Dhaqidda sidoo kale waa qubays, kaliya hal meel. Dhammaan shuruucda musqusha uurka leh way fududahay.
Ku dhaq ilmaha cunugga biyo .
Biyo gaar ah karkar ma'aha muhiim maahan. Ka dib markaad kaadinta, iyo ka dib markaad saxda tahay, waa la oggol yahay in lagu dhaqo ilmaha saxda ah ee biyaha ku jira, tuubada qolofka ama qolka musqusha, kuwaas oo ay ku haboon tahay. Haddii aad wax shaki ah ka qabtid tayada biyaha, waxaad ka walwashaa in lagu rakibo faashadda qasabadda. Ha iloobin inaad maydho ilmaha iyo ka hor intaadan sariirta aadin, sidaas darteed wuxuu dareemayaa raaxo.
Waxaad isticmaali kartaa saabuun.
Si aad u dhaqdo badhida iyo lugaha, isticmaal saabuun si gaar ah loo sameeyey, laakiin mar kasta ma aha, laakiin, sida caadiga ah, ka dib marka uu "sii weynaado". Kama qaadi kartid saabuunta dharka ama qamaaraha si aad u dhaqdo ilmahaaga: marka ugu horeysa, alkali wuu qallajin karaa lana wareegi karaa maqaarka madow ee ilmaha, iyo midka labaad, fal-celin xasaasiyadeed oo laysku qurxiyo ama waxyaabo badan oo kale maaha kuwo la gooyo. Sidoo kale, si taxadar leh u isticmaal isticmaalka jeliska ilmaha iyo xumbada qubeyska gaarka ah, doorashadani hadda waa mid aad u weyn. Soo qaado waxa u habboon ilmahaaga.
Jihada saxda ah.
Dhaqdhaqaaqa gacmaha iyo socodka biyaha waa in si adag loola dhaqmaa horay iyo gadaal si ay u sii ahaato saxarada aan galin kondhomka oo aysan keenin caabuq. Kaliya dharka dameerka ku tirtir, iyo wakhti dambe waraaqda musqusha.
Way fududahay in la helo qoyan.
Ka saarida ilmaha, adigu ma xoqin maqaarka, nadiifinta qoyaanka, taabashada taabashada shukumaan.
Waxyaabaha carruurta ah.
Caruurtu waa inay lahaadaan sheyga gaarka ah ee qubayska: saabuun, timo cad, dhar dhaqid, shukumaan, xafaayad. Ha u oggolaan in jajabyada si dhakhso ah u tirtiro ugu horeyn by gacanta shukumaan ka tirsan qof ka weyn dadka waaweyn.
Waxaan saliid saarnaa.
Miyaad ka dareentay casaan yar oo ilmahaaga ku jirta? On maqaar qalalan waxaa suurtagal ah in saliid gaar ah loogu talagalay dhallaanka - waxaa loo dooran karaa daawooyinka ama dukaamada. Ha isticmaalin saliidda qudaarta, tayada waxay marmarka qaarkood suaalo la weydiin karaa. Haddii aad u baahan tahay budo, ugu horeyn gacmahaaga geli, ruxin xad-dhaaf oo kaliya markaa dalbashada maqaarka mid yar. Nooca waxaa lagu bedeli karaa istaarijka baradhada caadiga ah. Ha isku qasin kariimka, saliida iyo budada. Mid kasta oo ka mid ah alaabta daryeelka maqaarku waxa si gooni ah loo adeegsan karaa lakab khafiif ah. Ha xidhin xafaayad ama xafaayadda illaa shidaal ama kareemka oo aan si buuxda u haysan vputayutsya.
Gabdhaha hooyada
Markaad maydheyso mar kasta maahee, lakiin weli waxay u baahan tahay inay riixdo naqshadda waaweyn. Si taxadar leh, dhar qoyan waa in lagu nadiifiyaa jinsi yar, sababtoo ah inta u dhaxeysa lakabka waxay ururin kartaa qarsoodi. Daalimaadkaas oo kale iyo daryeel aan habooneyn ayaa ka qaybqaadan kara arrintan oo kale sida sinewia (fusion) ee labiska gabdhaha. Haddii aad ogtahay in dheecaanku ka badan yahay sida caadiga ah liqidda cunnida cunnida leh (1 qaado oo ubax ah waxaa lagu dhajiyaa 1 koob oo biyo ah) ama xal daciif ah oo kaneecada ah (ku tiri dhowr kariimooyin kiniin ah adoo ku daraya biyo la karkariyey iyo walaaqaya, haddii kale waxaad gubi kartaa maqaarka iyo xuubka xabka). Isku mid ah dhibaatada galmada, marka xuubka ama xuubka uu ka soo baxo farqiga xubnaha taranka. Dhab ahaantii waa amaan waana iskudiinayaa laftigeeda, marka jidhka gabadhu tahay xaddiga hormoonada jinsiga hooyada ayaa hoos u dhigi doonta. Noocyada yaryar waxaa lagu dhaqi karaa iyada oo aan la isticmaalin saabuun, iyo ballaaran - mararka qaarkood saabuun.
Sidee loo maamulaa wiilka?
Xubnaha galmada ee wiilasha waa in sidoo kale si fiican loo dhaqo. Si gaar ah u taxaddar markaad daaweyneyso maqaarka ku wareegsan xiniinyaha iyo nadiifinta guska. Sirta qarsoodi ah ee qanjidhada xayawaanka, oo loo yaqaan 'smegma', waxay ku uruurisaa buuryada guska, si tartiib ah ugu dhaq saabuun cuncun. Ha ku riixin raajada guska madaxa guska - waxay noqon kartaa mid aad u adag markaad madaxa xoqdo ka dibna adigoon gargaar ka helin dhakhtar qalliin ah. Samee waxkasta oo aan haysan fanaan.