Ilmuhu si weyn ayuu u korayaa. Dhaqtarkiisa ayaa si sax ah loo sameeyay, waxaa laga maarmaan u ah maaddooyinka waxtar leh oo dhan. Qayb ka mid ah jajabku wuxuu la qaataa caanaha hooyada ama isku dar ah. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer ma sameeyaan baahida loo qabo fitamiin D. Waa unugyada maqaarka oo soo baxa iftiinka qorraxda. Waxay kaloo ku jiri kartaa waxyaabaha qaarkood. Faytamiin D wuxuu ka caawiyaa inuu qaato kalsiyumka wuxuuna xakameynayaa dheef-shiid kiimikaad-falsafo-calcium.
Haddii ay tahay mid liita, lafaha iyo nidaamka dareenka ayaa si sax ah u kobcin kara. Rickets (oo ah, waxay keenaysaa la'aanta fiitamiin D) carruurta ku dhalata daciifka. Ugu horreyn, xanuunada ay keento vitamin yaraanta ayaa ku dhowaad aan la arki karin. Dhaqtarka kaliya ayaa ogaan kara cudur. Adiga, sidoo kale, ayaa caawin kara ilmaha. U sheeg dhakhtarka carruurta wixii ku saabsan isbeddelada ugu yar ee ku dhaca ilmaha oo ku dhibaya. Wadajir ayaad joojin doontaa cudurka. Ha u fiicnaadaan in qaylo-dhaanta ay noqoto mid been ah intii aad ka maqnaan lahayd wakhtiga qaaliga ah ee daaweynta cudurkan.
Daaweynta Triple
Dhakhaatiirtu marmar dhif ayey u tahay inay isbitaal dhigaan rickets - kaliya kiisaska ugu daran. Caawimaad wanaagsan oo daaweyn degdeg ah oo ku saabsan bukaanka oo hoos timaada kormeerka joogtada ah ee dhakhtarka carruurta. Hadafkeedu wuxuu yahay in la baabi'iyo fitamiin D yarida, si loo saxo xadgudubyada ka dhacay jirka yar yar.
Sii fitamiin D guusha ilmaha
Xaqiiqdii, magaca "fitamiin D" wuxuu hayaa dhowr waxyaalood oo qudha. Jidhku wuxuu u baahan yahay laba ka mid ah - D 2 (ergocalciferol) iyo D 3 cholecalciferol). Ilmaha oo lagu ogaado cudurka rickets, dhakhtarku wuxuu u qori doonaa dhibco fitamiin D ah dhibco ama kaniiniyo. Laakiin muddada koorsadu waxay ku xiran tahay heerka cudurka.
Ha iloobin cunuga iftiinka
Sunbathing waa qayb muhiim ah oo daaweynta guulaysata. Ilmuhu wuxuu helay qaybta fiitamiin ee fitamiin, ma aha lagama maarmaan in si buuxda u dharbaaxo isaga. Waa ku filan inaad ka baxdo ugu yaraan meelo yar oo jidhka furan: gacmaha, wejiga, qoorta.
Samee jimicsiga iyo duugista
Dhaq-dhaqaaqu wuxuu hawlgeliyaa wareegga dhiigga waxaana uu caadi u yahay hababka jirka oo dhan, oo ay ku jiraan dheef-shiid kiimikaad-falsafo-calcium. Labada habraac hore, ma jiri doonaan macno aan lahayn dhaqdhaqaaqa jirka. Ma siin doonaan natiijo degdeg ah. Waa lagama maarmaan in la daboolo muruqyada ilmaha maalin kasta (ugu yaraan 10 kulan, 5 daqiiqo midkiiba). Ka biloow goobaha (silsiladaha iyo cirbadaha) una dhaqaaq xarunta (calool-galka iyo gadaal).
• Si aad u xoojiso dhabarka dambe, u jiifso ilmaha calooshiisa. Xaaladdan, muruqyada dhabarka iyo qoorta ayaa sii xoogaysanaya. Waxaad bilaabi kartaa inaad tan sameyso laba bilood ka dib. Kaliya muddo yar oo la koontaroolo.
• Ku dheji ilmaha dhabarkaaga, u qaad gacmaha. Si tartiib ah u faafi gacmahaaga dhinacyada, iskuna keen. Baro muruqyada yar yar. Kadibna qaado wakhti yar.
• Iska ilaali jeexjeexyada buraashka gacmahaaga oo dhaqdhaqaaqa wareega, sida haddii uu raacayo baaskiil. U diyaari pedallooyinka hore, kadibna dib. Layligani wuxuu si fiican u xoojiyaa muruqyada iyo muruqyada muruqyada.
Kahortaga rickets
Sida laga soo xigtay tirakoobyada, carruurta la quudiyo caanaha hooyadu uma badna inay ku dhacaan cudurka rickets. Caanaha naasku waxay ka kooban yihiin waxyaabo badan oo faa'iido leh, inkastoo mararka qaarkoodna ay sidoo kale leedahay wax yar oo fitamiin D ah. Kadib waxaad u baahan tahay inaad siiso cunugaaga fitamiin D. Koorsada ka hortagga fitamiin D waa in uu soo qoro dhakhtarka caruurta. Wuxuu go'aamin doonaa inta daroogadu ku habboon tahay ilmahaaga yar. Ha beddelin qadarkaaga markaad go'aansato.
Isku-darka la isugeeyey ayaa sidoo kale ku jira qaybtan ugu muhiimsan (kobcin waa farsamo). Dhakhaatiirta carruurta ayaa lagu qori doonaa qiyaasta daaweynta vitamin D (iyadoo la tixgelinayo quudinta ilmaha). Fitamiin waxaa la siin karaa ilmo horey usbuucii shanaad ee nolosha (marka da'daani ay dhacdo Oktoobar ilaa Maajo). Xilliga dayrta, qabow-cusbo-xilliga dayrta-qaboobaha, qolofta waxay helayaan walxo muhiim ah. Koorsooyinka fiitamiinadu waa kan ugu weyn, laakiin maaha habka kaliya ee ka hortagga. U ogolow cuntooyinka eeyaha kala duwan yihiin. In badan oo ku socdo wadada!
Calaamadaha raajito: ha lumin jugta
Yaraanta fitamiin D-ga waa mid fudud in la ogaado caawimaadyada imtixaanka. Rickets, content of fosfooraska ee dhiigga ayaa si weyn loo yareeyey. Calcium marxaladaha hore ee cudurkan waa caadi, ka dibna sidoo kale hoos ayey u dhacdaa. Xusuusnow: marxalad kasta oo cudurku leeyahay waxay leedahay astaamo gaar ah.
CINWAANKA HORE
Maqnaanshaha walaxda muhiimka ah waxay saameeysaa nidaamka neerfaha ee ilmaha. Wuxuu bilaabaa inuu u ooyo badanaa, hurdada ka sii daro, oo inta badan soo tooso sabab la'aan. Waxaa sidoo kale jira walaac sii kordhaya. Ilmuhu wuxuu leeyahay cunto yaryar oo ka sii daraya, waxaa ku dhibaya colic.
Waxaad sidoo kale xasuusn kartaa dhidid badan inta lagu jiro fayaqabka jirka (tusaale ahaan, marka oohin, naas nuujin). Qofka yar wuxuu leeyahay hurdo dhidid adag. Waxaa lagu daboolayaa dhibco yaryar inta lagu jiro quudinta. Intaas waxaa sii dheer, meel qoyan oo qoyan ayaa ku wareegsan madaxa madaxa inta lagu jiro hurdada.
Maqaarka qoorta ee qoorta (dhidid dhidid) badanaa cuncunku, ilmuhu si joogto ah ayuu u soo noqdaa madaxiisa, taas oo ka dhalatay timaha on naabiga la tirtiro iyo baraf yar oo la sameeyay.
CALAAMADAHA LATER
Haddii, inta lagu jiro muuqaalka calaamadaha hore ee rickets, tallaabooyinka ka hortagga iyo daaweynta looma qaadin, dhowr asbuuc ayaa isbeddelku saameyn doonaa ma aha oo kaliya dareenka, laakiin sidoo kale habka muruqyada muruqyada ilmaha, iyo murqaha muruqyada ayaa soo baxa. Kadibna wuxuu bilaabaa inuu madaxiisa kor u qaado, oo uu dhinto. Waxba ma duugoobin, ama ma jirto jimicsi.
Lafaha way isbedelayaan. Maqaarka ayaa horay u soo baxaya, feeraha oo dhumucaya marka ay u gudbaan unugyada calool-marijirta ah, dhumucduna waxay dhacdaa meel u dhow lugaha gacmaha. Sida ugu dhaqsaha badan oo cawsku u bilaabmayo socodka, lugaha (x iyo o qaab-qaabeyn) waxay bilaabaan in ay is qabsadaan.
Unugyada calool-mariinka ah ee dhuuxa ayaa ka adag. Xaaladaha qaarkood, madaxa ilmaha ayaa xitaa bedeli kara qaabkiisa: wejigu wuxuu noqdaa mid weyn, numbarkana waa la isku dhejiyaa.
Xaaladahaas oo kale, waa goor dambe in laga fekero sababta ay lagama maarmaan u tahay in la siiyo fitamiin D - cunuga wuxuu u baahan yahay isbitaal deg deg ah iyo daaweyn. Waxay noqon kartaa muddo dheer, laakiin, habka saxda ah, waa la dhaafaa iyada oo aan wax cillad ah lahayn.