Waxaa jira dumar "caano" iyo "non-milk" dumarka
Hooyooyinka aadka ah, ee ka mid ah "haweenka aan caanaha ahayn", waa arrin aad u adag in la helo: tartan aad u badan -100 dumar ah labada meel, sababtoo ah caan la'aanta dhabta ah ayaa laga helaa kaliya 2% hooyooyinka. inta badan xadgudubyadani, way ku adag tahay in haweeneydu uur yeelato oo ay uur qaaddo, markaa hooyooyinkan waxay filayaan dhibaatooyinka naas-nuujinta kahor, qaar ka mid ah haweenkani waxay ugu yaraan yaraan karaan naas-nuujinta, ka-qaadista isku-darka. inta soo hartayna waa inay kalsooni ku qabaan awoodooda, laakiin caanaha muuqda ama aan joogtada ahayn ee caanuhu caadi ahaan la xidhiidha kuma raacsanayn sharciyada dabiiciga ah ee nuujinta Waa muhiim in la ogaado sharciyadan - kadibna shaki ku saabsan awoodda cunuga quudinta waa la jabin doonaa!
Caanaheygu kuma haboona ilmaha!
Waxay noqon kartaa mid aad u dufan, aad u sarraysa, maaha dhadhan fiican, iwm. Waa muhiim in la ogaado: hooyadey markasta waxay soo saartaa caanahaas, taas oo lagama maarmaan u ah cunugeeda! Halbeegga caanuhu si joogto ah ayuu u socdaa iyada oo ku xiran da'da ilmaha, wakhtiga maalintii, cuntada hooyada, xaaladda maskaxeed. Xitaa inta lagu jiro hal quudin, caano ka kooban walxo baruur oo kala duwan ayaa loo qoondeeyey! Caanaha si joogto ah ayaa loo "loo hagaajiyaa xaaladda." Noocyada hooyada iyo jajabka waxay ku xiran yihiin laba qaybood oo dhan. Sidaa daraadeed, haweeney kasta waxay siinaysaa ilmaheeda caanaha ugu habboon ee isaga loogu talagalay: da'diisa, baahidiisa, caafimaadkiisa. Dhadiska caanuhu way kala duwanaan karaan waxayna ku xiran tahay nafaqada hooyada. Isticmaalka dhir udgoon, toonta ama dhirta marmarka qaarkood waxay siinaysaa caanaha nadiif ah. Beddelida dhadhanka caanaha iyo cudurka. Laakiin tani marar dhif ah ayey ku dhacdaa dabeecada carruurta.
Caloosha ilmaha waa inay nastaa, waxaa lagama maarmaan ah in la jebiyo nasashooyinka ku lifaaqan
Qodobadan "xeer" ayaa ka soo guuray talooyinka loogu talagalay quudinta carruurta macmalka ah. Cuntada qaadata qaybo badan oo ah isku dhafka waa inay haystaan waqti loogu talogalay dheef-shiidintooda, laakiin naas-nuujintu si wayn ayay uga duwan tahay.
• Marka hore, caruurtu sida caadiga ah uma nuugaan mugga ay ka helaan dhalo leh isku dhafka waqti. Naasku badanaa wax badan ayuu cunaa, laakiin wax yar ayuu yaraa.
• Marka labaad, caanahu wuxuu ka kooban yahay mid ka duwan kan laysku daro labadaba iyo tirooyinka qaybaha, iyo tayada. Caanaha, 87-90% biyaha, iyo dhammaan nafaqooyinka ayaa lagu keydiyaa 10 -13% ee haray! Iyada oo qayb ka ah caanaha naaska, borotiinnada dheef-shiid kiimikaadka ah ayaa sare u kacaan, marka la barbardhigo borotiinka caanaha lo'da, oo ku saleysan inta badan isku dhafka. Caanaha naasku waa walax iftiiminaya oo aan ka badin karin caloosha ilmaha, xitaa marka la galo waqti gaaban.
Haddii ilmuhu naas-nuujiyo marar badan - caanuhu kuma filna
Sidaas awoowayaashii caawiya gabdhaha naas-nuujinta ama gabdhaha ay jecel yihiin inay dhahaan. Waxay u egtahay in gebogebka ku saabsan caan la'aanta ay tahay mid macquul ah, haddii ilmuhu naaska weydiiyo dhawr jeer saacaddiiba. Waa muhiim in la ogaado: naaska nuujintu ma aha oo kaliya cuntada, laakiin sidoo kale saarista dhalashada iyo walbaha kale ee walwalka, baahida hooyada ku dhow, awoodda ay u diiriso oo ku dejiso muruqyada. Marka nuugista naaska, mindhicirka waa la naaqusey, carruurta waxay si fudud u geli karaan hab weyn oo yar, iyo, waxa aad u muhiim ah, waxay kicisaa horumarinta dhammaan nidaamyada jirka. Dabadeed dabeecada badanaa waxay ku xirantahay xididka. Iyo caanaha la'aanta waxaa lagu go'aamiyaa calaamado gebi ahaanba kala duwan - badanaa sida habka cunuggu u dhajiyo ama u culusaado.
Iyadoo aan la jarin, caanaha ayaa dhawaan la baabi'in doonaa
Waa lagama maarmaan in la sheego dhibkii ugu dambeeyay! Caqiidadaasi waxay ka timid da'da quudinta iyada oo la raacayo nidaamka. Dabcan, marka laga reebo shuruucda bayoolajiga ee wax soo saarka caanaha, haweenku waxay awoodeen in ay u adkeystaan nasasho saddex saacadood ah oo quudinta ah, hal naas ayaa lagu siiyay hal quudin (marka loo eego, naaska labaad wuxuu sugayay "albaabka meesha" ilaa 6 saacadood!), Iyo badbaadada kaliya ee nuujinta, marka dunida oo dhan ay ka warqabto baahida loo qabo in naasku ku xirnaado codsiga ilmaha, hooyooyinka si ammaan ah ayey u naas nuujin karaan oo aysan u tirtirin dhammaantood dhibicdii ugu danbeysay .Tani waxay lagama maarmaan tahay oo kaliya xaaladaha qaarkood. Sababaha qaar, looma adeegsan karo laabta ama si aan habooneyn u faaruqin feedhka haddii haweeneydu dareemayso raaxo iyo cufnaanta laabta (badanaa maalmaha ugu horreeya dhalashada), haddii ay jirto xaalad caano fadhi ah, xaalad ah caano caano ah loo baahan yahay, iyo kicinta nuujinta haddii ay caanaha.
Dhibaatooyinka ku dhaca ibta, xanuunka iyo dulqaadku waa sababa aan loo baahnayn naas-nuujinta
Dabeecada hooyada sida joogtada ah ee joogtada ah iyo sabirka sabirku ma aha mid had iyo jeer keena natiijooyin wanaagsan. Iyo neuroseska iyo dareenka anshaxa - badanaa ku filan. Nasiib darro, waa inaan maqalnaa hooyooyinka ay joojiyaan naas-nuujinta sababtoo ah xanuunka iyo dildilaaca ee ibta, iyada oo aan helin caawimo karti leh, inkastoo ay dhab ahaantii rabeen inay sii wadaan naas nuujinta. Naasnuujintu waa marxaladda bilowga ah ee hooyonimada, iyo "bilaw wanaagsan" waxay horseedi doontaa natiijo wanaagsan. Marka hooyadu naaska siiso naas nuujinaysa, iyadu ma aha oo keliya quudin, waxay u sheegaysaa jaceylkiisa, aqbalid buuxa ah. Way adag tahay in la qiyaaso in dabeecadda loola jeedo in lagu muujiyo jacayl la isku laabto Xanuunka ilkaha. Dareenka dheer ee xanuunka inta lagu jiro codsashada jeexjeexyada xabadka, dildilaaca, abrasions ee ibta naasku ma aha caadada! Inta badan sababta keenta qaladka khaldan, taas oo dhalisa inuu ilmuhu ku dhaawacmo biraha .Laakiin waxaa jira dhibaatooyin kale: gaaban ilmaha yar ee kubbadda ama muusikada aan yareyn ee muruqyada maxillofacia. Tani waa suurtagal in la weydiisto caawimaad waqtigii loogu talagalay lana yeesho fikrad cad oo ah arjiga saxda ah. Waxaad ka baran kartaa arrintan maadooyinka ku saabsan naas-nuujinta, barashada hooyooyinka kalkaalinta khibrada leh, arag sawirada internetka.
U hubso inaad nadiifiso naaskaaga intaadan quudin
On naaska waxaa jira qanjidhada oo qarsoon dufanka bakteeriyada, iyo caanaha laftiisa ayaa leh waxyaabo ilaaliya. Sidaa darteed, waa ku filan inaad ku dhaqdo feedhkaaga inta lagu jiro qubeyska. Iyada oo joogta ama naaso, waa inaad joojisaa naas nuujinta, maadaama aad u baahan tahay inaad qaadato antibiotics. Qoys kastaa wuxuu leeyahay sheeko naxdin leh oo ku saabsan sida mid ka mid ah odayada reerka dumarka ah ay u cararaan cunugga sababtoo ah mastitis ama xitaa ka sii xumaatay - gashiga gacmaha qaliinka. Waqtigeennii, cabsidani waa mid aan sal lahayn. Ogaanshaha shuruucda quudinta guuleysta, raadinta caawimo ka timaadda la-taliyayaasha iyo takhaatiirta, hooyooyinka ayaa si weyn u yareeya suurtagalnimada dhibaatooyin halis ah. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee caafimaadka naaska waa codsi dalbasho ah, nadiifinta tayada qanjidhada naasaha iyo xakamaynta saxda ah ee naaska. Ilmaha caafimaad qaba badanaaba uma ogola in uu jiro waqti dheer, oo lagu qasbo hooyada in ay soo saarto caano badan sida uu u baahan yahay, si joogto ahna u nuugo naaska. Haddii dhibaatadu dhacdo, waxaa jira daawooyin kala duwan (oo ay ka mid yihiin antibiyootiko) kuwaas oo la qaadi karo iyada oo aan la joojin naas nuujinta. Daawooyinkaas midkoodna ha galin caanaha naaska, ama ku dhaco qadar aan dhaawac u geysan ilmaha.
Nolosha aan lahayn mujurucu waa suurtogal!
Cunuggu wuxuu noqonayaa mid dareen ah, hooyadana wuu ciqaabi doonaa. Hooyo, iska ilaalinta mujuriyeyaasha, waxay qaadataa halis yar oo caafimaadka naaska ah, waxay u badan tahay inay ka soo kabato dhalmada (iyada oo ay ugu wacan tahay xirmooyinka soo noqnoqda, ilmo-galeenku waa uu sii yaraanayaa), kuma dhaco nadiifinta saxda ah ee naaska, waxay isku difaacaysaa caano la'aan, oo si sax ah uga jawaabeysa ilmaha oohintiisa. Codso naaska aad u baahan tahay ka dib marka uu jeexa uu bedelay xafaayadda, oo uu sameeyay jimicsi, oo caloosha laga saaray, iwm. Waxay yiraahdaan waa in dhammaan hababka loo baahan yahay in la qabto ka hor inta aanad codsanin laabta, si uusan ilmuhu u noqon mid caqli gal ah. Laakiin taasi run maahan. Nooca dabiiciga ah ee dabiiciga ah, nafsiyan ahaanba raaxo ahaan ilmo yar, waa tan: toosi - laabta, ka dibna wax kasta oo kale. Haddii ilmuhu aanu uur-ku-beddelin, ka dib markaad quudiso, si tartiib ah ayaad u dhaqaysaa oo u beddeli kartaa xafaayadda. Haddii ay inta badan ku dhacdo, ku dhaji si taxadar leh ka dib quudinta, ka dibna maydh oo beddel. Cunto qaadista waxay noqon kartaa 20-30 daqiiqo ka dib quudinta. Waxaad arki doontaa inta ugu yar ee ay ku qaylinayaan taxanaha tallaabooyinkan iyo inta ay ka fiicnaanayaan nuugista naaska. Fiiro gaar ah: caanahani waxay ku haboon yihiin carruurta aan lahayn dhibaatada ka imaan karta xanuunka daran (in ka badan 2-3 qaadooyin miisaan kedis ah ka dib quudin kasta, iyo sidoo kale soo noqoshada qubayska). Noqoshada noocan oo kale ah waa munaasab loogu talagalay dhakhtar degdeg ah!
Dill Vodicka wuxuu caawiyaa titrations caloosha
Ma aha oo kaliya xogtan aan la garanaynin, sidoo kale waa naafonimo in la jarjaro. Xitaa haddii soo dhaweynta dhadhanku siin doonaa naseexayn ku meel gaar ah, waxay dib u dhigeysaa Bisaylkiisa habka caloosha iyo mindhicirka. Haddii ay dhibaato kaa haysato, raadso lataliye naas-nuujin ah - wuxuu ku siin doonaa talo ku saabsan ilmaha waqti danbe. Hay'adda Caafimaadka Adduunka kuma talinayso in ilmaha loo siiyo wax kale oo aan ahayn caanaha naaska, ilaa lix bilood.
Naas-nuujinta waa in la mariyaa biyo
Xusuusin: caanaha naaska waxaa ku jira 87-90% biyo. Carruurta leh naas-nuujin gaar ah uma baahna biyo dopainanii. Biyaha xad-dhaafka ah ayaa xitaa keeni kara hoos u dhaca miisaanka, sababtoo ah waxay saameysaa inta jeer ee codsashada laabta. Sidoo kale, biyaha ayaa ciriiri doona isu dheelitirka dabiiciga ah ee caanaha. Oo fiiri cutubkii hore - WHO annaga ayaa ah go'aan!
- Ilmuhu waa inuu hurda wakhti dheer
Inta badan ereyada "caruurtu waa inay!" Waxaan rabaa inaan weydiiyo: "Qofkee ayuu u baahan yahay?" Waxa weli lagama maarmaan u ah in la helo miisaanka caadiga ah (ugu yaraan 125 g toddobaadkii) iyo si isku dheelitiran u kobciya. Haddii sidaas loo baahdo in uu nuugo naasihiisa saacad kasta oo uu yaraado (ilmaha naas-nuujintu sida caadiga ah waxay seexdaan 20-30 daqiiqo illaa 1.5-2 saacadood) - taas macnaheedu waa inuu yahay kan ugu wanaagsan! Carruurta yar yar ee hela isku darka, dhab ahaantii way seexanayaan. Ha iloobin in qawaaniinta carruurta iyo shaqeeyayaashu ay gebi ahaanba ka duwan yihiin.
Kadib 6 (12,18, iwm) bilaha caanaha naaska ma ahan wax faa'iido leh
Macluumaadkani ma laha xaqiijin cilmi ah! Natiijooyinka daraasaddan waxay soo jeedinayaan in caanaha naasku ay qiime weyn u yihiin ilmo kasta xilliga nuujinta. Xitaa marka ilmuhu korayo horeba si firfircoon u quudinta iyo nuugista naaska way ka yar tahay bilaha ugu horeeya, wuxuu sii wadi doonaa inuu qaato kalsiyum, birta, walxaha kale ee raadka, fiitamiinada caanaha, iyo qaabka ugu fudud ee la dheefay. Sidoo kale, caanuhu marwalba waxa ku jira enzymes kuwaas oo ka caawiya cunuga inuu si fiican u dheefshiido cunnooyinka dhexdhexaadka ah, sababtoo ah nidaamkiisa enzyme u gaar ah muddo dheer, ilaa 2.5-3 sano. Xusuusnow: xitaa qadar yar oo caanaha naaska ah ayaa ilmaha siinaya taageero difaac adag oo ay sabab u tahay nuxurka difaaca jirka (immunoglobulins). Tani ma aha liis dhamaystiran ee walxaha waxtar leh ee caanaha aadanaha, laakiin waxay faa'iido u leedahay inta lagu jiro xilliga quudinta, iyadoon loo eegin muddada ay hawshani socoto: hal sano, laba ama ka badan. Waa waxyeello u geysataa inaad wax u yeelato dhibaatooyinka gacmahaaga iyo hurdo la wadaago waalidkaaga. Razbaluete - marnaba ka bixi gacmahaaga! "Sheekada naxdinta leh" waa khatar, sababtoo ah waxay farogelineysaa isku xirka qoto dheer ee hooyada iyo ilmaha, oo dharbaaxo dareenka hooyada, hooyaduna waxay rabtaa in ay nuugto naas nuujinta, Ilaa "wuu neceb yahay." "Kadib mahadsanid!" - Tani waxay ku dhammaataa tirooyinka ku saabsan barbaarinta xubnihii bulshada ee madaxbannaan iyo diyaargarow maalmaha ugu horreeya noloshooda. Hooyo Gacaliye! Dhibaatada, caqliga, garashada, garashada, cunugaaga ogow, ha ku degdegin inaad ku tidhaahdid "mahadsanid!" Dhammaan cilmi nafsiga adduunka iyo cilminafsiga cilminafsiga ayaa ka hadlaya muhiimada xiriirka joogtada ah ee ilmo dhasha oo leh hooyo. Xaqiiqda ah in shakhsiyaadka ilmaha la dhigo marka uu yar yahay, iyo samaynta qof, sida hooyadu u daweyso jajabyada bilaha ugu horreeya iyo sannadaha noloshiisa. Akhri maqaalada iyo buugta cilmi-nafsiyeedka uur-ku-taalla Ka billowashada badan oo cunugga ku xidhan gacmahaaga, isaga oo u oggolaanaya inuu habeen iyo maalinba u dhawaado, waxaad hubsan doontaa inaad xiranayso gacmaha, xiriir joogto ah hooyada Inta lagu jiro bilaha ugu horreeya ee noloshooda, waxa eey ku dheehan tahay furaha horumarinta shakhsiyaadka isku dhafan, madaxbannaan iyo shaqsiyadeed mustaqbalka. Waayo-aragnimadu waxay muujinaysaa in hooyooyinka ilmaha siinaya daryeelkooda oo kale, oo dareemaan kalsooni, nabadgelyo, looma hanjabin niyad jabka dhalmada iyo Si aad u qoto dheer, way ka yar yihiin daal.
Dhaqaajinta ayaa dib u dhigaysa koritaanka jirka ee ilmo yar
Waxaa loo isticmaalaa in ay noqoto mid ciriiri ah oo kor u qaadaya isku-xirka lugaha ee socod-baradka, iyo daawada maanta ayaa diideysa. Hal ama hab kale, waalidiin badan ayaa diidaya inay baddelaan, iyaga oo aaminsan in "xorriyadda" ilmuhu uu si dhakhso ah u korayo. Haddii ilmuhu gacmo gashan yahay ama xargaha, haddii uu degan yahay oo uu si fiican u seexdo iyada oo aan wax dhicin, waxaad dhab ahaantii samayn kartaa isaga la'aantiis. Dhammaan dhallaanku waxay leeyihiin nasasho nasasho ah. Ilmaha yar yar ee nadiifka ah waa fursad wanaagsan oo lagu dejiyo, sababtoo ah ilmuhu wuxuu tuuri karaa gacmaha, dhuujiyo lugaha, dillaac, sababtoo ah xayawaankeena ayaa weli ah nidaam qatar ah oo aan qallafsaneyn, Hooyo - xitaa halsano yar oo caloosha ku jira ayaa dareema dareen raaxo la'aan ku jirta jirka oo dhan. Isbeddelka cimilada, walwalka hooyada, u tagista xaakimka, caloosha, dareenka jirka iyo jidhka ayaa ah mid ka mid ah sababaha dabeecadda joogtada ah ee carruurta. Nasiib darro, adeecida habka lagu quudinayo dhaqdhaqaaqyada qallafsan ee qalinka iyo lugaha. Sidaa darteed, muhiim ma aha in la diido si aan shuruud la'aan lahayn. ayuu dhawaan ka tegey. Ilmuhu wuxuu si tartiib tartiib ah u isticmaalayaa in, halkan, adduunka weyn, sidoo kale waa mid wanaagsan oo nabad ah. Anaga, dadka waaweyn, waxay sidoo kale jecel yihiin inay seexdaan, isku dhufaan oo ay ku daboolaan buste, xiitaa haddii aynaan qabow ahayn. Qodobkaan "cocoon" wuxuu siinayaa fursad uu ku nasto "adduunka weyn" ee "yar yar". Dhamaanteen, dhammaanteen waxaan ka soo jeedaa carruurnimada, waxaanan baran doonaa dunida weyn ee dhalaanka inta lagu jiro wacyigelinta, kaas oo koraayo koritaanka. Baro in uu fahmo dabeecadiisa iyo fayoqabka, marka uu u baahan yahay in la dego.
Dhinaca Harmony
Bilaha ugu horeeya ee ilmuhu ku jiro wax walba: wuxuu kuu sheegi doonaa inta jeer ee uu u baahan yahay inuu nuugo naaskiisa, la soco hooyadiis, intee in la seexanayo iyo in uu soo jeedo, cunada cuntada ku jirta ee uu dareemayo xasilooni, iyo taas oo ay ka fiican tahay in la sugo. Ku adkaysashada baahida ilmaha waxay u sahlaysaa inaad u daryeesho isaga, waxay kaa saari doontaa welwel aan loo baahnayn, waxay ku siin doontaa kalsooni ficiladaada. Dhammaan tani waa talaabada koowaad ee caafimaadka, wada noolaanshaha iyo farxadda qoyskaaga!