Jimicsi wax ku ool ah oo ku saabsan wajiga wajiga

Jimicsigu waa mid waxtar u leh muruqyada. Dhaqdhaqaaqa maskaxeed ma doonayo inuu "soo saaro", laakiin waxa uu awoodaa inuu caawiyo habka muruqyada murugsan ee wejigeena si aanu u helno isfahmid, dheelitirnaan, uhesho. Dhaqdhaqaaqyo dhowr ah oo ka yimaada taageerayaasha kalsoonida leh ee jimicsiyadan. Maalin kasta oo muruqyada muruqyada wajiga ah ayaa ku lug leh si aan isku mid ahayn. Qaar ka mid ah waxay ku dhow yihiin inay si joogta ah u kacaan, kuwa kale marwalba way ku raaxaystaan. Labada dhinacba waxay u horseedi karaan lumis midab leh iyo muruqyada naftooda, iyo maqaarka iyaga taageera. Go'aanso nooca muruqyadeenu u baahan tahay nasasho, iyo kuwaa - kuwa tababarka, shakhsi ahaan loo qaato koorso maaddo ama jimicsi - waa hawsha takhasus leh. Weli waxaa jira qaabab guud. 61 ka mid ah muruqyada wajiga iyo qoorta, ugu firfircooni waa murqaha muruqyada - kuwaasi waa muruqyada ugu xooggan qofka.

Mimic waxay mas'uul ka yihiin muujinta dareenka oo aaney firfircooneyn, sababta oo ah da'da luminaysa dabacsanaanta. Sidaa darteed, muruqyada "shaqo la'aanta" ayaa faa'iido u leh tababarka. Jimicsiyada wajiga waxay kor u qaadaan microcirculation dhiig, taas oo kordhiya socodka nafaqooyinka ku jira unugyada iyo ka bixidda qashinka, taasina waxay ka caawisaa in ay la qabsato barar iyo midab la'aan. Jimnastigaani waxay ku dhalin kartaa unugyada oksijiinta, sidaas darteed alaabta daryeelka maqaarka ka dib waxay si wax ku ool ah u shaqeyn doontaa. Qeybta koowaad ee jimicsiga ee jimicsiga wajiga waxaa lagu horumariyay 30-ka by ballerina Ingiriis ah. Sannadkii 1978, waxay magaceeda u bixisay Eva Fraser, oo ku dhuftey baqshiinka iyo dabacsanaanta maqaarka 76 jirka ah ee ballerina, waxay bilaabeen inay cashar ka qaadato iyada, farsamaysay farsamada iyada oo ay ku kordhisay jimicsi cusub. Saldhigga farsamada waa jimicsiyo murqaha ku wareegsan indhaha, muruqyada daanka iyo qaanadda, dhabannada, xajmiga oo lafdhabar u ah daboolka dheecaanka iyo laalaabkii u dhaxeeya sunnayaasha. Goobta maalinlaha ah waxay qaadataa 10-15 daqiiqo: ma jiraan jimicsiyo badan, laakiin uma dulqaadan karaan dhaqso! Sidoo kale sida jirdhiska weyn, diirinta waxaa lagama maarmaan ah in lagu diiriyo muruqyada iyo in ay ka dhigto mid adag oo caag ah. Jimicsi wax ku ool ah oo ku saabsan wejiga wajiga ayaa kaa caawin doona inaad joogsato qaab kasta mar kasta.

Jimicsiga indhaha ee Eva Fraser

Qaado dabeecad raaxo leh - taagan ama fadhiya. Iska yaree oo naso garbahaaga, si tartiib ah u fur furayaashaaga, si aadan u daboolin daankaaga. Madaxaaga si toos ah u ilaali, u fiirso. Intaad sii joogeyso, indhahaaga kor u qaad si aad u sareeya oo loo tiriyo shan. Ka dibna si deg deg ah hoos u dhig indhahaaga sidoo kale waxaad tirisaa ilaa shan. Ku celi jimicsiga saddex jeer.

Saameynta wajiga

Mid ka mid ah hababka ugu wax ku oolka badan uguna fudud ee loo yaqaana Carole Maggio, waxay ku magacawday jimicsigeeda, isku dhafka ereyada waji - wejiga - jimicsi - jimicsi. Kakabka wuxuu ka kooban yahay 14 jimicsi, iyo hirgelintiisa waxay qaadataa 11 daqiiqo. Hawlaha bilowga: ku fadhida dhabarka toosan waxoogaa kor u qaad lugaha, si muruqyada dusha sare ee bowdyaha ay adkeeyaan, tuujin iyo barar caloosha. Ka dibna ku sii soco jimicsiyada. Meggio wuxuu si gaar ah u fiiriyaa muruqyada taageeraya qaabka afka.

Jimicsi loogu talagalay dibnaha Carol Maggio

Iskuday dibnaha, laakiin ha ku tuujin. Aragtidu waa inay noqoto wax aad adigu naftaada u sheegto: "Tani diyaar ayaan u ahay." Xidho geesaha afka, sida haddii ay yihiin laba xabbo oo liin ah. Ha xidhin ilkahaaga oo ha iloobin inaad raacdo neefta, waa inay ahaataa mid xitaa. Si tartiib ah u cadaadi muqaalooyinka faraha calaamadaha ilaa afka guska. Dhaqdhaqaaqyo fudud oo degdeg ah dhaqdhaqaaqa, kaliya ku cadaadi maqaarka. Sii wad jimicsiga illaa aad dareemaysid dareenka gubashada yar ee afkiisa. Ka dibna, si tartiib ah u adkee bushimaha si adagna aad u dharbaaxo si ay dibnaha u qabsadaan.

Ka bilow neefsashada

Farsamooyin yar oo kala duwan ayaa waxaa abuuray jimicsi caag ah oo jarmal ah Reinhold Benz (Reinhold Benz) oo u yeedhay "dhisme waji". Waxa uu xoogga saarayaa isku-dhafka jimicsiga iyo jimicsiga caadiga ah (sida jismi-dhiska): shaqooyinka qaarkood kharashka tirooyinka celceliska, kuwa kale - sababtoo ah muddada culeyska. Benz wuxuu soo jeedinayaa in uu bilaabo jimicsiga jimicsiga neefsashada neefsashada iyo sii wadida hubinta in neefsigu yahay mid gaabis ah oo qoto dheer. Waxay kobcinaysaa unugyada leh oksijiin, waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyo hababka dheef-shiid kiimikaadka.

Jimicsiga muruqyada qoorta ee Reinhold Benz

Kala hadal afka, kadibna xoog leh, oo sanqadha ku neefsatid sanka, mar kale u nuji afkaaga kuna celi neefta jilicsan sankaaga. Jimicsigu waa in lagu sameeyaa waxyi dhiirrigelin ah, iyo xataa si ka wanaagsan - oo dib u dhac ku yimaado neefsashada. Sidaas awgeed, si tartiib ah oo tartiib ah u jeexo madaxaaga si aad dareemaysid xiisadda hoostaada hoostiisa. Si tartiib ah madaxaaga u rog dhinaca midigta oo fiiriya garabkaaga. Si tartiib ah afkaaga u fur oo digaagga hoos ugu riix. Si tartiib ah dib ugu noqo booska nasashada. Sedax kasta ha noqotee dhinac kasta. Xitaa ugu yar ee muruqyadeenu waa qayb ka mid ah hal isku dhafan, taas oo ah qof. Tani waxay ku saleysan tahay, laga yaabee, in ay tahay midka ugu waxtarka badan, laakiin kan ugu caansan ee dhammaan hababkaan waa "wajiyo isbedel". Waxaa soo saaray Benita Cantieni (Benita Cantieni). Waxay aaminsan tahay in "shaqada wajiga" ay tahay inay ka bilaabato dib u hagaajinta booska, ka dibna sifiican asaasiga ah ee fekerka: waxay bartaan inay si fiican u neefsadaan, si qoto-dheer u neefsadaan una fiiriyaan qayb ka mid ah jirka. Jimicsiga suubinta, kaas oo bixiya Cantieni, soo celinta wareegga dhiigga oo naso muruqyada qoorta. "Dhibaatooyinka soo noqoshada waxay keenaan xididdada maraakiibta iyo murqaha laf-dhabarka afka ilmagaleenka, jebinta jahawareerka iyo qulqulka lenfiga. Tani waxay ka sii daraysaa habka dheef-shiid kiimikaad ee maqaarka. " Intaa waxaa dheer, qoraaga farsamada wuxuu aaminsan yahay, waa inuu bartaa muruqyada ... agagaarka dhagaha. Qaybaha dabiiciga ah ee godadka yaryar ayaa ah dhibco xooggan oo firfircoon. Cadaadiska cadaadiska ayaa dhaqaajin kara. Cantieni wuxuu soo jeedinayaa in saddexda wiig ee ugu horreeya, dareenka noocan oo kale ah maalin kasta, ugu yaraan laba daqiiqo.

Boostada saxda ah ee Benita Kantieni

Fadhiiso dabaqaaga lugahaaga oo is dhaafsaday, waxaad ku dari kartaa barkimo adiga hoostaada. Isku day inaad si dhab ah u fariisato lafaha ishtaarka. Ka soo jiid garbaha, adigoo u soo bandhigaya sida lakabka lafaha ah: laga bilaabo coccyx iyada oo looxaayo, vertebrae, dhabarka sare, qoorta. Bal qiyaas in aad ku lifaaqan tahay mawduucan xagga cirku. Garbahaaga si tartiib ah dib ugu soo noqo oo hoos u riix. Ka-soo-noqoshada fal-celinta ugu horreysa maahan erayga "is-dejiyo" - dhiirigelinta jilicsan iyo hoos u dhigo: dib u soo celinta nasashada waa mid toosan oo toosan. Ha ku degdegin, dhageyso dareenka dheeraadka - gudaha gudaha sida haddii aad ku raacdo xoogga culeyska, si aysan kugu cadaadin. Haddii aad si toos ah u nadiifiso, yeereysid oo bilaash ah, waxaad dareemi doontaa sida madaxaagu u dareemayo mid fudud. Bal qiyaas in uu xambaarsan yahay sida kubbadda ilaha ilbiriqsi ahaan - ku dhawaad ​​miisaan la'aan iyo jilicsanaan. Dareem sida lafdhabarta, iyo dhabarka madaxu wuxuu noqonayaa iftiin, sida moolka moolka, iyo garbaha si xor ah u dhacaya. Murqaha wejiga, daanka hoose, nasasho badan oo badan. Si gaabis ah ayaa loo xiraa jeexjeexiisa, geesaha afkiisa ayuu ku nastaa. Meeshii aadka u dhawayd maaha wax walwal ah ... Dhaqanka maalinlaha ah ayaa si tartiib tartiib ah u xajin doona duruufta, hagaajinta fayoobaanta, niyadda iyo xitaa qulqulka.