Maaskaro guriga iyo saqafka maqaarka

In kasta oo xaqiiqda ah in warshadaha kiimikada casriga ah ay bixiyaan noocyo kala duwan oo kala duwan oo lagu daryeelayo timaha iyo maqaarka, daawooyinka dadku waxay sii wadaan inay caan u yihiin. Tani maahan mid la yaab leh, sababtoo ah ka dib markaad sameyso maaskaro ama guriga, waxaad hubaal ka dhigan tahay in dhammaan maadooyinka ay yihiin dabiiciga ah ayna leeyihiin waxyaabo aan nadiif ahayn. Maqaalkani waxaan kuu sheegi doonaa cuntooyin fudud oo fudud oo ka yimaada alaab la hagaajiyey oo si wanaagsan u saameyn doona xaaladda madaxa iyo timaha.

Xoqooyin

In la soo saaro guriga macmacaankan macmalka ugu caansan waxaa loo tixgeliyaa cusbo. Waxaad isticmaali kartaa cunto karinta caadiga ah, laakiin saameyntu waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan haddii aad qaadato cusbo milix ama ku dar saliinka isku darka (tusaale ahaan, baaskiil).

Si kor loogu qaado kobaca timaha

Kala badh koob oo cusbo ah waa in lagu qasaa basaljeetka basasha si aad u jajabiso. Si aad u keento badeecada si joogta ah, si tartiib ah ku shub biyo diirran.

• Isku darka waa in lagu dhaqmaa wali diirimaad, si tartiib ah u daadin maqaarka. Timaha ku sii daa qiyaastii 10 daqiiqo, kadibna biyo raaci.
• Boorso oo kaliya ma nadiifiso madaxa maqaarka keratinized, laakiin sidoo kale waxay kicisaa koritaanka timaha timaha

Wixii timaha qalalan iyo jaban

Qaar ka mid ah caleemaha Hadheey waa in la jajabiyaa oo lagu daraa cusbo. Daaweyntu ma ahan mid aad u qaro weyn, laakiin haddii ay dhamaanteed ku dhacdo, waad yareyn kartaa biyo yar.

• Si aad u taxadar badan u codso, si aan timo loo gooyin ama dillaacin. Ka ilaali daawada madaxaaga ilaa shan iyo toban daqiiqadood oo kaliya kuna raaci shaambo.

Laga soo bilaabo hoos u dhac

Mugged oo cusbo ah (xaddigu wuxuu ku xidhan yahay dhererka timaha) waxaad u baahan tahay inaad ku shubtid faleebo ama xidid ama xidid. Codso qiyaasta qaadashada madaxa oo si tartiib ah u xoqin maqaarka, iyo toban daqiiqo ka dib, ku dhaq sida caadiga ah.

Nafaqeyn

Doorashadan xannaanaynta guriga ayaa ku wanaagsan xagaaga. Waxaad u baahan tahay inaad qaadato mid kasta oo aad miro ku leedahay oo aad ku shubto gaas. Ku dar milixda 2: 1, saamiga biyo yar ama kefir oo isku walaaq.

Badeecada waa in lagu daboolaa maqaarka ugu yaraan soddon daqiiqo, madaxa ku duub shukumaan, ka dibna si taxadar leh u biyo raaci waxyaabaha ka haray timaha.

• Wixii saliid leh saliid leh, saldhigga waa ka wanaagsan yahay qaadashada tufaax leh liin, iyo qalalan oo daciif ah - kiwi, muuska ama abrikot.

Rijeetooyinka maskaxda guriga

Waxaa jira cuntooyin badan oo waaweyn oo ayeeyooyinkayagu u adeegsan jireen in ay timo dhalaalaan, xoog iyo qurux badan.

Xeerarka aasaasiga ah ee diyaarinta:

• Maaddooyinka waa in si fiican loo isku qasan yahay si loo hubiyo in isku-darku yahay mid gebi ahaanba isku mid ah
• Maaskarada waa in la isticmaalo isla markiiba ka dib diyaarinta.
• Inta lagu jiro codsiga, hubi inaad duugo madaxaaga. Tani waxay sii xoojinaysaa timaha timaha, waxayna ka faa'iideysan doontaa xaaladda maqaarka
• Ha xirneyn maaskaro wakhti ka badan waqtiga loo baahan yahay. Saameynta tani ma kordhin doonto, laakiin cawaaqib xun ayaa soo bixi kara.

Nafaqeyn

Soddon daqiiqo ka hor dharka timaha ee caadiga ah, ku nadiifi kefir, ku duub filim iyo ku duub shukumaan. Haddii timuhu aad u qallalan yihiin oo ay u jabaan, kefir waxaa lagu dari karaa beedka malab.

Xoojinta

Laga soo bilaabo basasha waxaad u baahan tahay inaad soo tufatid saddex qaado oo casiir ah oo ku xoqin xididada. Ka dibna madaxa ku duub shukumaan, sug oo wakhti go'an (milkiilaha timaha qalalan - saacad, caadi ah - laba, iyo dufan - saddex).

Nafaqada iyo qoyaanka

Ku wad hal ukun si aad u garaacdo shaaha oo biyo ah oo xoq. Ku dhowaad mashiinka maskaxdu waxay u baahan tahay in la maydho, laakiin maaha biyo fudud, laakin adigoo adeegsanaya decomtion of chamomile ama nettle.

Sida aad arki karto, dhammaan qalabkani waa mid fudud si loo diyaariyo, laakiin saameynta isticmaalka iyaga ma qaadan doono muddo dheer, badankoodana waxaa laga heli karaa dukaamada iyo farmasiyada.