Unugyada lafaha waxay ka kooban yihiin calcium. Haddii jidhku dareemo maqnaanshaha walaxkan, wuxuu keenaa cuduro badan, xitaa carruurta. Ilaha aan laga helin kaalshiyamka, sida: soodhaha, jeesjeeska, jidhka ma qaadin sida qolof. Halbeegga lafaha dadka, ilkaha ayaa aad ugu eg midabka ukunta. Isticmaalka qolofta ukumaha waa tan, iyadoo calcium ku jirta qolofka, dhuuxa lafta ayaa ku fiicnaanaya shaqeynta hematopoietic.
Eggshell
Filim ku jira qolofka ayaa sidoo kale leh hanti waxtar leh. Dhakhaatiirta dadku waxay ka soo baxeen ukunta waxayna ku duubeen farta qof qof qaba cudur kasta. Dabadeed, waxay u keentay xanaaq aad u ba'an oo dhan gacanta hoosteeda, laakiin ugu dhakhsaha badan bukaanku waxay dareemeen gargaar waxayna ka takhaluseen xanuunka.
Waa wax cajiib ah inta qaybood ee waxtarka leh ee ka faa'iideysanaya sheygan aan faa'iido lahayn! Copper, silicon, manganese, molybdenum, fluorine, sulfur, zinc, iwm, iyo xaqiiqda ah cuntadeena maalinlaha ah ayaa inta badan ka maqan arrimahan, jidhkeenu ma xakamayn karo falcelinta naqshad la'aanta iyaga oo aan lahayn. Ukunta ukuntu waxay sidoo kale ka caawineysaa goobaha raadraaca ah ee sumooba, maadaama aysan u oggolaan in dhuuxa lafuhu ay u ururiyaan strontium-90.
Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in isticmaalka qolofta shimbiraha ee ku nool duurka ay ka badan tahay, maadaama aysan ku jirin walxo waxyeello leh. Laakiin ukunta digaaga ayaa sidoo kale faa'iido leh. Maxaan laguu sheegi karin qolofta duufaanka: sida laga soo xigtay qaar ka mid ah saynisyahannada, maadaama ay cudurku ku dhacdo, waxaa fiican in aan cuntada loo adeegsan.
Dhakhaatiirtu waxay inta badan u qoraan carruurta yaryar si ay u qaataan kalsiyumka. Iyo halka ay weli laga heli karaa tiro sida, sida in eggshell. Waqtigeena, inta badan, dabcan, waxaan iibsanaa daawooyinka farmashiyaha. Laakiin hooyooyinkeen iyo aabaheenba waxay diyaariyeen calcium naftooda. Kabaha si fiican loo xajiyey ayaa la duldhigay hoobiye waxaana la siiyaa carruurta maalin shaaha ah, iyada oo lagu darey boorashka ilmaha. Dhibaatadani waxay ka badbaadisay ilmaha rickets, dhiig yari. Marka diathesis, budada qolofta waxaa sidoo kale loo isticmaalay.
Dadka waaweyni waa inayna dayacin ukunta. Iyada oo caawimadeeda, ka hortagista ilkaha ilkaha, cudurada lafdhabarta. Sidoo kale ku darso xajin, sida anti-alerjen.
Sidee loo kariyaa bacda loo isticmaalo isticmaalka dambe? Ku dhaq biyo biyo heerkulka qolka oo saabuun leh oo ka tag. Ka soo saar waxyaabaha ku jira ukunta oo mar kale dhaq. Qalbka qolofka waa in uu ahaado 2-3 saacadood heerkul hooseeya, iskuday inaadan ka helin ultraviolet on qolofka. Waxa kale oo aad dhejin kartaa qolofka si aad u hubiso nacnacnimada. Haddii aad carruurta ku siisid qolof, waxaad u baahan tahay in aad ku shubto ilaa muddada biyaha karkaraya. Waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro filimka ku jira gudaha ukunta.
Waxa xiiso leh, waxtarka qolofta, sida lagu xusay, waxay sidoo kale ku xiran tahay suxuunta aad u fasirto. Biyo, lagu burburiyay hoobiye ka sameysan foorno, waxay noqon doontaa waxtar badan. Ku dar jiis, xitaa quraacda, boorashka. Waa suurtogal in la isticmaalo budada laga bilaabo ukunta qolofka iyo si gooni gooni ah. Oo haddii aad ku daadin juice ee liin cusub, calcium ku jira qolofka waxay fududaan doontaa in la dheefshiido, thanks to kicida kiimikada ee kalsiyum iyo acid.
Isticmaal budada dhalisay waxay noqon kartaa sanad iyo badh hal sano ilaa hal qadar yar oo ah: caarada qaadada. Carruurta da'doodu ka weyn tahay waxaa loo oggol yahay inay bixiyaan hal shaaha.
Waxaa lagu daaweynayaa qolof
Dadka qaba cudurrada caloosha, waxaa lagu talinayaa in ay kiciso ukunta dhuudhka jaalaha ah waxayna ka sameeyaan budo. Codso 10 cisho oo ah nus nus ah intaadan cunin.
Marka shubanku u qalmo in la cuno budo ka soo duuban, isku qasan khamriga ee saamiga: polchayano qaadada on galaaska. Qalabkani wuxuu kaloo kaa caawinayaa in laga saaro dhagxaanta kelyaha iyo kaadiheysta.
Waxaa jira daawo cajiib ah oo loogu talagalay neefta: ku dar toban liin ilaa lakab toban dabaq oo ku sii daa meel madow ah muddo toban maalmood ah. Dhanka kale, samee mogot oo ah toban xabbo oo ku dar dhalo caano ah. Kuwan oo dhan isku dar oo cab cab 30 ml saddex jeer maalintii calool madhan. Haddii loo baahdo, ku celi koorsadan. Fasax daweynta lama sameyn karo.
Marka bacda la furo, oo dhacdey markii gubasho daran, ku rusheey budada qolofta.
Kalluun qolofta qoyan waxaa lagu dabaqaa maaha oo keliya daaweynta aadanaha, laakiin sidoo kale xayawaanka. Budadaas ayaa lagu rusheeyaa dhogorta baalasha iyo eyda, si ay uga takhalusaan boodada.
Codsiga ukunta beeraha
Budada kale waa mid aad u faa'iido leh bacarimiso ciidda. Bilowga qarnigii sagaalaad, jardiinooyin yareeyaa, maqnaanshaha dheriga, ayaa lagu beeray geedo ah qolof lagu nadiifiyey dhulka. Marka seedling gaarey size size, waxaa lagu beeray dhulka u furan la socda qolka. Si kastaba ha ahaatee, in bannaanka wakhtigeena aan lagugula talin in lagu daro qolofta ukunta inta lagu guda jiro beeritaanka, maxaa yeelay waxa ay ku faaftaa muddo aad u dheer dhulka. Waxaa ugu wanaagsan in lagu daro qolofka inta lagu jiro xilliga dayrta.
Kabaha digaagga ayaa wali la riixay waxaana la siiyaa digaagga, si aysan ukunin ugxanta.
Si aan dib ugu dhicin kabaha maalin walba, waxaa loo diyaarin karaa isticmaalka mustaqbalka. Ha ku duubin budada bacliinka polyetylenka. Waxay u fiicantahay inaad ku shubto weel ku dabool leh dabool leh.