Muddo badan ka hor dadku waxay isticmaalaan baraf sida maqaarka maqaarka, maqaarka barkada subaxdii halkii ay ku maydhin lahaayeen. Hadda uun, khabiiro badan oo ku takhasusay is-qurxinta waxay ku talinayaan halkii ay ka heli lahaayeen nidaamyada biyaha ee caadiga ah, sida dhaqidda, si ay u sameeyaan maskaxda wajiga iyo qoorta oo leh baraf diirran. Biyaha ka soo jeeda barafka dhalaalaya waxay leeyihiin waxyaabo bayooloji ah oo firfircoon. Unugyada maqaarka, oo aan la nadiifin, sababtoo ah isbeddelada da'da ku xiran ee jidhka iyo xaaladaha deegaanka ee aan fiicneyn, luminta cufnaanta, dabacsanaanta, noqoshada, lidargy iyo dabacsanaan. Ka tirtirida unugyada maqaarka ee barafka ayaa lagu buuxiyaa biyo kulul, maqaarka toosan, godadka ayaa noqda mid hooseeya, laalaabkii waa la siman yahay. Qaboojinta maqaarku wuxuu kordhiyaa codkiisa iyadoo kordhinaysa socodka dhiigga iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Tani waxay ka hortagtaa da'da hore ee unugyada isku xira, taas oo keenta laalaabkii engegan, iftiin caafimaad leh oo u muuqda wajiga, maqaarka wajiga iyo qoorta ayaa dib loo noolaanayaa.
Inta badan dhammaantood, waxay faa'iido u leedahay kululaynta kuleylka qaboojinta, iyada oo la adeegsanayo habab kala duwan. Saameynta ugu xooggan ee barafka xoqida waxaa lagu gaari karaa waji duug ah iyo maqal qoorta ka dib markii ay soo booqanayso sauna ama adigoo codsanaya cadaadis kulul. Si aad tan u sameyso, qaado shukumaan jilicsan, qooyo biyo kulul, oo wejiga saar. Ka dib marka uu cadaadisku qaboojiyo, shukumaanka waa in laga saaraa, oo maqaarka maqaarka ku sii daashaa khudradda barafka ee khadka miisaanka. Si tartiib ah oo tartiib tartiib ah, dhaqdhaqaaqa, xaji barafka maqaarka, ka dibna maqaarka ku qallaji shukumaan kuna sii foojignow kareemkaaga caadiga ah.
Cabbir qaado barafka asbuuc kasta, waxaad xitaa sameyn kartaa labanlaab. Laakiin haddii cimiladu ay barafoobeyso oo aad waqti badan ku qaadato hargabka, haddii weelasha dhiiggaagu ay aad ugu dhow yihiin maqaarka, ka dibna waxa fiican inaad iska joojiso.
Barafka loogu talagalay isticmaalka qurxinta waxaa lagu diyaarin karaa naftaada. Isticmaal cabitaanka jilicsan, waxaad karisaa macdanta, weli biyaha. Biyaha tuubada ayaa ku habboon tan. Waxaa ugu wanaagsan in aan la caajisin oo samaynta qaab-dhismeedka dhirta gaarka ah, oo u adeegso inay ku sameeyaan baraf. Waxa kale oo ay u fiican tahay tinctures, casiir khudaarta iyo miraha. Haddii aad ku keydsato fitamiinada la qaboojiyey xagaaga sanadka oo idil, waxay noqon doontaa faa'iido weyn.
Dhir daawooyinka ugu habboon ee maraqyada sida waa shaah caleen, marabax, ubax, lafdhab, jamac, johannesört wort, naas, sage. Hal qaado oo mid ka mid ah geedo ama isku dhafka waa in laga buuxiyaa galaas biyo karkaraya, waxay ku adkeeyeen weel dhuuqsan oo ku dhow afartan daqiiqo. Maraq la shiilay oo la sifeeyay ayaa lagu shubay dhalooyinka barafka lagu ridayaa qaboojiyaha.
Baraf, laga sameeyey løndelion, gaar ahaan waxtar u leh dagaalka lakabka. Si aad tan u sameyso, qaado caleemaha løndelion (dhalinyaro), burooyinkeeda oo aan la jarin, oo miisaankeedu yahay 500 garaam, ku dhex mari karo juicer, ka dibna, isku qasan oo saliid saytuun ah (ama, haddii aan jirin saytuun, ka dibna wax kale), qaboojiso.
Waxaad sidoo kale diyaarin kartaa baraf ka soo baxa miraha iyo miraha. In strawberries, currants, qaraha iyo nooca berry kale, dhex maray Booqday Furimaha Dagaalka hilib ah, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro saliidda cuntada iyo qaboojiyaha. Casiirka miraha citruska ka hor intaan lagu keydinin biyo la qasi karo. Qaybahaas ayaa loo isticmaali karaa maaskaro, gaar ahaan xilliga gu'ga, marka aysan jirin fitamiino ku filan.