Sida loo ilaaliyo maqaarka dushiisa
Xilliga qaboobaha, qofka ayaa ku xanuunsanaya xataa qolka. Batariyada kulul, qolka ku kululeeyo, hawo qallalan, iyo maqaarkeena. Sidaa darteed ha iloobin siyaabahan loo xaqiijiyay sida loola dagaallamo dhacdadan, sida qoyaannada hawada, ama ugu yaraan suurtagal fudud oo biyo leh bateriga.
Heerkulka joogtada ah iyo heerkulka isbeddelka ah ee ka yimaada soo galitaanka iyo ka soo bixida qolka ilaa miraayada ayaa sababi kara xididada si ay u dhisto oo u ballaariso, tanina waxay ka muuqanaysaa sprouts vascular ama dhibco. Si aad uga ilaaliso maqaarka ka soo-celinta sida qabow, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato xeer muhiim ah. Waxay u egtahay tan: xilliga qaboobaha waxaan cabnaa biyo badan, iyada oo aan ku dhicin inaan u baahanno inaan cunno 1.5 litir oo dareere ah maalin kasta. Maqaarku waa inuu helaa qadar ku filan oo ah qoyaan ma aha oo keliya kiriimyada ay u adeegsadeen, laakiin sidoo kale dukaamo gudaha ah. Hase yeeshee, kiriimyada qoyaanku waxay u baahan yihiin inaad ka taxaddaraan. Isticmaal iyaga wakhti dheer ka hor inta aan la sii deynin dhaxan, sidaas darteed kareemku si buuxda ayuu u nuugay. Haddii kale, badeecada dareeruhu waxay barafoobi kartaa maqaarka waxayna dhaawaceysaa.
Ka hor inta aanad u baxaynin barafka, waxaa fiican inaad wajahdo wejigaaga leh caag adag oo qaro weyn leh. Iyo heerka hooseeya, badeecada badeecadani waa inay noqotaa. Laakiin ha iloobin xataa in kiriimka noocan oo kale ah uu ku jiro boqolkiiba heerka biyaha, markaa waa in la codsadaa 15 daqiiqo ka hor inta uusan u dhaxeynin barafka. U ogolow in qoyaanka si buuxda loo nuugo.
Sida loo ilaaliyo gacmahaaga dhaxan
Ka ilaali gacmaha qabow, dabcan, way ka sahlantahay wajiga. Gacan-gashi gacan-qabsi ah ama kumbuyuutar ayaa ka saaraya nus ka mid ah dhibaatada. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin in ilaalinta maqaarka gacmuhu uu bilaabmayo ka hor intaanan baxin.
Dhibaatada ugu weyn ee gacmaha ee xilliga jiilaalka waxaan abuuraynaa nafteena. Kani waa maqaarka maqaarka, kaas oo ku dhaca dhar dhaqid joogto ah iyo qaldan. Sida aad ogtahay, dusha sare ee maqaarka ayaa loo habeeyaa si ay u nuugto qoyaanka hawada. Si kastaba ha noqotee, gacmaha lagu dhaqo saabuunta bakteeriyadaha ama aalkolada-ku jirta oo ay la socdaan dhoobada iyo walxaha maqaarka mas'uulka ka ah qoyaanka.
Marka la eego qoyaanka, shuruucda la midka ahi waxay khuseeyaan maqaarka gacmaha sida lagu sharaxay wajiga. Kaliya xisaabta ku dheji gacmo badan oo badan, sidaa daraadeed ma ahan mid ku filan in la xadido kiriimka. Xilliga jiilaalka, gacmuhu waxay u baahan yihiin maaskaro iyo nafaqo iyo qubeys la yiraahdo nooca maqaarkaaga.
Maxaa la sameeyaa si looga hortago xakamaynta
Waxa ugu muhiimsan ee lugaha waa, dabcan, kabo. Xilliga jiilaalka, waa in ay la kulmaan dhowr shuruudood oo muhiim ah. Marka hore, dooro xajmiga kabaha si aysan cagta ugu jirin dareemo culeys. Faraha niyadjabku waxay helayaan socod yar oo dhiig ah sidaa darteedna dhaqso u dhaqaa. Marka labaad, waxaa aad muhiim u ah in la dhigo meel diiran. Kabaha jiilaalka, waa in lagu sameeyaa dareemid, dhogor, dhogortii dabiiciga ah ama dhogorta. Joogitaanka maskaxahaas ayaa ku siin doona fursad aanad xirnayn suufka dhogorta ah. Waxay u egtahay in tani ay khaldan tahay, maxaa yeelay waa inay diirreysaa. Si kastaba ha noqotee, xaqiiqda, suulasha dhogorta ah, cagaha ayaa dhidid badan oo dhaqso badanna cagaha ayuu qaboojiyaa.
Iyo waxa ugu dambeeya - isku day inaad joojiso sigaar cabista. Maraakiib ballaadhan ayaa u mahadcelin doona, si fiican u kululaynta addimadaaga.