Qofka afkiisu ma laha wax aad u sarreeya, mid kastaaba wuxuu buuxiyaa shaqadiisa. 4 ilka hore waa buro, waxay qaniinaan, qoob-ka-dhajinta cuntada, ku dheji qaybta oo dhan iyo ka caawi jumlada maqaarkan, ilkaha yar yar iyo weyn ee cunta cunida. Waxaa jira ilko xigmad, laakiin uma baahna geedi socodka koritaanka, sababtoo ah cuntada casriga casriga ahi way ka sii fiicantahay cunnida asaasiga ah. Laga soo bilaabo daankani waxa uu noqday mid aad u yar, ilkaha xigmadda waxay sii wadaan inay koraan, waxay u keenaan dhibaato badan oo qof. Mararka qaarkood si dhakhso ah ayaa looga saaraa, ka dib marka ay koraan, ilkahaas waa inaysan aheyn mid daacad ah. Dhammaan inta hartay waxay miisaankooda ku jiraan dahab, waxay u baahan yihiin in lagu daaweeyo waqtigii loogu talagalay, waa in la ilaaliyaa oo maalin kasta waa in la daryeelaa.
Maalin kasta waxaan isku dhaqaynaa subaxa iyo fiidkii, oo ilkahayaga si fudud ayaa loo nadiifiyaa. Haddii aad leedahay ilko caafimaad leh iyo cirrid, waxaad u baahan tahay inaad burushyada cadayga ku iibsato cadayada adag, markaa waxaad ka takhalusi kartaa dhibaatada ugu weyn, lakabka ilkaha, waxay soo ururisaa bakteeriyada cudurada. Haddii, aad leedahay xanjo dhib leh, waxaad u baahan tahay burush jilicsan oo ka samaysan dabiiciga dabiiciga ah. Ilkaha oo leh shaabbadu waxay u baahan yihiin buraash dhexdhexaad ah.
Hada hadda. Daawa ilkaha kasta wuxuu leeyahay ujeedadiisa u gaarka ah, tusaale ahaan, dhoobada ay ku jirto kalsiyum iyo fluoride, oo loo isticmaalo in looga hortago xayawaanka. Haddii ciridka uu u baahan yahay daryeel dheeraad ah, waxaad u baahan tahay inaad dooranayso ubaxyo ay ku jiraan xayawaanka dhirta: roodhida, chamomile, cuncunka. Daqiiqada macaanku waxay ka caawisaa inay la dagaallamaan ubaxyada, laakiin halkan waxaa lagama maarmaan ah inaysan "dhaafin", sababtoo ah waxay ku jiraan waxyaalo badan, oo haddii ay si joogto ah u isticmaalaan, waxay dhuuban yihiin dhalashada iliga. Xaaladda caadiga ah ee ilkaha, macmacaan macmacaan ayaa loo isticmaali karaa 2 ama 3 jeer wiiggii, iyo ilkaha xasaasiga ah, cawsku kuma haboona.
Waxaa jira macmacaan si gaar ah loogu hirgeliyey ilkaha xasaasiga ah, waxay xannibaan marinada microscopic sidaas darteedna ha u ogolaaneynin cuncun, (badanaaba waa cabitaan, cunto kulul ama qabow), u geli dareenka. Nadiifinta ilkaha waa inay ahaataa ugu yaraan 3 daqiiqo, buraashka waa in loo wareejiyaa dhaqdhaqaaq wareega iyo ciridka, cirridka ilkaha, waxaadna u baahan tahay inaad tan sameyso 2 jeer maalintii. Waxay u fiicnaan laheyd in la helo cadayga ilkaha ama shaaha bamgarada gaarka ah ee farmashiyaha. Daroogooyinkaasi waxay ka caawiyaan bararka korriinka bakteeriyada ee ku dhufanaya qoyaanka qoyan ee afka. Taas macnaheedu waa in la isticmaalo 2 jeer maalintii, waxay neefsanayaan neefta muddo dheer, yaree halista xayawaanka, xoojiyaan cirridka.
Dildilo furan ee daaweynta dadka
Dhammaan dadku waxay ku riyoodaan inay ilkaha caafimaad qabaan. Hase yeeshe, nadaafad-qoyaan aan caadi ahayn, is-beddelka kuleylka iyo qabowga wuxuu u horseedi karaa sameynta huurada. Maxaan ku sameeyaa kiiskan? Si aad wax uga qabatid warshadaynta dharka? Laakiin raaxadu waa ka fog tahay wax aan khasaare ahayn oo aan jabanayn. Ka dibna, macnaha dadka ayaa u iman doona gargaarkeenna.
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ilkaha ah oo ka hadlaya daaweynta dadka, waxaan kuu sheegi doonnaa hababka ugu wax ku oolka badan ee wax ku oolka ah.
1. Kaararka dhaqdhaqaaqa. Qaado 1 kiniin ah geeska firfircoon iyo caawinta burushka (cirridkan oo aan isticmaalno buraashka cadayna ah, markaa waa in la tuuraa), waxaannu xannibaynaa ilkahayaga. Hudheelkeena afkeena. Caqli-galnimada saameyntu waxay ku xirnaan doontaa heerka huurada.
2. Saliid. Waxaan qaadnaa faashad yar, waxaan ku dhajinaa cusbo cunto yar, oo ku qoy biyo kulul iyo si tartiib ah u xoqin ilkahayaga. Tilmaamadan ka dib waxay dhab ahaantii noqdaan kuwo caddaan ah.
3. Casiirka liinta. Xaqiiqada ilkaha, raaci liin ama liin adigoo jilicsan diirka liinta.
Xadidaadda cadaydhada waa in aan lagu xadgudbin, waxay u baahan yihiin in loo bedelo dhoobo-daweyn ku salaysan phyto-base, ugu yaraan hal mar 2 toddobaad kasta. Haddii lagu xadgudbo, waxay yeelan karaan saameyn aan ciriiri lahayn ilkaha.
Hadda waxaan ognahay sida ay ilkahaaga u cadaynayaan caawinta daaweynta dadka. Dhammaan qawaaniinta aan ka og nahay ilmanimada - ilkahaaga caday, booqo dhakhtarka ilkaha, isticmaal dharka ilkaha. Immisa jeer ayaan dayacnaa sharciyada noocan oo kale ah. Daawo fog ayaa marna koraan. Waxaa laga yaabaa inaad ubaahan tahay inaad naftaada ka fakarto oo aad barato carruurtaada si ay u ilaaliyaan afka qolfaha afka markasta, ka dibna ilkahayaga ayaa sii wadi doona caafimaadka, dhalinyarada iyo cadawga sanado badan.