Wax qarsoodi ah maaha in jinsigu uu qayb muhiim ah ka yahay nolol maalmeedka nolosheena - waa qadar weyn oo ah waayo-aragnimo cusub oo aan la ilaawi karin. Si kastaba ha noqotee, nooca jinsiga iyo raaxada waxaad kala hadli kartaa, haddii badanaa iyo inta badan waxaa jira jumlado kuwaas ah: "Madax xanuun, xumaan, daal, perenervnichala, iwm." Dhawr sano ka dib, nidaamka jinsiga isku-dhafka ahi wuxuu noqonayaa mid la saadaalin karo (qubays iyo jacayl), si fududna kama soo gali jirin. Meel ka mid ah xaadirka aan caadiga ahayn, ka baxsan nolol maalmeedka oo aanad u ogolaan inaad liqo dareenkan ugu quruxda badan waa hawl dhammaystiran oo lagu xalin karo.
"Dareer cusub" ee galmadaada - sida loo sameeyo
Si loo hubiyo in sariirta guurkaada aysan wali caajisneyn, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ku xirto xikmaddaaga dumarka, xaddidaadda xushmadda, si geesinimo leh u bilawda xilliga tijaabooyinka. Dabcan, "hawo nadiif ah" ee xiriirka galmada hubaal waxay u baahan tahay sabir, dulqaad, si kastaba ha ahaatee waa u qalantaa.
Ku billow inaad si daacad ah u muujisid rabitaankaaga midba midka kale. Ka dib oo dhan, si ay u muujiyaan ku saabsan shaabadaysan oo aan dhar lahayn ama ku saabsan cutlets dhadhan yihiin mar walba xoog leh, oo u fadhiisan si ay ugala hadlaan otnoshniya galmada, sida nistranno, sababo qaar ka maqan geesinimada iyo waqtiga. Erayada kaliya ma aha mid la xidhiidha weedho la soo jeediyey, oo dhuubanaya afka, iyo erayada udhaxeysa si fudud oo "ka duula" madaxa. Xaaladahaan, waxaad u baahan tahay sabir iyo isdhexgal, sababtoo ah su'aalaha waa: "Maxaad u leexinaysaa dhabarkaaga derbiga intaanad dhamaystirin?" Ama "Waa maxay sababta ay tahay in aan si dhaqso ah u helno maalinta oo dhan, laakiin waan deyn karnaa?" Wax kale oo dheeraad ah xitaa xanaaqa, iyo sidoo kale cadho. Maaddaama arrintan ay aad u jilicsan tahay, waxaa ugu muhiimsan "si loo jaro qoryaha", maaha in uu geysto qof lammaane ah. Hase yeeshee, tani macnaheedu maaha in "hadalka ku saabsan jinsiga" guud ahaan waa inaanay bilaabin.
Jinsi, sida cayda is-dhaafka ah, xanaaqa, dhiirrigelinta xariir, iyo sidoo kale dib u heshiisiinta lamaanaha. Iyada oo caawimaadda qoysku, dhibaatooyin qoys oo badan ayaa la xalliyaa. Ma ahan wax macquul ah in xigshadu hore u sheegto in "darajooyinka la jajabiyay - ay yihiin jajab keliya", sababtoo ah muran ka dib, sida caadiga ah "ficil dib-u-heshiisiin" ah. Kaliya hore, adoo helaya farxad aan la ilaawi Karin, waxaad bilaabeysaa inaad fahamto yaraanta dhibaatada ee kugu dhacday.
Inta badan waxay ka cabanayaan jinsiga, ka hor intaan la saadaalin Karin, marka aad si fiican u taqaanid wax walba - ereyada, dhaqdhaqaaqyada, iyo tan noloshaada jinsigaaga waxay keenaysaa jilicsan. Laakiin iskuday inaad nolol cusub nolol cusub nolosha ku soo bandhigto, adigoon sugin goobta iyo saacadihii la aasaasay.
Tusaale ahaan, haddii ninku, ka dib markuu shaqada ka soo laabto, bilaabo inuu jilicsan yahay jinsiga ka soo horjeeda, ha ka jawaabin erayada si uu u sugo fiidkii, qubeyska, iwm. Kadib, jinsiga caadiga ah wuxuu runtii siinayaa jaceyl, jacayl, diirimaad, aragti aan la ilaawi karin.
Waxa kale oo ay u qalantaa dhawr eray oo ay ku muujiyaan muuqaalka. Tusaale ahaan, maskaxda wajiga ama wajiga kuleylka madaxiisa oo aan waxba ka tarin fikradaha galmada. Taas bedelkeeda, dharka cusub, dharka jilicsan iyo kabo ciriiri ah ayaa had iyo jeer wax ka qaban doona nin. Si kastaba ha ahaatee, halkan waxaa lagama maarmaan ah in la raaco dareenka saamiga, si uusan u cabsiin xaaskaaga, inaad la kulanto naaquska wejiga aan la garan karin, midab-yar, kabaha, kabaha.
Si kastaba ha noqotee, sariirta ku jirta kaalinta gabadha addeecda, sidoo kale waa doorasho xiiso leh. Qaar ka mid ah isugeyntooda ayaa aad u kacsan. Isticmaal qalabkaaga adoo caqligal ah iyo addeecid, naftaada waxba kama haysan doonto, sida ugu dhakhsaha badan ee uu u dhaqaajiyo gacmihiisa. Maxaa loo raadsadaa oo la raadsadaa.
Waxa kale oo aad ku socon kartaa waddo aad u adag. Xulo qurxiyo qurux badan leh, diyaariso muusikada soo jiidashada wanaagsan, samee mujustrichtiz. Isku day in aad isku raacdo ka hor, waxaad arki kartaa oo kaliya ma taaban karto, ninkuna waa mid aad u kacsan.
Xaqiiqdii, labada lamaane ee hore ugu faraxsanaa sannado badan oo is qaba lamaanuhu ma garanayaan waxa ay macnaheedu tahay in ay dhaleen dhammaan xiriirada galmada. Adiga, sidoo kale, waa inaad ku guuleysataan tan, haddii aadan bilaabin inaad ka baqaysid inaad tijaabiso oo aad qaaddid qorshaha, adoo ku muujinaya riyooyinka aad ugu jecel nolosha nolosha. Markaa kadib waxaad ku dhufaneysaa dabka shaaha leh, kaas oo aad ku foorarsatay madaxbannaan bilowgii xiriirkiina.