Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa in la fiiriyo maqaarka ilmaha. Marka la beddelo maqaarka waxaa lagu sheegi karaa horumarinta cuduro badan. Tusaale ahaan, finan yaryar oo xafaayadda ah ayaa markhaati u ah dermatosis xasaasiyadeed. Ciladahaan, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu diyaariyo bacda hawada inta badan. Qubeyska hawadu waa duufaanta ilmaha oo leh hawo qabow. Ilmaha yaryar ayaa la gooyey goolka waxaana la siiyaa waqti si uu u seexdo. Heerkulka qolka ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacay 19 digrii. Nidaamyadani waxay saameyn ku yeelan karaan maqaarka ilmaha, nidaamka dareenka.
Daryeelka qasabka ah ee ilmaha guriga ka dib markii isbitaalka dhalmadu ka kooban yahay qasab maalinle ah. Dhididku ma aha oo keliya cabbir muhiim ah ee nadaafadda ilmaha, laakiin sidoo kale ka hortagga cudurrada xubnaha taranka. Gaar ahaan waa wax lagu dhaqo gabdhaha. Markaad ilmahaaga dhasho, waa inaad si taxadar leh u taabataa xubinta taranka, adigu ma xoqin kartid. Iska hubi in caanaha iyo riwaayadaha kale ee saan-saaraha aysan haysanin isku-dhafan-yaryar oo xoqa xubinta taranka. Dharka iyo waraaqaha waa in la nadiifiyaa.
Waalidiinta qaar waxay u maleynayaan in ay isticmaalaan ama ayan isticmaalin xafaayada lagu tuuro guriga. haddii ilmuhu aanu lahayn xasaasiyad xasaasiyadeed iyo dareen diidmo, markaa xafaayada ayaa la isticmaali karaa, laakiin maalin kasta si ilmaha loogu xafido xafaayaduhu waa wax aan la aqbali karin, sidaas awgeed waxaa dhici karta in finanku ka soo baxaan finan.
Sidoo kale, raac timaha iyo ciddiyaha ilmaha. Sida ciddiyaha, ka dib marka ilmahaagu bilaabo inuu gurguurto, ka dibna ku soco, ciddiyaha hoostiisa ayaa ku ururi doona wasakh. Iyo wasakh, sida aad ogtahay, waa isha cudurada kala duwan. Haddii aadan ciddiyahaaga ka jarin waqtigeeda, waxay xoqin karaan maqaarkaaga. Waa lagama maarmaan in la daawado, in ciddiyaha cunuga mar walba nadiif ah oo gaaban. Gacmahaaga, jarjar tuubada ilmagaleenka leh qaab shisheeyn ah si aaney ugu jiidin dharkooda oo ha xoqin ilmaha. On lugaha, ciddiyaha waa in la gooyaa si toos ah, sidaas darteed ciddiyaha ma koraan maqaarka.
Qiyaastii bisha afraad ee nolosha, daryeeli ilmo guriga ku jira waxaa ka mid ah timo goynta. Qiyaastii waqtigan, waalidiinta qaar ayaa jaray caruurtooda. Qiyaasta nadaafadda ma aha mid khasab ah, laakiin haddii timaha farageliyo ilmaha, indhahaaga hoos u dhac, markaa, waa ka fiican tahay in la gooyo. Saacadaha ugu horeeya ee ilmahaagu guriga joogo, waa inaadan gargaar ka raadsan timo-jaraha. Qalabka timaha ee ilmuhu weli wali ma shaqeyn doono, si tartiib ahna u gooyaa timaha adiga iyo naftaada. Waalidiin badan ayaa caruurtooda ku riyooday markii ay madaxu wali joogaan.
Daryeelka umusha ka dib waxaa sidoo kale ka mid ah qubeyska. Ilaa lix bilood oo cunuga ah waa in lagu maydhaa guriga maalin walba. marka laga reebo xaaladaha soo socda: haddii ilmuhu xanuunsan yahay, maalmo yar ka dib tallaalka, haddii ilmuhu ka cabsado biyo sababo awgood. Xaaladahan, marka ugu horreysa samee biyo diirran.
Inta lagu jiro qubeyska, muhiim ma aha in aad isticmaasho saabuun maalin kasta, way qallajin kartaa maqaarka ilmaha. Isticmaal saabuun 2-3 jeer toddobaadkii. Dibiga ilmaha wuxuu ku maydhan karaa dhar jilicsan ama dhar jilicsan. Ha xoqin maqaarka maqaarka si uusan u waxyeeleynin. Inta lagu jiro qubeyska, ilmaha yar ee nidaamkani waxa uu siiyay farxad, waxaa suurtagal ah in lagu rido musqusha ciyaaraha - rahanka, ducks. Markuu ilmuhu fadhiyo, u diyaari yar yar ee qubeyska. Haddii ilmuhu xumaado, ha ku haynin biyaha qasab ah, waa in si deg deg ah loo dhaqo oo ka soo baxaa biyaha.
Haddii aad doonayso inaad ilmahaaga barato inuu ku dabaalo dhalashada, markaa waa inaad barataa markii ugu horreysay si aad ugu dabaalato qubayska.
Sidoo kale, fiiri nadiifinta dharka carruurta. Ha isticmaalin xafaayada wasakhda ah iyo dib u isticmaalka. Way fiican tahay in la dhaqo ilkaha rashinka ilmaha marka ugu horeysa ee aan ku jirin budada ilmaha, laakiin saabuunta dharka, ka dibna si fiican u biyo raaci. Haddii uusan ilmuhu ka qabin xasaasiyadda maqaarka, markaa kari ma kari kartid dharka. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad ku biro labada dhinac. Xafaayadaha dhogorta ah ayaa ah kuwa ugu wanaagsan bannaanka. Iftiinka qoraxdu wuxuu dilaa jeermiska.
Qaar ka mid ah waalidiinta oo ka soo jeeda bilowga hore waxay ku dhajiyaan ilmaha yaryar, taasina waa sax, sababtoo ah dhalaanka cusub waa horumar aad u weyn oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa. Hase yeeshe, haddii uusan ilmuhu si fiican u seexanin, shudders iyo ka soo tooso dhaqdhaqaaqa jaahwareerka ee addimada, waa inaad u soo dhaadhiciso habeenkii.
Dharka ilmaha waa in ay ahaato mid sahlan in uu u guuro, ma aha mid kulul oo aan qabow ahayn. Haddii madaxa ilmuhu dhidido, markaa way u kulushahay isaga. Haddii uu ilmuhu qabo wejiga iyo bushimaha cirridka ah, markaa waa qabow, waa inaad dharka iska dhigtaa.
Daryeelka ilmo ee guriga ka dib markii isbitaalka ku jira duugo. Massage waa mid aad u faa'iido leh carruurta dhalaanka - waxay hagaajinaysaa fayoobaankooda iyo dareenka, waxay noqdaan kuwo firfircoon. La qaado masruufka cunugga cusub waa inaad maalin kasta sameysaa. Laga soo bilaabo da'da weyn, miisaanku wuxuu la socdaa jimicsi jimicsi oo gacan ka geysanaya horumarka xirfadaha ilmaha.