Cuntada ugu fiican ee sanadka cusub.
Cuntada "Traffic Light".
Aad u caan ah. Nidaamkan "Traffic Light", ayaa alaabtu u baahan yihiin in loo qaybiyo 3 kooxood oo midab leh.
1. Iftiin cas oo aan lahayn duruufo kuu ogolaanaya in aad cuntid cuntooyinka soo socda: rootiga cad, cabitaan macaan oo macaan, cajiinno cajiinka khamiir. Sidoo kale ma cuni kartid jalaatada, keega kareemka, keegga, biirka, champagne, hilibka dufanka leh, roodhida, majones, caano iyo cunto sooman.
2. Iftiinka huruudku wuxuu keenaa alaab ay tahay in la cuno kahor 18.00 fiidkii. Waxaa la oggol yahay, waxaa jira waxyaabo ay ka mid yihiin: kafeega, ketchup, khudradda, bakeeriyada kalluunka lafaha, pickles, miro qalalan, miro, jiis, jiis, nacnac iyo caramel. Iyo sidoo kale shukulaatada, hilibka caanaha, sausages iyo sausages, boorashka biyaha, marka laga reebo semolina iyo baastada.
3. iftiinka cagaaran wuxuu siinayaa alaab aad cuni kartid wakhti kasta. Kuwani waa alaabooyinka sida: dufanka dufanka yar iyo kuwa aan caanaha lagu darin iyo yoghurt, buckwheat, liinta, karootada. Tufaax, cagaarka, qajaarka, saladhaha cagaaran, kaabajka, cuntada badda, waxaad cuni kartaa xaddidaad la'aan.
Cuntadani waxay damaanad qaadeysaa maqnaanshaha buuxa ee gaajada, waxay u ogolaataa qadar cabitaan ah khamriga, ogolaanaya vodka, whiskey, martini, semisweet ama khamri qallalan. Suxuunta waa in lagu diyaariyaa foomka la kariyey ama la kariyey. Waqti ka waqti si ay u qaataan maalmo aan la soo dejin, maalintaas si ay u cunaan cuntooyin isku mid ah. Tusaale ahaan, maalinta cagaaran ayaa soo socota, waxaa jira tufaax cagaaran iyo qajaarka. Natiijada cuntadani waa ka yar hal kiilo toddobaadkii.
Magaca cuntada waa shan ".
Qalabka cuntooyinka noocaas ah, waxay ku jiraan cuntada jajaban. Cuntada oo dhan waa la wada baabbi'iyey qaybo yaryar shan jeer maalintii oo dhan. Qaybta aan ka badnayn 300 garaam. Cuntada borotiinka culus - digaag, kalluun, hilib, waxaad u baahan tahay inaad cuntid hal mar maalintii, iyo inaad u karsato lamaane. Laga soo bilaabo menu waxaa laga reebay alaabooyinka sida: khamriga, baastada, alaabta burka, rootiga, sonkorta. Waxaad cuni kartaa ugu dambeyn 18.00, hal mar toddobaadkii si aad maalin uun uga baxdo. Cunto joogto ah waxay dardar-gelin kartaa dheef-shiid kiimikaadka. Liiska weyn ee xaddidaadyada cuntadani waxay u baahan tahay dadaallo xoog leh. Natiijadu waa ka yar hal kiilo toddobo maalmood.
Cuntada "Citrus".
Ka dib markii ay cunaan cuntokan, waxay ballanqaadaan xaq, laakiin si tartiib tartiib ah ayaa loo sii daayaa kiilogaraam aan loo baahnayn. Wax walba waa wax fudud, waxaa jira baahi, sida caadiga ah, laakiin hal cunto ayaa lagu beddelay liinta. Tusaale ahaan, quraacda waxaan cunnaa liisaska ama diyaarinta cashada a lemon-mandarin-ga cocktail. Asiidhka, kaas oo ku jira midhaha, dufanku wuu dillaacayaa, laakiin xaqiiqda ah in qofku diido cuntada ugu horeysa, tirada guud ee kilocala maalintii ayaa la dhimay. Cunto noocan oo kale ah kuma habboona kuwa leh xasaasiyadaha miraha liinta ama waxay leeyihiin dhibaatooyin dheefshiidka. Natiijo ahaan, waxay hoos u dhigi doontaa nus kiilo hal kiilo toddobaadkii.
Cuntadu waa ilaa 17 .
Nidaamka quruxda badan ee miisaanka Europe. Saldhigga cuntadani waa mabda'a - casho la siiyo cadowga. Isla mar ahaantaana, waa in la fiiriyaa afar xeer
1. Dooro waxyaalaha waxtar leh.
2. Cab cabir ku filan oo dareere ah.
3. Ma cunno dufanka iyo la dubay.
4. Waxaan qaadnaa maadooyin iyo fitamiino.
Inta lagu jiro cuntada, waxaad cabbi kartaa khamriga, cun cun oo macaan. Xeerka ugu weyni maaha ka dib 17 saacadood. Tani waa cunto adag, mana aha qof waliba u adkeysan karo. Ka soo noqoshada shaqada saacadda 18.00 iyo inaad ogaato in aadan cuni karin casho, way adagtahay inaad nadiifisid maalinta wanaagsan. Markaad u baahato in aad cunto karisid carruurta iyo ninka, markaa waxaa jira cillado aan macquul ahayn. Natiijadu waa yar tahay nus kiilo toddobaadkii.
Diet Efimova.
Cunto-caafimaadkan waxaa soo saaray Efimova Lyudmila Olegovna, oo ah takhtar nafaqo-yaqaan, dhakhtarka diifiyeyaasha. Saldhigga cuntadu waa xeer fudud - inaad lumiso miisaanka oo aad sii dheeraato. Cuntada wax kasta - cutlets, ukunta, baradhada, kalluunka, digaaga, hilibka. Laakiin ma aha oo kaliya digsi, ma ahan digsi naxaas leh, laakiin kari cuntada cuntada aerogrill. Haddii aad wax ku karsato, waxaad badbaadin kartaa ugu badnaan fitamiinada, yareeyo waxyaalaha dufanku ku jiro sheyga, yareeyo isticmaalka saliidda, taas oo shiilada ama sheyada kale. Aerogril wuxuu ka soocaa dufanka xad-dhaafka ah digaaga, kalluunka, hilibka. Dufankani wuxuu hoos ugu dhacayaa hoosta shaaha iyo cuntadu ma gubto. Natiijadu, natiijada kiniiniyada kansarka, kolestaroolka iyo kalooriyadu waa la dhimay.
Waxyaabaha ku jira aerogrill, waxaad ku shiishi kartaa iyada oo aan saliid. Ka dibna suxuunta waxaa ku jira kalooro iyo dufan yar, iyo qolofka dhadhan fiican leh oo qoyan waa mid aan khatar u ahayn caafimaadka. Aerogril waxay kuu ogolaataa inaad bakhtiiso, cunto ku karsaarda shaashadda, dubista, kaadida, cunto karinta ee dheriga. Waxay haysaa inta badan jajabyada iyo fiitamiinada faa'iido leh, waxay udiyaarisaa, sida dhadhan sida karbashka Ruush, suxuunta waa delicious, casiir leh iyo udgoon. Halkaas waxaad ku karsan kartaa tufaax la dubay, jilcis, porridges ee dheryaha, maraqyada, hilibka iyo kalluunka ku yaal shaashadda, khudaarta loogu talagalay lamaanaha. Cuntada aerogrill waxay noqon doontaa mid kala duwan oo dhadhan fiican leh, iyo sida cuniddu aanay ku adkaan doonin inaad xoqdo ilaa xitaa noloshaada inteeda kale. Natiijada cuntada noocaas ah waxay noqon doontaa mid laga jarayo hal iyo kiilo badhkii toddobaadkii.
Cunto "7 maalmood ka hor Sannadka Cusub . "
Saacadda saacadaha 7-da subaxda - shaah madow oo aan lahayn sonkor.
Saacad 9 subaxdii - ukunta la karkariyey.
Saacadaha saacadda 11-aad - cunno qaado oo sabiib ah, oo hore u cufan.
Markay tahay 13:00 - cun 100 garaam oo digaag la kariyey ama hilibka lo'da.
Saacadaha 15:00 waxaan cabin 1 tbsp. casiir yaanyo.
Iyo laba saacadood ka dib, ukunta la karkariyay.
Hal saacba hal hal tufaax weyn.
Ka hor intaadan seexan 21-ka saac oo galaas ah.
Hal kiilo ayaa la lumiyaa maalin kasta.
Qaadista cuntada.
Qaxwaha quraacda, shaah aan sonkor ahayn iyo qaaddo malab.
Quraacda labaad waa ukun la kariyey, hal tufaax weyn.
2 saacadood ka dib, saladh qudaar ah, ku shubay saliid saytuun iyo hal tufaax weyn.
Cuntada - hilibka iyo tufaaxa la kariyey.
Ka dib 2 saacadood ka dib, 150 garaam oo jiis ah oo aan saliid lahayn.
Habeenkii hal koob oo ah kefir dufan ah. Cab ilaa 2 litir oo biyo ah. Ka dib 5 maalmood oo cuntadan ah, waxaad lumin doontaa miisaanka sanadka Cusub.
Cuntooyinkan sanadka cusubi waxay kaa caawin doonaan fasaxan inaad ku dhufato oo taageerto codkaaga. Waxaa lagu tijaabiyaa bini'aadamka waxayna bixiyaan natiijo dhaqso ah. Cuntooyinkani ma gaajoobaan jirka, waxay kaa caawiyaan hagaajinta midabka wajigaaga.