Macaanka-bocorka Mashiinka Inkastoo xaqiiqda ah in bamku uu yahay 90% biyaha, waa ilal cajiib ah oo carotene ah. Sidoo kale, bocorku wuu ku yar yahay kalooriyooyinka iyo hodanka fiyuusiga ah, waxay ka caawisaa in laga fogaado gabowga gabowga, wuxuu saameyn ku yeeshaa beerka, nidaamka wadnaha, wuxuu xakameynayaa barar. Xaaladdan oo kale, waxaan soo jeedinayaa in macaanka laga sameeyo tufaaxa iyo bocorka, taas oo ah mid aad u fiican oo loo adeegsado canjeelada ama keega.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Pumpkin 300 g
- Apple 300g
- Orange 70 g
- Sugar 150g
- Tallaabada 1 Si aad u diyaariso macaanka, waxaan u baahan nahay tufaax, orange, bocor, sonkorta.
- Tallaabada 2aad Peel bocorka ah iyo jarjar taariiq aad u khafiif ah.
- Tallaabada 3aad Tartooyinku waa la nadiifiyaa waxayna jarjaraan saliid, ku shub qoyan liin.
- Tallaabada 4 Ku xir tufaaxa, bocorka iyo sonkorta. Iska ilaali oo iska tag ilaa 1 saac.
- Tallaabada 5aad Qeybta labaad ee tufaaxa waa in lagu rusheeyaa haraamad leh godad ballaaran isla markaana isla markaaba isku qasan isku dar ah.
- Tallaabada 6aad Kuleylka kuleylka u yar 25 daqiiqo, kareyso si joogto ah.
- Tallaabada 7 Tufaax la qalajiyey waa inay noqdaan baradho la shiiday, bocorka iyo tufaaxa qaar ka mid ah ayaa weli ku habboon.