Haddii ugu horeysay noloshada dhallaankaagu uu ahaa madax weyn, jidh yar iyo dhumuc dheer, kadibna sanad kasta waxuu ku soo noqdey caadi:
- wareegga madaxa ayaa ka yaraaday wareegga naaska (waxaana guud ahaan la rumaysan yahay in farqigaasu yahay mid u dhigma qiyaasta da'da ilmaha). Tusaale ahaan, haddii ilmuhu jiro 1 jir, ka dibna wareega laabta 1 cm waa inuu ka weyn yahay wareegga madaxa, haddii 2 ilaa 2 cm, iyo wixii la mid ah;
- qaabka madaxa ayaa sidoo kale isbeddelaya, qaybta wajiga horayba ugu sii adkaatay maskaxda;
- addimada ayaa noqda mid dheellitiran saami ahaan.
Intaas waxaa dheer, sannadka ugu horreeya ee nolosha ilkaha koowaad waxaa la jaraa ilmaha, sanadka ayna gaari karaan 12 (inta badan 8 xabo iyo 4 caano). Marka laga soo tago caanaha naaska, sannad ayaa ilmuhu horey u tijaabiyay - waa khudradda, miraha, cayayaanka, iyo hilibka. Cuntadiisu waxay noqotaa mid kala duwan, wuxuuna horay u sameeyay dhadhankiisa iyo waxa uu jecelyahay. Waalidiinta badankooda waxay ku qoranyihiin sanadka ugu horeeya noloshooda caruurtooda, halkaasoo ay ku qoraan kororka miisaanka, koritaanka, iyo guud ahaan wax kasta oo cusub oo u muuqday ilmaha (tani waa falcelinta ku-meel-gaadhka cuntooyinka dhexdhexaadka ah, iyo wakhtiga ilkuhu, iyo dhawaaqyada hore iyo ereyada oo la yidhaahdo cayayaanka , iwm.).
Sidaa daraadeed waa in cunuggu awoodi karaa inuu sameeyo sannad gudihiis? Laakiin isla markiiba waxaan rabaa in la sameeyo barta casriga ah ee tilmaamahaan celceliska ciyaalka oo dhan iyo dhammaan carruurtu waxay kobciyaan saacadahooda bayoolaji ah waxayna la qabsan karaan carruur kale ilaa bil gudaheed.
1. Kor u qaad oo adigoon gargaar ka helin lugaha. Carruurta 8-9 bilood jir ah badankoodu waxay iskood isu taagi karaan, waxayna mar hore isku dayayaan inay ku socdaan derbiga, sanadka, sida caadiga ah, carruurtu waxay si degan u koraan oo aan taageeraan, laga bilaabo xitaa dusha sare, oo ku tiirsan.
2. Socda madax banaan. Dhamaadka kowaad, bilawga sanadka labaad, ilmuhu wuxuu baranayaa inuu si madax-bannaan u socdo, caruur badan, oo uu ku socdo socodka, wuxuu doorbidaa inuu gurguurto. Siyaabaha taranka ayaa sidoo kale wanaajinaya, ma aha oo kaliya habka guuritaanka, laakiin xirfad gaar ah oo ay ku jiraan, waxaa ka mid ah laabashada madaxa iyo miskaha, iyo garbaha, iyo garbaha. Xayeysiinta ayaa sidoo kale aad muhiim ugu ah horumarka cunuga, waana inaanan dhaafin marxaladan, sababtoo ah "afartan" ilmahaagu wuu ka raaxaystaa "oo ka roon" marka loo eego labada lugood. Ha ku degdegin jajabkaaga, ha noqoto mid xoog badan oo kalsooni isku kalsoonow, waxaad u baahan tahay hal shay oo keliya - inaad sameyso dulqaad iyo dhiirigelinta qosolka. Intaa waxaa dheer, haddii xitaa ilmaha horeyba u socdo, ka dibna ha ku dhaafin, sababtoo ah culeysyo xad-dhaaf ah, waxaa laga yaabaa in uu curyaamiyo lugaha, iyo dayacaad joogto ah, oo aan lahayn ilmo aan sameyn karin, waxaa jiri doona cabsi ah socod.
Haddii aad da 'yar tahay, socodka jajabka oo dhan waa la hagaajin doonaa, haddii tallaabooyinka ugu horreeya ee ilmuhu ay badanaa la sameeyo tallaabooyin dhinac ah, lugaha iyo gacmaha oo si ballaaran u kala fog, mustaqbalka wuxuu bilaabi doonaa inuu u guuro hab cusub: adoo foorarsiga gadaashooyinka ku jira jilbaha oo ku riixaya jirida, iyo kor u qaadista lugaha jilbaha. Socdaalku wuxuu noqonayaa mid sahlan, ilmahaagu ma awoodi karo inuu u dhaqaaqo si qumman u socdo, laakiin sidoo kale horay u soco dhabarkiisa oo u jeedo, dhinaca tooda oo aad u xiiseyneyso, oo aadan haysan waqti aad dib u eegto, sida yar yar ee aanad u socon karin, laakiin sidoo kale socodka, iyo fuulista iyo jaranjarada.
Ha ilaawin nabadgelyada. Marka ugu horeysa ee la sameeyo tallaabooyinka ugu horreeya, waxaad u baahan tahay inaad ka saarto dhamaan alaabta lagu ciyaaro ee dhulka ku yaal. Haddii ay suurtagal tahay, ka saar alaabta geesaha ama ka dhig iyaga iyaga oo isticmaalaya qalabka silikooniga ah ee silikoonta. Dusha sare ee dabaqa waa inuu ahaadaa heer.
3. Ilmuhu waa inuu haystaa fikradda dheriga. Waxa kaliya oo aad dooneysid inaad samaysatid booska, waa inaad fikrad ka qaadatid dheriga, mana aha inaad weydiisato naftaada, sababtoo ah taasi waa mid aad u yar, laakiin ma qaadan doono waqti aad u dheer, waxuuna ku weydiin doonaa isaga. Marka cunuga loo baro "haboonaanta habeenkii", ha ka dhigin xayawaankaaga saacado badan, isku dayga ugu horreeya ee lagu beero dheriga waa in la bilaabaa ka dib marka uu seexdo, ama saacad ka dib cunista, xusuusnow in ilmuhu isla wakhtigaas ku faaruqiyo . Haddii ilmahaagu diido, ka dibna ha ku qasbin, haddii kale wuxuu bilaabi doonaa inuu dareemo "dherer" inuu yahay meel lagu ciqaabayo, xusuuso in wax kasta oo isbeddel ahi uu keeno dareenka wanaagsan ee jajabkaaga. Guulaha ugu horreeya waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhiirigeliyo jajabkaaga, sababtoo ah waa muhiim in uu ogaado in waalidkiis uu ku faani karo isaga iyo in uu wax kasta oo sax ah sameeyey. Keliya dareenka wanaagsan iyo dulqaadku wuxuu ku noqon karaa buuraha ganacsiga adag, laakiin lagama maarmaanka u ah. Haddii aan si dhaqso ah loo dhicin, haddii ay si lama filaan ah ilmuhu u qulqusho surwaalkiisa, laakiin si loo muujiyo inaadan jeclayn, waxaad u baahan tahay, laakiin foomka jilicsan, adigoon ku qaylin ama is eedeyn.
4. Ku celceli dhaqdhaqaaqa dadka waaweyn. Carruurta da'daan da 'yar sida isbuunyada waxay ku dhajiyaan dhammaan macluumaadka, waxay diyaar u yihiin inay ciyaaraan gacmaha iyo Soroka-Beloboku, waxay ku qori karaan hal koollo, sida waalidku muujinayaan.
5. Ilmahaagu waa inuu ka cabbaa koobka adigoon gargaar kaa siin. Caadi ahaan, caruurtu aad ayay u xiiseeyaan oo isku dayaan inay ku daydaan dadka waaweyn wax walba, iyo, dabcan, waxay doonayaan inay wax walba bartaan si deg deg ah. Isku dayga ugu horreeya ee sigaar-cabbidda iyaga u gaar ah, sida caadiga ah, ku dhameeystir banaanbaxa qof walba iyo wax kasta, sidaas darteed samee oo dhar qallalan.
6. Ogow oo tus dhammaan xubnaha qoyskaaga. Caadi ahaan hal sano jir ayaa horay u soo xasuustaa waxyaabo badan oo si xushmad leh loola xiriiro kalkaaliyayaasha iyo takhaatiirta kuwaas oo mar uun ku dhibaateeya sababtoo ah takhasuskooda. Laakiin dadku waxay arkeen inta badan, kuwaas oo ku nool kuna cayaara iyaga, waxay xusuustaan oo ay jecel yihiin, taasina waa sababta ay ula dhaqmeen aabahood iyo hooyadood iyo Sasha maraqa farxadooda; u jeedi marka la weydiisto inay muujiyaan meesha hooyada ama aabuhu yahay.
7. Fahamka iyo buuxinta shuruudaha fudud ee waalidiinta. Tani sidoo kale waa mid ka mid ah qodobada ay tahay in cunuga uu awoodi karo inuu sameeyo sanad gudahiisa.
8. Qoro ereyo fudud. Laga bilaabo da'da lix bilood, caruur badan ayaa horey u yiraahdo ereyada dheer ee la sugayay oo la jecel yahay sida hooyada iyo aabaha. Waayeelka, balaarinta iyo ballaadhinta erayadooda waxay noqotaa. Sanadkiiba ilmuhu wuxuu heystaa ilaa 30 eray oo uu ku jiro noloshiisa maalinlaha, taasina waa hooyada, aabe, iyo cabitaan, waana lagama maarmaan, waxaana jira, mawduuc, iyo wakhti ... .. inta badan oo aad la xiriirto ilmaha, hadana waxaad sii kordhineysaa erayada . Ilmahaaga bar in uu maqlo dhawaaqyada dabiiciga ah, sababtoo ah way kala duwan yihiin oo xiiso leh.
Laakiin ha iloobin in ilmo kastaa uu yahay shaqsi waana inuusan u dhigmin celceliska. Xasuusnow - Ilmahaagu waa kuwa ugu caansan, ugu jecel!