Shiatsu (Shiatsu) waa nooca yar ee maskaxda, kaas oo asal ahaan ka soo jeeday qarnigii la soo dhaafay, sidoo kale waxaa la ogaan karaa in uu yahay casriga casriga ah ee asalka ah ee asalka ah. Amma waa jumlad dhaqameed dhaqameed oo Japanese ah, kaas oo loo adeegsaday qarniyo badan oo daawada Bariga.
TakiyuroNamiokoshi waa aasaasaha dugsiga Japan ee Shiatsu. Waxa uu kalsooni ku qabaa in gacan laga geysan karo dib u soo celinta karti-xirfadeedka iyo awoodda dadka ay maalin kasta hal meel u wada fadhiistaan. La-qabsashadu waxay awood u leedahay in ay qabato shaqo wax-ku-ool ah, oo aasaasuhu hubo in shiatsu ay bixin karto tallaabooyin ka hortag ah hargabka, caloosha iyo dhibaatooyinka mindhicirka, maskaxda maskaxda.
Wasaaradda Caafimaadka ee Japan ayaa si rasmi ah u magacawday magaca noocan ah miisaaniyadda. Sheegsu waa hab lagu daaweynayo oo gacan ka geysaneysa ilaalinta iyo hagaajinta caafimaadka, iyo sidoo kale in la yareeyo qof cudurro kala duwan ah. Tijaabinta xeeldheerida waxay khuseysaa xayawaanka iyo faraha. Iyadoo laga caawinayo iyaga, waxay saameeysaa qodobbada kala duwan ee jirka macmiilka.
Miisaanka dhibcaha waxaa loogu talagalay dib u soo celinta iyo taageeridda tamarta qofka, sidoo kale, wuxuu si buuxda u bogsiiyaa xanuunada dareenka iyo hurdo la'aan.
Waxaa jira dareen ah in Shiatsu ay isku dheelitirto halganka mabaadi'da kala duwan ee jirka bani'aadamka, taas oo ah, wuxuu u keeni doonaa xaalad ah isafgarad.
Waa maxay saameynta shiatsu?
Maqaarka barta ayaa saameyn kara geeddi-socodka badan ee jirka. Waxaan dhihi karnaa in hal hab oo isku mid ah loo isticmaali karo xaalado kala duwan. Tani waa muuqaal ka mid ah duugista, taas oo aan loogu talagalay in lagu daaweeyo cudurada, laakiin kicinta hawlaha ilaalinta jirka. Waxaa sidoo kale loo adeegsadaa in lagu kordhiyo isdhexgalka guud ee qofka.
Khabiiro ku takhasusay daawada tamarta ayaa ku kalsoon in shiatsu ay dhaqaajiso tamarta iyo hagaajinta wareegteeda. Dhibcooyinka jirka ku jira ee kiciya shiatsu waxay ku dhow yihiin in aanay ku dhicin qodobbadii ay isticmaaleen dabiicada dhaqanka.
Guud ahaan, waxaan dhihi karnaa in dhibcooyinka ay ku dhow yihiin shuruudaha. Meesha ay ku yaalaan jirka ayaa lagu qeexay neochen si sax ah. Tusaale ahaan habka Shiatsu wuxuu sheegaa in noocaan duugista ah uu ku saleysan yahay dareenka qofka oo si qarsoodi ah u duubaya una riixaya meelaha xanuunka la dareemo. Waxa uu nidaamiyey oo wax ka bartay oo dhan dareen-celinta noocan oo kale ah oo uu ku hormariyay Shiicsu terabiyada asaasiga ah.
Hababka miisaankani wuxuu ku salaysan yahay aragtida wareegga tamarta, taas oo lagu horumariyo Shiinaha. Shiatsu wuxuu jidhka bini'aadamku u saameeyaa, laakiin jirka maaha.
Khabiirada ku takhasusay mawduucan oo ku saabsan mawduucyada jidhka iyo iyaga oo u marinaya positelnnovliintaut on korantada tamarta ee dadka. Dhibcahaasi waxay ku yaalliin qotodheerta jirka, waxay go'aaminayaan kuwa dhirta ku jira heer maskaxeed.
Waxay lumiyaan dhibcahaas oo kale ma'aha kaliya farahooda. Si arrintan loo sameeyo, isticmaal kigong-kubad khaas ah. Masseurs waxay si tartiib ah ugu cadaadinayaan jidhka waxayna u beddelaan fallaadhka saacaddii.
Shiatsu acupressure waxaa loo isticmaali karaa si kor loogu qaado tamarta galmada. Tani waa nooc fudud oo duug ah, waxaana loo isticmaali karaa erotic. Si taas loo sameeyo, ragu waxay u baahanyihiin in ay duugaan qodobbada ku yaala gobolka ee dhexda. Iyo dumarka, qodobadaas waxay ku yaalaan inta u dhaxeysa naasaha qanjirka thyroid. Dhiirigelinta qodobbadan, waxaad saameyn ku yeelan kartaa hawlaha galmada.
Tehnoshiatsu waxay awood u yeelan doontaa in ay yareeyso buufiska iyo walbahaarka, kaas oo ku uruurin kara maalin.
Shiatsu farsamooyinka masawirka
Massage waa in lagu sameeyaa kooras soconaya todoba ilaa toban maalmood. Markaa waxaad u baahan tahay inaad jajabiso.
Farsamaynta miisaanku waxay ku lug leedahay istiraatiijiyaadka rikoodhka qaybo ka mid ah calaacalaha ama faraha dhibcooyinka. Cadaadiska dusha sare ee xuddunta ugu horeysa ee suulka ayaa loo tixgelin karaa habka ugu muhiimsan iyo habka ugu habboon ee habkan loo duubo.
Awoodda aad adigu gujiso dhibcaha jirka, way kala duwanaan kartaa. Takhasus takhasus leh ayaa si sahlan u taaban kara, kuna riix xoog xoog badan. Mararka qaarkood faruhu wuxuu jeexi karaa maqaarka macmiilka. Isbeddelada noocan oo kale ah waa in la sameeyaa shan ilaa toban jeer hal daqiiqo.
Masaxu wuxuu isticmaali karaa faraha labada gacmood oo midba midka kale ku soo rogi karaa. Fartaadu waa inaanay xoqin maqaarka.
Marka uu jiro maskaxda wajiga, khabiirku wuxuu la shaqeeyaa saddex farood - qarsoodi, index dhexe, iyo caleemaha taabanaya caloosha iyo indhaha. Geedka geedka ayaa loo isticmaalaa in lagu xajiyo miisaanka.
Loogama baahna in cadaadiska jirka lagu saaro cadaadiska jirka. Ku riix faraha farahaaga sida aad u socotid culeyska jidhka oo dhan, xoogga uu dhibcuhu saameynayo waxay ku xiran tahay xaaladda iyo cudurrada bukaanka. Roobka waa inuu ahaadaa mid dusha sare ah.
Markaad isticmaasho massage si loo daaweeyo cudur gaar ah, waxaa badanaa la riixaa dhibcaha ku yaal meel u dhow bukaanka buka. Laakiin dhibco kale ayaa laga yaabaa inay lug ku yeeshaan. Tusaale ahaan, marka kelyaha la daweeyo, waxaad hoos u riixdaa dhibcooyinka ku yaal lugaha, iyo inaad xoojisid wadnaha - ilaa dhibcooyinka ku yaal dhinaca bidixda.
Qoorta daaweynta duugistu waa inaysan shaqeynin wax ka badan shan illaa todoba ilbiriqsi. Cadaadiska waa inuu keenaa wax u dhexeeya dareenka xanuunka iyo taabashada wanaagsan.
Haddii aad ka shaqeysid talooyinka farahaaga, waxaad kor u qaadi kartaa dhiig aad u weyn oo gacmahaaga ah. Tani waxay kordhin doontaa xasilinta nafsadda iyo dareenka qofka, iyo sidoo kale xoojinta caafimaadkiisa.
Khilaafaadka
Si kastaba ha noqotee, qof kasta oo go'aansaday inuu ku daboolo Shiatsu maskaxda naftiisa waa inuu xusuusto in qofku uu keligiis u samayn karo wacyigelin buuxda oo ku saabsan jirkiisa, iyo sidoo kale inuu si fudud u yareeyo daal. Xaaladaha kale, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh! Waxaa jira tiro xaddidaad ah, marka laga hadlayo Shiatsu waa in laga tagaa:
- haddii aad qabto calool xanuun ama xinjirta dhiigga;
- haddii ay jiraan cudurrada beerka, kelyaha, wadnaha iyo sambabada;
- qaba cudurrada kansarka;
- lafaha jaban, xanuun caloosha oo daran.