Aagga fiiro gaar ah waa isha. Dhibaatooyinka ugu waaweyn waa finan, xajin. Dhiigga udubdhexaadku wuxuu niyadjabin karaa rabitaanka inaad dib u furto dhabarkaaga. Cadawga ugu horreeya waa khudradda, miraha, bakeeriga, bakeeriga, hilibka caanaha ah, badeecada caanaha laga helo, shaah cagaaran iyo macdanta macdanta. Waxyaabahaas oo dhan - gudahood, dhowr jeer maalintii, halkii laga cuni lahaa alaabta la cabbo, keega iyo sausages. By habka, wejiga oogada ayaa sidoo kale baabi'i doonaa. Spink waxay u baahan tahay in si fiican loo sifeeyo. Noodhadhka loofaha ee duleelka dheer wuxuu si waxtar leh u nadiifinayaa maqaarka keratinized. Hawlahaas waxaa lagu xakameyn doonaa buro - iibsaday ama loo diyaariyey si madaxbannaan (laga bilaabo dhulka qaxwaha, milixda badda, sonkorta, sonkorta bunka). Ku dar daroogada dhawr dhibcood oo saliidda dufan ama geed shaaha - waxay ku fiicanyihiin in lagu nadiifiyo infakshan. Isku-buufintu waa laba ilaa saddex jeer wiiggii, si caadi ah - ka dib markii qubeyska ama sauna. Markaa maqaarka wuxuu u baahan yahay inuu "cabo" oo leh kareemka qoyan. Dareeraha maqaarka, waxay u sahlantahay inay ahaato maadada daaweynta.
Qurxinta quruxda badani waa arrin tababar ah. Pilates iyo dabaasha ayaa ah waxyaabaha ugu fiican ee muruqyada gadaal ah, qoob-ka-cayaarka waxaa loogu talagalay soo-dejinta. Haddii cayaaruhu ka mid yahay kuwa ugu caansan, markaad socotid, garbahaaga jooji oo kor u qaad taayadaada saqafka, tani waxay noqoneysaa caado waqti leh. Kombiyuutarka dheeraadka ah ee leh maadooyinka iyo maskooyinka ku salaysan dhoobada. Eva Herzigova waxay kalsooni ku qabtaa oo waxay ku dhejisaa dhoobyadeeda. Waa hubaal: tani waa qarsoodi ah maqaarkeeda aan fiicnayn. Jarjirka jirka Jeelka oo laga soo iibsado Mansar, tufaax jirka ah Lait Hydratant Eau Dynamisante ka timi Clarins, budada duufan ee Poupoupidou Puff ka Givenchy. Ku darso kareem yar ama budada dusheeda leh adoo isticmaalaya saameyn cad.
Aagga fiiro gaar ah waa laabta.
Dhibaatooyinka ugu weyni waa firiiric, maqaarka maqaarka aan ku filnayn.
Haddii aad ka walaacsan tahay barar, waa inaad u gashaa cuntada "anti-finna". Dhowr jeer toddobaadkii, nadiifi maqaarka jilicsan, waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa wejiga. Ma noqon doonto mid aad u adag in laga duubo douche hal mar ama laba jeer maalintii - tani waxay kicisaa socodka dhiigga wuxuuna siinayaa xajinta maqaarka. Si aad u quudiso oo u qoyso aagga jilicsan, dooro kareem gaar ah - waxay xoojinaysaa geedi socodka dib-u-cusboonaynta iyo maqaarku wuxuu noqon doonaa mid sahlan.
Ma jiraan wax kiriim ah oo ku saabsan naaseynta, nasiib daro. Laakiin waxaa jira jimicsi oo indho indhaynaya bustada. Magaciisu waa riix. Maalin kasta, samee ugu yaraan 15-20 jeer, iyo bil ka dib naaskaaga ayaa kor u kici doona.
Ku xirtaa maaskaro, balaastiig. Caanaha naaska Phytobuste oo ka soo jeeda Sisley, gelitaanka bustada quruxda dheer-dheer ee laga soo bilaabo Clarins, waji dusha sare ee farsameedka Idealist Dual-Action Refinishing Treatment from Estee Lauder, budada jirka Rose Rose One Shimmer Powder oo Dolce & Gabbana.
Waxaad ku shubtaa budo naxaas ah oo ku taal godka naxaasta meel bannaan oo la yaqaan - tani waxay naas nuujin doontaa muuqaalka muuqaalka.
Aagga fiiro gaar ah waa lugaha.
Dhibaatooyinka ugu weyni waa timo aan loo baahnayn, dabacsanaan maqaarka, cellulite.
Si lugaha loo yareeyo, diidaan baruurta, dubista, macaan iyo dubista. Natiijadu, ma aha oo kaliya mitir aan loo baahnayn ayaa tagi doona, laakiin sidoo kale waa cellulite. Isku xirnaan jirdhis: murqaha ayaa noqon doona mid adag, iyo maqaarka - cufka. Saameyn degdeg ah waxaa leh hantida qoto dheer iyo gabbaadka. Ku samee maalin kasta 15-20 jeer saddex waji - iyo 4 todobaad, bararka, miskaha iyo lugaha ayaa sii xoogaysan doona. Taageerada dhaqdhaqaaqa firfircoon, orodka, kumbuyuutarka ama qoob-ka-cayaarka ayaa ku haboon. Adiga ma sameyn kartid qalabka wax lagu sawiro. Geela iyo kiriimyada leh adkaynta iyo saameynta anti-cellulite waxay khuseysaa laba jeer maalintii - subaxa iyo fiidkii. Ka hor inta aanad ku guuleysan, waa inaad ka fekertaa inaad ka saarto timaha. Dhaqdhaqaaq habboon ayaa kuu oggolaanaysa inaad ku guulaysato wax barashada dhowr maalmood ka hor xisbigu. Haddii aad doorbideyso mashiinka caadiga ah ama kiriimyada loogu talagalay dhuumashada, u isticmaal saacado yar ka hor inta aan dabaaldega. Ha iloobin huurka - kareemka, kareemka iyo mar kale kareem, maqaarka qallalan - saliidka qurxinta. Sidaa daraadeed, qatarta maqaarka ayaa faa'iido u leh maskaxda: khubarada ayaa sheegaya in isticmaalka kareemku uu dejiyo oo abuuro aragtida amniga.
Cadaadiska dawada, ku duudduubin leh deerada, duugista anti-cellulite. Kor u qaadista weelka Voile Nacnac, Haute Beaute, Carita, jilicsanaanta jajabka leh ee seaweed ka yimid Gamier.
Xaaladaha muhiimka ah, Charlize Theron waxay khuseysaa budada naxaasiga ah ee ku jirta shinnida si ay muuqaal ahaan u sameeyaan lugaha si ka fudud.
Goobta dareenka gaarka ah waa gacmo.
Dhibaatooyinka ugu weyni waa maqaarka aan dhab ahayn ee suxulka, foosha ee dhinaca gudaha ee garbaha. Dhinaca gudaha ee garbaha waa meel dhiban oo haween ah, sidaa darteed ka shaqee aaggan waa in lagu sameeyaa qiiro. Xoojinta muruqyada gacanta ayaa kaa caawin doona inaad ka laabato kursiga keydka. Isku xir kabka keydka, gacmahaaga saar garbaha garabkaaga, lugahaaga horay u taag. Hoos u dhig sida ugu hooseeya ee suurtogalka ah ee dhulka, adoo gacmahaaga saaraya suxulka, kadibna si tartiib ah u kaca. Samee saddex qaybood oo ah 10-15 jeer.
Maqaarka gacmaha waa in si fiican loo nadiifiyaa oo qoyan, gaar ahaan suxulka. Sababtoo ah khasaare joogto ah oo ku saabsan dharka iyo miiska sare, waxay isku dhejiyeen. Dhiirrigelinta iyo nafaqada ayaa caawin doonta. Marka hore, duub gacmahaaga ku xoq adag, iyadaa la mid ah lafaha khudaarta. Ka dib marka dufan leh kareemo adag oo nafaqo leh, saliid ama samee maaskaro. Saliida yar yare yaryar ku rid qormooyinka malab (haddii aysan jirin wax xasaasiyad ah alaabta shimbiraha!), Ku adkee faashad. Aroortii, iska bixi, qaadashada qubeyska, isticmaalna nadaafadda. Ha ilaawin inaad saliid u yeelato oo aad gacmaha ku haysato kareem nafaqo leh, ka hor intaanad dibedda u soo baxin - waa wakiilo gaar ah oo ilaaliya qabowga.
SPA-manicure, ku nasteexo massage leh saliidaha macaan. Balm loogu talagalay jidhka Baume Hydratant Tonic oo ka yimid Clarins, balsam dib u soo celinta Baltam Des Families oo Nuxe ah.
Nadiifi maqaarka caanaha jirka ee nalka 6aad ee soo saaraha aad u jeceshahay.