Ka hel khibradda galmada koowaad ee gabdhaha iyo wiilasha waxay bilaabaan da 'kala duwan. Celceliska da'da ugu horreysa ee caadiyan waa caadi ahaan qaybta u dhaxaysa 17-21 sano. Xilligan, jacaylka ugu horeeya waa mid khibrad leh, geeddi-socodka qaan-gooyuhu wuu dhammaaday. Dhamaan arrimahan ayaa sameeya jinsi kaliya ma aheyn wax khatar ah caafimaadka, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Dabcan, waxaa lagama maarmaan ah in arrintan la mideeyo, waxaanan fahansanahay mas'uuliyadda oo ha iloobin waxyaabaha ka hortagga uurka.
Sidaas ayaad go'aansatay inaad qaaddid tallaabadan. Waxyaabaha ugu muhiimsan waa in go'aankaaga uu yahay, oo aan saaxiibbo ahayn, saaxiibbada ama qof aan joogin. Gabdhaha ayaa ka walwalsan su'aalaha keli ah: "Miyuu ku dhaawacayaa gabadh markii ugu horeysay ee uu galmo sameeyo?" Waxay ku jirtaa inaan hadda isku dayi doono inaan ka jawaabno.
Sidee ayey tahay?
Dabcan, sida geedi socodku laftiisa u socdo, waxaad ogtahay wakhti dheer oo horayba loo eegay, aragti badan oo suugaan ah, ka dib daawashada fiidiyowga ama sheekooyinka saaxiibbo qibrad leh. Laakiin waxaad weli haysaa su'aalo badan oo aad ka jawaabi karto oo kaliya adoo qaadaya tallaabada muhiimka ah. Laakiin waxaa jira dhowr dabeecadood oo loo baahan yahay in la tixgeliyo, si markaa waayo-aragnimada ugu horeysa ee aad ku guuleysato. Kadib, tan waxay ku xiran tahay daaweynta dheeraadka ah ee galmada. Si aad ula xiriirto mawduucan waa suurtogal iyo hooyo, haddii adiga kugu habboon tixgelinta sirtaada, ama aad kala tashatid takhtarka. I rumee, codsigaadu uma muuqato mid aan ku filneyn, oo si fudud ayaad u heli doontaa jawaabaha lagama maarmaanka ah.
Sidaa daraadeed waxa ugu muhiimsan xaaladdaada. Waa inaad ku jirtaa xaalad aad u faraxsan, haddii kale habka jajabinta ayaa adkaan doonta sababtoo ah la'aanta qadar ku filan oo ah dabiiciga ah, oo aan ahayn dareenka aan fiicnayn, ma dareemi doontid wax kale. Ha ku degdegin ruxin, sidaa daraadeed iskuday inaad u isticmaashid dhammaan markaad hubto in aan laguu diidi doonin. Ku bilaw xannaanooyinka is-dhaafka ah, ama sida loogu yeedho xayiraad. Haddii lammaanahaagu uu khibrad badan u leeyahay, ha kuu muujiyo dareen iyo dareen aad u badan, mana bilaabi doono ilaa aad si buuxda u diyaargareyso. Ha baqin haddii waqti dheeraad ah loo baahan yahay tan. Lammaane, waayo-aragnimadu waa inay qaadataa masuuliyadaada markii ugu horeysay. Ha iloowin doorashada guusha ee tubaakada, xaaladda ugu weyn ee ay tahay in ay noqoto nasasho buuxda ee jirkaaga. Laga soo bilaabo fursad aad ku nasto iyo astaamaha jireed waxay go'aamiyaan heerka raaxada. Lammaanahaagu waa inuu fahamsan yahay in gabadha marka ugu horeysa ay ku dhaawacdo, waa inay dhageysataa rabitaankeed aynaan ku degdegin, xitaa haddii ay lagama maarmaan noqoto oo dib u dhigto wax kasta ilaa wakhtiga xiga.
Dareenada.
Ugu horeyn, aan xasuusno waxa habka isdaba-marinta laftirkiisa laftiisu yahay. Diidmada, ama luminta dembi la'aanta - waa dillaac boogaha, inta lagu guda jiro galmada ugu horreysa. Sheekooyinka in geeddi-socodkani uu la socdo xanuun daran iyo dhiig maahan runta dhabta ah. Xaqiiqdii, haddii wax walba la sameeyo si sax ah oo sax ah, markaas waxaa jiri doona ugu yaraan dhibaatada. Waxaa sidoo kale jira xaalado aan caadi aheyn marka tufidu ay isku jajabiso isboortiga, ama laga yaabo in aysan dhamaan, sababtoo ah cilad maskaxeed. Sidaa darteed, badanaa dumarka guud ahaan ma dareemaan dareeno diidmo ah marka galmada markii ugu horeysay. Iyo su'aasha ah in ay xanuun badan u tahay gabadh u galmeed markii ugu horeysay, ka jawaab jawi "maya". Waxaa jira xaalado marka tufid ee galmada ugu horreysa ay si fudud u fidiso, gabadhu waxay lumin kartaa bikradnimada mar labaad markii labaad.
Halkee ayaa ka fiican in tan la sameeyo?
Riyooyinkooda, gabdhaha intooda badani waxay sawiraan sawirada jacaylka habeenkii ugu horeeyay ee ay jecel yihiin, halkaas oo badanaa waxaa jira sariir weyn, champagne, dabeecado, shumacyo iyo jacayl kale. Laakiin noloshu sidan way dhacdaa, iyo jinsiga koowaad waa niyadjab qofka yar. Sidaa darteed, markaad qorsheyneyso inaad sidan sameyso, kala hadasho lamaanahaaga meesha ku saabsan sida galmo sidan oo kale ah ay u dhici doonto. Waxaa ugu fiican haddii aad leedahay guri dabaq ah oo ku yaal goonidaada, iyo damaanad buuxda oo aan cidina ku dhibin maalinta oo dhan, ama habeenkii. Waxaa muhiim ah in ay jiri doonto qubeys diiran, sariir raaxo leh, iyo wax kasta oo aad u baahatid, oo ay ku jiraan shukumaan iyo dharka nadiifka ah. Tijaabinta boosaska iyo boosaska markii ugu horeysay maaha mid u qalma. Naftaada xaddid isbeddel ku yimaadda booska adeega iyo sariirta diiran. Ha ku lumin bikranimadaada biyaha, gaar ahaan haddii ay tahay biyah biyo caadi ah, ama qubeys joogto ah. Dabcan, biyuhu waxay kaa caawin doonaan inaad nasato, oo aad ka saarto qaar ka mid ah xanuunka, laakiin waqti isku mid ah waxaa jira cillado dabiiciga ah, iyo suurtogalnimada caabuq.
Goorma ayuu bilaabaa dhaqdhaqaaqa galmada?
Haddii aynu ka tagno habdhaqan iyo anshaxeed ee arrintan, markaa kaliya kuwa ku salaysan dhinacyada jireed waxay sii ahaanayaan digniin. Gabdhaha gabdhaha, qaangaadhnimadu waxay udhowaan 18-21 sano, markaa gumeysiga iyo derbiyada dumarka si buuxda ayaa loo sameeyay. Inta lagu jiro muddadan, dufanku si fudud ayaa loo faafi karaa, waxay noqoneysaa mid cufan iyo ilmo aan lahayn xanuun. Muddadani waxay socotaa ilaa 26 sano. Da'dadan ka dib da 'yartu waxay noqotaa wax yar, oo marka la jaanqaado bikradnimada, tusaale ahaan, 30 sano, waxay noqon doontaa mid aad u adag marka loo eego 20. Ka hor inta aan la gaadhin, waxaa sidoo kale la socon kara xanuun dheeraad ah.
Xaqiiqo kale oo jahwareer ah, oo aan si dhaqso ah u ahaan doonin waa natiijooyinka daraasadaha lagu sameeyay haweenka da'doodu kala duwan tahay. Sidaa darteed, jinsiga caddaalad ah, oo noloshooda galmadu bilaabmeen 16 sano ka hor, waxay soo mareen jimicsigii ugu horeeyay, kaliya 5-6 sano oo nolol galmo caadi ah, halka kuwa lumay bikradooda 18-25 sano, dareemay ugu sareeya shahaadada raaxada ka dib 1.5-2 sano.
Goorma, cidduu yahay iyo sida loo qarin karo habeenki ugu horeysa - adiga ayaa kugu ah, xukunka ugu weyni maahan in uu ku degdego, u diyaari waxkasta oo runtii ka dhigo qof jecel iyo faham. Dhammaan wixii ka dambeeya, si dhib la'aan ah ayaad rabtaa inaad hesho aragti xun.