa inaanad ku noolayn dhibaatooyinka, si aad u eegto nolol caadi ah, si aad u aragto waxyaabo wanaagsan, si aad ugu raaxeysato.
Kaaliyeyaasha waxbarashada ee dareenka jilicsan
Jirada guud ee qoyska. Haddii baadariga joogtada ah uu ka yimaado shaqada ka shaqeeynaya hilibka iyo xayawaanka qolka teleefishinka, haddii hooyadu aysan haysan wax wax qabad ah, oo kaliya waxay ogyihiin waxa qaylinaya iyo walwalsan tahay haddii ayeeyeeydu gabi ahaanba murugsan tahay maalin kasta oo ku saabsan xaqiiqda ah in aan la ixtiraamin halkan oo aan la tixgelin iyada iyada haddii awoowe Aad bay u walwalsan yihiin sababtoo ah dib-u-habeeynta caafimaad ee ugu dambeeyay ... Waxaa laga yaabaa in aad hore u fahantay: Maaha in ay baraan ilmo si ay u helaan dad farxad leh noloshooda kuwaas oo aan garanaynin sida loo sameeyo.
Ku faraxsanaanta qosolka iyo dhoola-dheeraada ilmo yar. Ha sii qoslo badanaa, xasuuso waxa isaga ku faraxsan. Raadi in uu horeba awood u leeyahay inuu arko wax aad u qosol badan, xataa haddii aadan fahmin. U ogolow sida ugu macquulsan, xusuuso waxa aad jeceshahay marka uu qoslayo, iyo dareenkiisa qosolka.
Xulo buugaag xiiso leh, kartoonada - wax aan awood u lahayn oo kaliya in lagu barbar dhigo anshax qoto dheer oo loo yaqaan 'subcortex' ee ilmaha, laakiin sidoo kale inuu ku farxo. Booqo bilowgii waa uun isku dhafka codadka ee buugga aad ka akhriso: "Bach! Tyr-tyr-tyr! Zhzzhzh! "Ama xaalado xiiso leh sida aabaha kufsiga ee" Prostokvashin ". (Taas macnaheedu maaha in ilmahaagu dhameeyo dhammaadka maalintiisa si uu u dhinto qosolka marka uu arko nin ku dhacay barkad.) Ha u maleynin in aad u adag tahay in ilmahaagu uusan hore u ahayn inuu dhagaysto aayado gaar ah iyo haddii uu fahmayo, waa suurtagal , inuu maqlo wax iyaga ka mid ah. U akhri carruurta kudheer: "Winnie the Pooh," "Carlson," buugga E. Uspensky, sheekooyinka ku saabsan eyga Sonia A. Usachev.
Ha ka welwelin sababtoo ah ma ilaawi kartid "macquul, wanaagsan, weligii", laakiin madadaalo. Ha ka shakiyin, mabaadii'da aasaasiga ah iyo caadifadda ee uu ubaahanyahay in la daawado, daawashada, laakiin qosolka iyo qosolka ilma yar ayaa u baahan in la tababaro oo la kasbado.
Ha ilaawin in ilmahaagu bilaabo bilihii ugu horeeyay marka uu muuqaal cusubi soo muuqdo noloshiisa, marka ugu horeysa, wuxuu u fiirsadaa jawaab celintaada ugu horreysa, "ayuu u qoraa" si sax ah. Baro in aad "wejigaaga ilaaliso", iska ilaali, iskuday inaad xakamayso dareenka xun marka aad ilmo tahay, oo aad si fiican u xoojisid kuwa wanaagsan. Haddii aad ku faraxsan tahay martida, haddii aad awoodi kartid inaad la yaabto, ku farxi, muujin farxad leh - waxaas oo dhan ayaa loo gudbin doonaa ilmahaaga. Haddii, marka uu jimicsado, isku dayayo inuu qaato tallaabada ugu horreysa, waxaad u socotaa isaga oo wejigana ka baqaya cabsi, ma jirto wax la yaab leh in uu ku dhici doono ilmo yar oo walaac yar. Sidaa daraadeed isku day inaad sameyso falcelin kowaad oo ficilada kala duwan, sidaa darteed isaga oo eegaya su'aalahan kugula jira xaaladahaan, ayaa laga yaabaa in aad koobi karto. Tusaale ahaan, marka ay dhacdo (dabiiciga, waxaan ka hadleynaa iftiiminta iftiinka), waxaan dhihi karnaa: "Bam-mms!", "Oops!", "O-la-la!", Iyo waxaas oo dhan oo leh ciyaan, laakiin qosol. Dabcan, mararka qaarkood waxaad u baahan tahay inaad ka qoomameyso, laakiin si uusan ilmuhu u dhicin dhadhanka arrintaan. Dareenkaaga, sida aad u yiraahdo: wax walba waa sax, ma jirto wax ka baqaya, tani waa wax aan micno lahayn!
Carruurta waayeelka ah ayaa si wanaagsan u caawiyay inay horumariyaan dareenka jilitaanka dhammaan noocyada xiisaha leh, wareega iyo khiyaamooyinka khaaska ah. Waa hagaag, haddii aad inta badan ku sameyso wax yaabaha ilmahaaga - ha ahaadaan kuwo yaryar, laakiin wacan. Waa wax aad u fiican haddii aad u qorto sheekooyinka ku saabsan geesiyaal jilicsan oo geesiyaal ah, taas oo uu ku qosli karo dhererka qibraddiisa, tusaale ahaan, u sheeg saddex jirkan oo ku saabsan nin aan cuni karin qaaddo, iyo xaalado xunxun oo uu sababay tan. Dabcan, waxay noqon doontaa mid xiiso leh isaga, haddii isagu qudhiisu wakhti hore ka warqabo!
Wiilasha horay u soo baratay inay sawiraan ama xitaa qoraan, oo leh farxad weyn "ciyaar macno leh" - xusuusnow, tani waa marka qof uu jiido qayb ka mid ah jirka, tusaale ahaan, madaxa, ka dibna duubo warqad, gacmihiisana u gudbinaya, iyo kan aan arkeynin barbarashada dharbaaxo gacmeed, isku xiro ... Ama waxaad qori kartaa gabay, adigoo ka tagaya ereyga ugu dambeeya ee codka. Ciyaartii kale ee aadka u liidata iyo kuwa dhimashada ayaa ah "Ururada", marka ciyaartoydu ay u kala qaybsan yihiin laba kooxood, mid kasta oo ka mid ah waxay ku qiyaasaan fikradaha, magacyada heesaha, buugaagta, iyo ka dibna hal qof oo ka tirsan kooxda ka soo horjeeda ayaa akhriya sharafta iyo isku dayga aan laheyn si loogu muujiyo kooxda, in ay ka soo horjeeda ay rabeen. Sida caadiga ah dhamaadka, qof walba wuxuu ku jiifsanayaa dhulka oo qoslaya, habka, ciyaarta waa mid cajiib ah "maalmaha qaangaarka".
Had iyo jeer xiriirka cunugaaga iyo dadka kale, sii ilmahaaga tusaale ahaan falcelinta qosolka, qosolka iyo qosolka ilmo yar. Markaad la hadasho isaga, mar walba kaftan oo dhiiri galiya isku daygiisa inuu ka jawaabo. Iska dhig inaadan waxba ogayn (taas oo aanad garan karin), ma garanayso sida loo xaaqo, tusaale ahaan, ku ciyaaraan meelo yaryar oo loogu talagalay (waxaa haboon in la sameeyo carruurta sanadka oo dhan - carruurta illaa hal sano waxay u qaadan karaan xanaaq hooyada " "). Wit ma aha oo kaliya nacasnimada, laakiin sidoo kale horumarinta falcelin degdeg ah, khibrad, ma ahan xirfad xidhiidh oo muhiim ah, laakiin sidoo kale tababbar maskaxeed, sidaas darteed dareenka jilitaanka waxaa badanaa lagu daraa kartida fikirka wanaagsan.
Xaqiiqda
Seddex ilaa afar bilood ilmuhu wuxuu ku farxi doonaa guulo kale oo cusub: hadda ma aha inuu kaliya ku dhoola cadeynayo afkiisa iyo indhahiisa, wuxuu sidoo kale la socdaa dhoola cadeyntiisa, isagoo gacmihiisa, lugaha, iyo heegan. Wuxuu ku tusayaa »inuu ku faraxsan yahay inuu arko oo diyaar u yahay inuu la xiriiro.
Sidee loola jeedaa in la burburiyo dareenka jilidda ee ilmaha? Isku day in aad baratid si aad u fahamtid marka uu runtii kaftamo, iyo marka uu jahwareerayo. Ha u ogolaan ilmaha inuu kaftan ku tago. Cilmi-diidnimadu maaha dareen ilmo. Faahfaahin kale »oo aad la tashan karto asxaabtaada. Iyadoo dadka qaangaarka ah, wakhti aan wali la gaadhin.