Isticmaalka fenugreek: cuntooyinka, sharaxaadda, hantida faa'iidada leh

Fenugreek waa geedka sanadlaha ah oo ka tirsan qoyska qoyan ee Mytilkov. Miyuu leeyahay sifooyin gaar ah, gaar ahaan wax urin aan sifudud lahayn sababtoo ah walxaha koontada. Fenugreek waxay gaartaa dhererkeedu yahay 60-70 sentimitir, wuxuu leeyahay mid aan toos ahayn oo caleemo ah iyo caleemo saddexle ah. Ubax dhirta ayaa leh cad, buluug, buluug ama huruud ah. Miraha - digirta cufan leh oo leh sanka dheer. In abuurka yihiin sifooyinka ugu muhiimsan ee fenugreek, waxay yihiin ugu qiimaha badan ee karinta, loo isticmaalo sida qaybaha sida aduunka sida caanka ah sida caano-suneli, curry.

Fenugreek waxaa ku yaal magacyo badan, kuwaas oo ugu caansan: shamballa, cawska, geedka cagaaran, fenugreek, chaman. In ka badan 130 noocyada dhirta ayaa ku baahsan adduunka oo dhan, laga bilaabo Waqooyiga Ameerika ilaa Shiinaha. In our dalkan caanaha ugu caansan waa fenugreek hay.

Fenugreek: Guryaha waxtarka leh

Qarniyo badan, dadka deggan wadamada Aasiya waxay aaminsan yihiin in dhirta ay leedahay sifooyin qurxoon oo ka baxsan jirka haweenka. Maraq laga soo shambala waxaa qaaday haween uur leh muddada 7-9 bilood ee uurka, taas oo saameyn ku leh wax soo saarka caanaha. Intaas waxaa sii dheer, suunka wuxuu leeyahay tiro guryaha ah, oo dhiirigeliya koritaanka naasaha gabadha, wuxuu hoos u dhigaa heerka gulukooska iyo kolestaroolka dhiigga.

Iyada oo ku saleysan daraasado farsamo, waxaa suurtagal ah in la ogaado saamaynta soo socota, taas oo siisa isticmaalka saxda ah ee warshadan:

• Caadi ahaan heerka sonkorta;
• Adkeynta cadaadiska;
• Saameyn wanaagsan oo ka hortag ah nidaamka wadnaha;
• Hagaajinta kobaca timaha;
• Ka qaadashada qufaca;
• Caawinta daaweynta hargabka;
• Ka hortag miisaanka;
• Caadi ahaanta caloosha;
• La dagaallanka cudurrada maqaarka.

Tani maahan mid liis dhamaystiran. Seeds of fenugreek - mucjiso dabiiciga ah, daawo cudurro badan. Waxay si weyn u isticmaalaan daawada rasmiga ah iyo kuwa dhaqameed, iyo in lagu kariyo inay u adeegaan sidii xilli wanaagsan ama saxar gooni ah, oo lagu daro maraqa iyo saladhka.

Fenugreek: cuntooyinka daawada dadweynaha

Saldhigga cuntooyinka oo idil waa geedo. Waxay ku jiri karaan foomka budada ah ama guud ahaan, iyadoo ku xiran qadarka.

Recipe 1: shaah huruud ah

Helba caan ah oo loo yaqaanno Helba waa cabitaan dhaqameed oo reer Masar ah, oo ah qaybta ugu muhiimsan ee ay tahay abuurka fenugreek. Waxaa diyaar ah si fudud:

1. Wixii 1 qaado oo ah miraha, 200 ml ayaa loo baahan yahay. biyaha;
2. Karkari isku dar oo isku kari ilaa 5 daqiiqadood;
3. Si aad u dhadhamiso sonkor ama malab, liin, caano.

In cabitaanka cabir badan oo fitamiin ah. Tani waa qalab wanaagsan oo loogu talagalay horumarinta caafimaadka guud iyo kahortagga cudurka.

Qodobka 2aad: kuleylka cadaadiska ka xoqa boogaha lugaha, oo leh panarica

1. 10 garaam oo xabuub ah oo la jajabiyey oo lagu qasi jiray biyo diirran ilaa gobolka badarka;
2. Maro jilicsan oo dhar gogol ah ku dheji bakhaarka buka.
3. Beddel xawaaraha 2-3 jeer maalintii.

Fenugreek: ka hortagga

Ka sarreysa prolactin iyo estrogen ee jirka waa sabab daran sababtoo ah waxaa lagama maarmaan ah in laga tago fenugreek. Sidoo kale, isticmaalka fenugreek waxaa lagu talinayaa kaliya bilaha ugu dambeeya ee uurka. Waa muhiim inaad ka taxaddarto daaweynta dhirta dadka qaba sonkorowga ee ku jira foomkooda insulin-ku-tiirsan iyo kuwa leh dhiig-xinjirowga heerka hooseeya. Inta kale, maaddooyinka qiimaha leh ee dadka siinaya shambala - hanti dhab ah oo waa nacas aan loo isticmaalin. Dhadhamin aad u fiican, carafo, faa'iido - saddex qaybood oo qeexaya dhirta habka ugu wanaagsan.