Sidee waalidku u daryeeli karaa cunnuga inuu la qabsado isbedelada joogtada ah? Waxaa jira laba siyaabood oo loo habeeyo qaabka jajabyada maalinta. Ugu horreyn waa in la siiyo ilmaha nidaam guud, oo lagu qeexay gunnooyinka xanaanada cunugga badan oo la sameeyay iyada oo aan tixgelineynin sifooyinka shakhsi ahaaneed ee noolaha. Habkani maalintaas wuxuu ku habboon yahay carruurta helaya nafaqada dabiiciga ah, iyo kuwa caruurta aan haysan fursad ay ugu dhowaadaan hooyadooda. Qaabka labaad ee lagu hagaajin karo nidaamka waa in la raaco bikitirrada shakhsiga ah ee ilmaha, iyada oo la tixgelinayo mudada baahida uu u qabo hurdo iyo nafaqo. Doorashadani waxay ku fiican tahay hooyooyinka doortay naas nuujinta waxayna leeyihiin fursad ay ku daryeelaan ilmahooda. Ku saabsan habkan iyo si faahfaahsan uga hadal. Nafaqada iyo nidaamka maalinta cunugga sanadkiiba ayaa muhiim u ah ilmaha iyo hooyada labadaba.
Quudinta dalabka
Mararka qaarkood suugaanta caafimaad waxaa loo yaqaan "quudin bilaash ah" .Maxaa macnaheedu yahay? Hooyo ilmuhu wuxuu ku daboolayaa laabtiisa isaga oo ka jawaabaya codsi kasta oo uu ku nuugayo dhinaciisa, sida caadiga ah baahida loo qabo caanaha waxaa lagu sheegaa diidmo, raaxo, mararka qaarkood xitaa oohin. Carruurtu waxay horey u siiyaan calaamado gabi ahaanba la fahmi karo, waxay ku ridi karaan qalinka naaska naaska ama waxay abuuri karaan siyaabo u gaar ah oo ay u waydiin karaan caanaha. (Tani waxay kala duwanaanshaheedu ku koobnayn naas nuujinta (ibta nacnjiya, mujurro ama dhalooyin) Ururka Caafimaadka Adduunka wuxuu kugula talinayaa in si xor ah loo siiyo quudinta ugu wanaagsan ee horumarinta carruurta yaryar. Mararka qaarkood, mararka qaarkood, mararka qaarkood, mararka qaarkood, quudinta dalbashada waxay ku xiran tahay isku-buuq iyo fara badan oo ku xiran laabta, halka farsamooyinka dabiiciga ah ee quudinta la sameeyo " ". Dhanka kale, ma jiraan wax badan oo ritmic ah oo la saadaaliyo ka badan baahida ilmaha ee caanaha! Waa run in ilmo kasta uu sameeyo qiyaasta naas-nuujinta - mudada iyo mudada codsiga. Waa run in qaylo-dhaannadani ay si wayn u badali karaan bil kasta ilaa bisha. Hase yeeshe ilbiriqsiyo dhowra ilmaha, hooyo kasta waxay qabsan kartaa qaab astaan ah, sida uu ilmuhu ku weydiiyo naaska! Tani waxay noqon doontaa mid dhab ah nidaamka oo si buuxda ugu habboon baahiyada jireed iyo maskaxeed ee koritaanka ilmaha. Waa maxay nidaamka guud ee codsiyada naas-nuujinta ee "kala duwanaanta quudinta"?
- Waqtiga dhalashada (bilawga ugu horeeya 1-2 bilood): Ilmuhu nuugo naaska muddo dheer, wuxuu quudiyaa inta badan inta lagu guda jiro wajiga caadiga ah ee hurdada, lagama maarmaanka u ah naaskii habeenkii. Weydiin kartaa naas-nuujinta daqiiqado yar ka dib markii hore u nuugo, waxayna qaadan kartaa nasasho illaa 2:00 galabtii iyo ilaa 5 saacadood habeenkii.
- 2-4 bilood: isdhexgalka waqtiga u dhexeeya quudinta dheeraadka ah, iyo kulamada "gaaban" oo ay la socdaan laabta inta lagu jiro wakhti siman laba ilbiriqsi ilaa dhowr daqiiqo ayaa si cad loo qoondeeyey. Tirada wadarta naasku waa celcelis 12 jeer maalintii.
- 4-6 bilood: quudinta ugu waxsoosaarka badan iyo kalooriinka ayaa si tartiib tartiib ah loogu ururiyaa mudada hurdada. Ilmuhu wuxuu ku seexanayaa hurdo, wuxuu ku weydiin karaa naas ku riyoon, iyo sidoo kale xilliga uu soo jeedo. Waxaa jira codsiyo muddo gaaban ah waqtiyo kala duwan oo muhiim ah inta lagu jiro maalinta.
- 6-9 bilood: inta lagu jiro saacadaha wakhti-qabsinka waa firfircoonaanna wareega, oo ku saabsan laabta xusuustaa marar dhif ah. Hase yeeshee, naas-nuujinta habeenku kordho, waxaa jira baahi loo qabo in la quudiyo inta lagu jiro hurdada maalinta (qiyaastan 40-60 daqiiqo ka dib marka uu hurdo galo galabtii.) Doonista codsiga naasaha ka dib marka la soo jeedo waa la waayi karaa, laakiin isla markaa waxaa jira quudinta oo lagu seexiyo " "Gudaha
- 10-12 bilood: Wadarta wadarta kulannada naasaha ee naaska ayaa si joogto ah u ilaalisa heerka 10-12. Tani waxay noqon kartaa labadaba quudinta ku hareereysa riyooyinka, iyo gaaban gaaban inta lagu jiro wacyi gelinta sababo kala duwan. Waxaa jira riyo jimicsi habeenkii. Haddii hooyadu ay ku haboontahay inay habeenkii ku quudiso inta ay jiifto oo xitaa ay barteen in ay daba galaan muddooyinkooda, noloshii habeenkaas "ma keento daal joogta ah." Marka carruurtu habeenkii nuugaan iyagoon la soo toosin, sidoo kale maaha wax halis ah!
Riyada
Hurdada ayaa ah jaangooyada ugu weyn ee laxaadka nolosha ee ilme yar. Dhamaanteen ma wada ognahay waxa ku saabsan riyooyinka ilmaha riyadiisa iyo waxa uu u yahay? Riyo, maskaxda bini'aadamka waxay soo saartaa macluumaadka, jidhku wuxuu jebiyaa nafaqooyinka wuxuuna nadiifiyaa jirka.
Hurdadu waxay u qaybsan tahay laba weji:
♦ waji qoto dheer, marka waxqabadka maskaxdu ay yara yartahay, neefsashadu dhif tahay, jidhku si aad ah ayuu u raaxaystaa, indhaha ayaa si adag u xiran, iyo dhammaan hababka dheef-shiid kiimikaad ee jidhku way yar yihiin;
♦ wajiga caadiga ah - hurdada degdegga ah, lulmoodka, marka qofku riyada ku arko, aad ayey ugu dhowdahay soo toosidda. Jidhku wuu gari karaa, indhaha waa kala-daboolan yihiin, indeballs guuro, neefsasho degdeg ah, geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka waa la hawlgalaa.
Waxay ka timaaddaa marxalad adag oo hurdo ah in koritaanka iyo horumarka ilmaha yar uu si toos ah ugu tiirsan yahay. Sidaa darteed, waxay qaadataa waqtiga ugu weyn ee dhererka guud ee nasashada. Tirada dhallaanku waxay ku dhowdahay 80%, hoos u dhac ilaa 12 bilood ilaa 50%. Tani waa riyo wax ku ool ah, oo ay ku sheegaan "ilmuhu wuxuu ku koraa riyo!" Guul lagu guulaysto marxaladda qotada dheer ee ilbaxnimo iyo dib u deymo nuujinta naas nuujinta: Haddii aad naas nuujiso ilmo riyoonaya riyo, wuxuu si nabadgelyo leh mar kale u nuugi doonaa, Nidaamka hurdada ee carruurta laga bilaabo dhalashada ilaa sanadka ayaa isbedelaya, laakiin isbeddelladani waxay leeyihiin qaabab cad oo u oggolaanaya waalidiinta in ay qorsheeyaan noloshooda iyo arrimaha qaangaarka ah. 2da bilood ee ugu horreeya: jajabyada siyaabo badan ayaa soo saari kara jilitaanka hurdo iyo wacyigelinta Wuxuu dib ugu seexan karaa 15-30 daqiiqo ka dib marka uu soo tooso, hurdada dhowr saacadood, marmar nuugo laabta, ama wuxuu toosi karaa 15 ilaa 45 daqiiqo kadib marka uu xiro indhihiisa, wadarta guud ee hurdada 20 saacadood 2-4 bilood: Muddooyinka uur-jiifku way sii kordhayaan, shakhsiyaadka khaaska ah ee maalinlaha ah ayaa si tartiib ah u muuqda: marka ilmuhu diyaar u yahay habeenkii, inta jeer ee uu u baahan yahay caano habeenkii, goor dambe waa soo toositaankiisa ugu dambeeya ee subaxda, imisa s hurdo maalinnimada. Celcelis ahaan, waxaad filan kartaa 3-5 maalmood oo hurdo ah ilaa 40 daqiiqadood ilaa 2-3 saacadood.
- 6-9 bilood: marka la eego muuqaalka isbeddellada tayada badan ee nolosha ilmaha (ilkaha, horumarinta dhaqdhaqaaqa cusub, soo bandhigida cuntooyinka dhexdhexaadka ah), hurdadu waxay noqon kartaa mid isdaba-joog ah oo aan joogto ahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira wakhti saddex maalmood ah oo nasasho ah oo nasasho ah, iyo qaababka maalinlaha ah ee biorhythm si cad u muuqata.
- 9-12 bilood: ilmuhu wuxuu tagaa laba jibbaar ah, quudinta habeenku aad ayey u gaabisaa. Aroortii, cagajuglaha, caanuhu waxay nuugi karaan naaska muddo dheer, macno ahaan, illaa wakhtigu yimaado qoyska oo dhan si ay uga baxaan sariirta! Sannad ka dib, sawirka hurdada ayaa si fudud loo fududeynayaa: ilmuhu wuxuu u gudbaa riyo hal maalin ah, kaas oo sii wadi doona dhowr sano oo dheeraad ah. Waa hagaag, xirmooyinka habeenkii ee xabadka ayaa sii soconaya ilaa inta hooyadu go'aansato in ay ilaaliso naas nuujinta.
Qalitaanka dayactirka
Xagga sare waxaan ku soo sheegnay in jaangooyaha ugu muhiimsan ee laxanka nolosha ilmuhu uu yahay riyo. Sidaa darteed, dhibaatooyinka oo dhan oo hurdo kudhaca waxay isla markiiba saameyn ku yeeshaan habka maamulka ee maalinta! Waa maxay sababta xadgudubyadani u dhacaan? Sababaha saameynaya tayada hurdada iyo awoodda ay u seexdaan ayaa ah wax badan. Waxaanu liiska ugu caansan.
1. Hooyo ma siinayso ilmaha inuu naas-nuujiyo (tusaale ahaan, isku dayaya inuu ku xanuunsado kursi-curyaan ama qalin, caadaysto mujuruc).
2. Ilmuhu wuxuu diidaa naasaha, iskahorimaadka iyo qayladiisa markuu isku dayayo inuu quudiyo.
3. Ilmuhu waa jiran yahay, oo la kulma dhibaatada jireed ama maskaxeed. Xaaladdan oo kale, si kastaba ha ahaatee, wuxuu si joogto ah u doonayaa inuu nuugo naaskiisa, hurdada, oo aan ka soo bixin afkiisa.
4. Ilkaha waa la jarjarey. Inta lagu jiro muddada ugu badan ee cirridka cirridka, riyooyinka maalintii waxay noqdaan kuwo gaaban, xirxirooyin badan oo ku yimaada laabta inta lagu jiro wakhti iyo wakhti.
5. Caruurtu waxay bartaan xirfadaha cusub ee dhaqdhaqaaqa: korodhka, koritaanka, istaagida lugaha, socodka.
6. Hurdada oo si weyn u beddesho: ilmuhu marka uu seexdo maalintii, sida hore, ka dibna uusan rabin in uu hurudo waqtiga caadiga ah ee isaga. Caadi ahaan, hoos u dhaca wakhtiga hurdada ee maalintii waxay dhacdaa sababtoo ah waayista hurdo la'aanta habeenkii.
7. Ilmuhu ma laha dareen ku filan inta lagu jiro wacyigelinta, wuu seegaa! Dhibaatadani waxay caadi ahaan u tahay carruurta u jiifisa inta badan jidka, iyo waqtiga intiisa kale ay hooyadu mashquul tahay shaqooyinka guriga lagama maarmaanka ah. Dhibaatada waxaa lagu hagaajiyaa isbeddelka ururada socodsiinta: Carruurta ka weyn 3-6 bilood waxay u fiicnaanayaan inay socdaan, qabsadaan qeyb ka mid ah wacyigelinta ama xaalad aan saldhig u ahayn oo keliya, iyo inay sariirta jiifiso gaar ahaan guriga. Sidaa darteed hooyadu waxay lahaan doontaa wakhti dheeraad ah shaqooyinka guriga, ilmuhuna wuxuu heli doonaa dhiirigelin dheeraad ah horumarka haddii hooyadu ku dhowdahay. Intaa ka sokow socodka wakhti inta lagu jiro wacyigelinta, waxaad la imaan kartaa waxyaabo badan oo xiiso leh cunugga: dhaqdhaqaaqa, la kulmida dadka, helitaanka aduunka adigoon ka ogaanin, ka qeyb qaadashada arrimaha qoyska, ciyaarida ciyaaraha da'da, barashada waxyaabaha astaamaha, horumarinta waxqabadyada gaarka ah, qubeyska, ciyaarida biyaha, jimicsiga ama duugis.
Xukunku waa farxad
Sidee cajiib ah waa marka noloshu la socoto ilmo yar siiso dadka qaangaarka ah oo kaliya! Iyo sida kelyaha naftiisa ku faraxsan yahay in ay arkaan waalidiin dareen leh oo daryeela! Aqoonta baahida ilmaha, awoodda ay u leeyihiin in ay jawaab u helaan wakhtigooda, rabitaanka inay si firfircoon u abaabulaan naas nuujinta iyo daryeelida ilmaha, fahamsan nidaamkiisa shakhsiyadeed ee maalinta - taas oo dhan waxay u sahlan tahay hooyada iyo aabbaha in ay qorsheeyaan noloshooda qaan gaar ah, sidoo kale waxay siiyaan dareen qoto dheer oo ku qanacsan waalidnimada.