Wejigayagu waa muraayad dareen ah. Xumaan, dhoolacad, murugo, farxad - dhammaan dareenadaas waxay ka tagaan xariiqyo yar oo laalaaban, oo loogu yeero "cagaha cagaha" indhahooda. Miyaan ka saari karaa wakhti dheer? Waxaa jira habab badan oo aan qaliinka ahayn ee saxda ah "cagaha laf-dhabarka", ka caawinta gabdhaha dhalinyarada ah inay ka takhalusaan lakabka hore ee soo-baxa ee soo muuqday.
Kuwa ugu caansan waa feerka. Waxtarka ugu fiican waa laysarka iyo kiimikada oo leh asiidh. Wejigu wuxuu noqonayaa mid dib u soo noolaanaya oo siman sababtoo ah cirbadeynta sare ee lakabka sare ee epidermis. Nabaro isku dhafan oo qurux badan ka dib qaabab badan oo dhowr ah ayaa si dhammaystiran loo soo dhajiyay. Marka aad guriga joogtid, waxaad si habboon u isticmaali kartaa maaskarada ka hortagga cagaha labka ah indhaha.
Daraasadaha takhasuska ayaa muujiyay in muruqyada mimiciga ah ay horseedi karaan samaynta lafdhabarta iyo jabka. Wax walba waxay ka yimaadaan xaqiiqda ah in ay ka badan yihiin 15 kun jeer maalintiiba si hoos loogu dhigo. Marar badan, maqaarku waxay horey u muuqdaan dhalinyaro, iyo waqtiga oo kaliya waxay sii kordhayaan. Carruurta, tusaale ahaan, maqaarka maqaarka markay qaylinayaan, qoslaan, cabsigelinta iyo muujinta kale ee dareenka ka dib markii joojinta muruqyada isla markiiba toosan. Dadka qaangaarka ah ee geedi socodkan ayaa hoos u dhacaya. Murqaha wakhti badan ayaa lumiya buuqa iyo meelaha meelaha laysku dhejiyo ay badanaa dhacaan, lakabyo naqshadeeysan ayaa la sameeyaa. Midkeen kastaaba wuxuu leeyahay qaab "cagaha labka ah" oo indhaha ku hareereysan. Iyo ma aha oo kaliya dareenka fanka. Roogagga qaarkood ayaa lagu arkay da 'yar, qaar kalena waxay muujinayaan 40 sano oo nolol ah oo dareen ah. Tani waa mid shakhsi ahaaneed. Heerka samaynta "cagaha caga-jiidka" ee ku wareegsan indhaha ayaa saameynaya ma aha oo kaliya caadooyinka, laakiin sidoo kale arrimo dheeraad ah. Xaaladdan nafaqada, xaaladda maqaarka, iyo waliba saameynta gardarrada ee saameynta dibadda ee shucaaca ultraviolet, dheef-shiid kiimikaadka hoose ee maqaarka, qabow, shamiin-yada, dabiiciga iyo sababo kale oo badan. Sida aan aragno, in aan tixgelinno dhammaan waxyaabaha keena in laga hortago muuqaalka dabiiciga wajiga ah ee agagaarka indhaha ma fududa. Si kastaba ha noqotee, waxaa si fiican loola tacaali karaa maskaxaha "cagaha labka ah".
Dabcan, arrimaha quruxda badani waxay ku xiran yihiin nooca maqaarka, hase yeeshee, kalluumaystayaashu waxay tixgeliyaan ka hortagga mid ka mid ah hababka saxda ah ee ugu fiican. Maxaa kale oo saameeya muuqaalka kalyaha iyo sida looga fogaado?
1. Hore u muuqda maqaar-celin ayaa badanaa keena meel aan sax ahayn oo madaxa ah inta lagu jiro hurdada. Haddii aad jeceshahay inaad seexato barkin sare - waa waqtigii laga takhalusi lahaa ciyaalkan! Tani waa calaamad hubaal ah oo ku saabsan barafka mustaqbalka ee luqunta iyo qoorta.
2. Dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka dheefshiidka waxay daciifinayaan diidmada guud ee jidhka. Waxay ku bilaabataa inay duudduubto. Maaddaama maqaarada maqaarku hoos u dhacdo. Sidaa darteed iskuday inaadan dareen lahayn oo fiirso waxaad cuntid.
3. Gabdho badan oo leh nadaafad xumo jidheed. Dhanka kale, nidaamkani wuxuu dhajiyaa maqaarka, isagoo abuuraya xaalado wanaagsan oo loogu talagalay samaynta laalaabkii.
4. Dhibaatada dibeddu waxay kaalin muhiim ah ka ciyaartaa. Mudada dheer ee qorraxda iyo dabaysha, qallajinta xad dhaafka ah iyo qoyaanku waxay ka qayb qaataan muuqaalka "cagaha cagaarka" agagaarka indhaha. Talo bixin: wajiga ilaali oo si xoog leh u qoyaan maqaarka.
Haddii ujeedada maqaarka ah ee wejiga ah, lafdhabarta qoyaanka, waxay noqotaa mid fiiqan dhinacyada hoose ee maqaarka, iyo maqaarka meelahaas meelahaan ka baxaan, waa lagama maarmaan inay ka fekeraan daryeelka saxda ah ee wejiga. Maxay kashaqeeyayaasha kashaqeeyeen ku taliyaan kiisaska noocaas ah? Dhibaato wanaagsan waa cadaadis kulul. Si arrintan loo sameeyo, suunka ama shukumaan yar ayaa lagu duubayaa xariijimo 20-25 sentimitir oo ballaaran, oo hoos u dhacaya biyo kulul, oo la isku ururiyey dabadeedna lagu daboolay wejiga. Dhexdhexaad ka mid ah bur burinta la kobciyo waxay adkeeyaa garka hoos ku xusan, iyo dhinacyo badan ayaa lagu dhajiyay sanka, wejiga iyo dhabannada. Dulalka iyo afkeeda oo keliya ayaa weli bannaan. Poultice waa in lagu hayaa wejiga ilaa 2-3 daqiiqo, ka dibna iska bixi oo ku mayrin wajiga biyo qabow. Hab kale oo waxtar leh ayaa ah in la tirtiro wejiga leh xal saline oo qabow: kala badh shaaha oo ah milixda badda ayaa lagu qasi karaa galaas biyo ah.
Markaad daryeesho maqaarka leh naqshadaha iyo dhirbashooyinka soo baxaya, maskado kala duwan ayaa caan u ah. Mid ka mid ah waji-celinta ugu wax ku oolka ah ee "cagaha cagaha" indhaha ku hareereysan waa cuntooyinka soo socda. Guriga, maaskarada waxaa lagu talinayaa in la sameeyo toddobaadkii mar:
- Maaskari-liin maaskaro . Cunto cad oo cad oo xumbo ah, ku dar juuska nus litir ah, si fiican u walaaq iyo 15 ilaa 20 daqiiqadood ayaa lagu daboolaa wajiga.
- Maaskarada geedka iyo gaasta . Isku qaso ukunta ugxan leh kala badh shaaha oo saliid ah. Qabo 10-15 daqiiqo, ka dibna ka saar tuubada qoyan.
- Maaskaro khamiir leh . 20-25 garaam oo khamiir, saliid qudaar ama caano ku dar cufnaanta labeen dhanaan. Ka dibna codso 15 daqiiqo.
Mid ka mid ah hababka ugu caansan ee la dagaallanka laalaabka waa duugis. Noocyada qurxinta haweenka ayaa isticmaala dhawr nooc:
Nadaafadda ayaa ilaaliya maqaarka caafimaadka leh, midabka, curyaaminta iyo dabacsanaanta. Waxaa loogu talagalay ka hortagga iyo labbiska lakabka yaryar. Badanaa, miisaaniyadu waxaa lagu qoraa koorso 10-15 ah. Maqaarka caadiga ah ee wejiga toddobaadkii hal mar, oo qalalan - mar ama laba jeer toddobaadkii. Iyada oo maqaarku kor u kaco, koorso dheeri ah ayaa lagu qoraa iyadoo lagu darayo hababka kale.
Cryomassage - waxaa loola jeedaa ka hortagga. Marka la sameynayo, barafku ma isticmaali karo qandhicil, kaas oo maqaarku aad u dareen badan yahay. Caadi ahaan, maqaarkan waxaa loo isticmaalaa maqaarka, dufan iyo maqaarka. Iyadoo bixinta oksijiinka iyo nafaqooyinka ay korodho, iyo wareegga dhiigga ayaa caadi ahaan ah, maqaarku wuxuu noqonayaa mid aad u dabacsan oo jaban oo jaban oo qaab ah "cagaha cagaha" ayaa la dhajiyay.
Miisaanka caagga ah waxaa loo isticmaalaa dadka ka weyn 30 sano. Waxaa lagu sameeyaa dhowr marxaladood - iyadoo la isticmaalayo kareemo iyo maaskaro. Wixii saameyn muuqata, koorso ugu yaraan 15 kulan ayaa looga baahan yahay. Waxay ku xiran tahay da'da bukaanka iyo xaaladda maqaarka.