Mishiinka dufan ee daaweynta cudurada neefsashada

Farsamooyinka maskaxda ee kala duwan ayaa ka caawin kara oo keliya inuusan jidhka u keenin codka, laakiin sidoo kale inuu xoojiyo muruqyada kala duwan. Mararka qaarkood saameynta jidhka waxa ay noqon kartaa mid aan la fileynin. Maqaalkani, waxaan ka hadli doonaa mashiinka dhuunta oo xoojiya muruqyada mareenka neefsashada, waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyo dheecaanka lenfka. Sidaa darteed, waxaa si aad ah loogu isticmaalay daaweynta iyo kahortagga cudurada neefsashada.

Tilmaamaha isticmaalka

Waa lagama maarmaan in si faahfaahsan loogu faahfaahiyo faa'iidooyinka mugga dufanka ee carruurta iyo dadka waaweyn.

• Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurada sanbabada iyo neefta
• Massage waxay kaa caawineysaa xoojinta falalka daroogada ee daaweynta boronkiitada, raajada, oof-wareenka joogtada ah iyo qufaca
• Waxaa loo isticmaalaa ka hortagga nidaamyada neef-mareenka, maaddaama massage ay wanaajiso hawo-qaadista sanbabada waxayna kordhisaa qoto-dheerta neefsashada.

Khilaafaadka:

• Kuma mari kartid maskax ahaanshaha wadnaha iyo sambabada
• Dhaawacyada leh xididdada gudaha
• Qandho
• Qaaxada
• Cudurada faafa ee maqaarka

Diyaarinta casharka iyo tiknoolijiyada

Si aad u daadisato duubista feedhaha ayaa faa'iido u keentay, waxaad u baahan tahay inaad si habboon u diyaargarowdo dhaqankeeda oo raacdo talooyinka takhasus leh. Iyada oo ay jiraan aqoon yahan aqoon ah, kaas oo lagu kordhiyay fiidiyowga tababbarka, waxaad samayn kartaa mashiinka dhoobada ee carruurta iyo dadka waaweynba.

• Qolku waa inuu qoyan yahay (65%) si uu u fududeeyo ka bixitaanka phlegm.
• Bukaanku waa in uusan qabin dhibaatooyin xagga neefsashada ah, gaar ahaan trachea iyo caleenta, sababta oo ah tani waxay adkaynaysaa qufaca.
• Waxaa fiican inaad bilowdo habka subaxda, laakiin waxaad sidoo kale kartaa fiidkii laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka.
• Marka hore, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu dib u dhigo dhabarkiisa wuxuuna bilaabaa inuu feero xabadka iyo sankiisa. Kadibna ilmaha ama dadka qaangaarka ah waa in loo rogaa caloosha oo sii wadaan kalfadhiga leh duugista dambe. Waxaa fiican in barkinta hoostiisa hoos loogu dhigo caloosha, sidaas awgeed borotiinku aad ayay uga hooseeyaan heerka.
• Muddada kulanka ayaa ah shan illaa siddeed daqiiqadood oo loogu talagalay carruurta, oo aan ka badneyn shan iyo toban dadka waaweyn.

Farsamaynta maqaarka dheecaanka ee sanka

Dadka qaangaarka ah iyo carruurta, xitaa dhallaanka, sidan ayaad u daaweyn kartaa boronkiitada, qufaca iyo oof-wareenka.

• Sanka iyo baalasha sanka waxay bilaabaan inay ku boodaan dhaqdhaqaaqa yar yar iyo xoqidda
• Si arrintan loo sameeyo, waxaad isticmaashaa furayaasha faraha, iyaga oo ka dhigaya dhaqdhaqaaqyo xajin
• Saddex xagalka seddex geesoodka ah ee ka soo jeedda bartamaha dhinacyada

Qaybta hore ee qulqulka

• Jidhku wuxuu ku dhuftey timirta iyo faraha.
• Iska dhaaf murqaha u dhexeeya feeraha, si tartiib tartiib ah u dhaqaaqaya kabaha.
• Ragga si joogto ah ayey u fidi karaan feedhkooda, xiiritaanka iyo muruqyada. U dooro dhexda dhexe ee sternum ilaa garbaha.
• Farsamooyinka kale ee waxtarka leh waa faraha faraha ee feeraha, ka dibna wax yar kadibna ku cadaadi bukaanka.

Derbiga dabagalka ah

• Dhabarku waa inuu si qoto dheer u culusaa, oo saameeya kulaylka dhirta si qotodheer ah.
• Gadaashka dhabarka ku dhejisana dhaqdhaqaaqa cufan ee calaacalaha.
• Farsamada wanaagsan waa xoqidda muruqyada u dhexeeya feeraha ka soojeeda dhabarka ilaa dhinacyada.
• Habka wax ku oolka ahi wuxuu noqon karaa "kursiga curyaamiinta", marka maskaxku xiro maqaarka maqaarka u dhexeeya gacmaha, taas oo si kedis ah u wareegtay dhinacyada.

Farsamooyinkani waxay ku haboon yihiin dadka waaweyn iyo carruurta. Laakiin carruurtu waxay u baahan yihiin inay qabsadaan caloosha iyo dib u dhigaan barkin ama barkin, si ay jirku u sareeyo. Si kastaba ha ahaatee, waa in maskaxda lagu hayaa in carruurta yaryar ay yihiin kuwa hufan. Sidaa darteed, xoogga cadaadiska waa in uu ahaado mid aad u fudud, dhammaan dhaqdhaqaaqyada waa jilicsan oo siman.