Hase yeeshee, dambarka waxa kale oo ku jira nafaqooyin waxayna caawiyaan sidii loo xoojin lahaa difaaca ilmaha. Si kastaba ha noqotee, meel ka mid ah maalinta afraad ama shanaad, laga yaabee in laga hor tago, hooyada yar ayaa si lama filaan ah u soo toosi karta sababtoo ah naasaheeda ayaa kor u kacday waxayna noqotaa mid adag. Habeenkii naasku wuxuu kordhin karaa laba qiyaasood. Taas macnaheedu waxa weeye in caanuhu soo gaadheen, haddana su'aashu waa sidii loo waafajin lahaa isbeddelladaas xun sida xanuunka iyo dareenka gubashada ee xabadka. Xaaladahan waxaa loogu yeeraa qanjidhada qanjirada. Dumarka qaarkood, nidaamkani waa xanuun, laakiin waa dhakhso. Iyo kuwa kale, naaska nuujinta si tartiib tartiib ah - badanaa kuwa kuwa ilmo dhalashada ka dib ay si wanaagsan u cunaan iyo badanaa. Dhalashada waxaa ku jira isbeddel hormoon ah - maalmaha ugu horreeya ee dhalashada cunuggu heerka heerka progesterone iyo estrogen hoos u dhaco, iyo heerka prolactin, taasoo kicinaysa samaynta caanaha - ayaa sii kordhaya. Marka qanjidhada naaska bilaabaan habka soo saarida caanaha, qaybaha unugyada ayaa barara. Isbedelada naasaha ee noocan oo kale ah, waxay u badan tahay inaysan ku haboonayn sawirkaas naas-nuujinta naas-nuujinta, taas oo haween badani muujiyeen muddada uurka. Gaar ahaan tan ilmahaada dhasha ah ayaa laga yaabaa inaanay baranin si sax ah naaska loo qaato. Waa lagama maarmaan in la isku dayo in lagu hayo sabir iyo xasillooni - xaqiiqda oo dhan waqtiyada ugu aqbaliddu weli ma imanayaan. Markuu ilmuhu barto inuu si sax ah u naas nuujiyo, oo iyaduna, waxay dhisi doontaa dheelitirka lagama maarmaanka ah ee wax soo saarka caanaha - marka baahida loo qabo deeqda, markaa waxaad bilaabi doontaa inaad ku raaxeysato habka quudinta. Waa in la fahamsan yahay in raaxo-darradu tahay dhacdo baahsan oo ku-meel gaar ah (gaar ahaan hooyooyinka leh ilmo dhashay ilmo dhashay marka hore), isla markiiba waa la dhaafi doonaa, sababtoo ah tani waa sababta ugu weyn ee dhalashada kadib u xanuunsanaato
Laakiin waxaa suurtogal ah in la qaado tallaabooyin lagu yareynayo dareenka xanuunka, tan iyo bararka naasaha oo kordhiya waxay kordhin kartaa suurtagalnimada caabuq iyo dhibaatooyin kale oo kala duwan ee quudinta ilmaha.
U sheeg cunugga inuu si sax ah u naas nuujiyo - taas awgeed, wuxuu u baahan yahay inuu barto sida loo furo afkiisa, sidaas darteed xanjada iyo dibnaha ayaa ku yaal meel ka danbeeya ibta, si ilmuhu u qabsado naaska. Ha u ogolaanin inuu nuugo oo kaliya ibta naaska - waxay si dhakhso ah uugu keeni doontaa gubasho iyo dareen xanuun badan, kadibna waxay u horseedi kartaa caabuq ibta naaska. Fiiri quudinta hoose ee cunuga - waa in loo rogaa dibedda, waxaana la dhigaa mug leh meel u dhow ibta naaska. Haddi xaashida dib loo soo jeesto, si tartiib ah ugu celi fartaada ama ilmaha ka soo saar laabta oo mar kale isku day.
Si aad u xanuun badan oo barar ah iyo laabta adag, waxaad ku dari kartaa bacda baraf ama cadaadis qabow.
Haddii aad qubeysid diirimaad diirran, markaa waxa ay si cad u sababi kartaa dheecaanka caanaha, kaas oo kaa caawin doona inuu faaruqiyo laabta bararsan. Marka biyuhu hoos u riixaan feedhka, ku duugee oo isku day inad wax yar soo cesho caano yar.
Inta lagu jiro bararka naaska, halo oo u dhow ibta naaska, naasku wuxuu noqdaa mid aad u sarreeya, ilmuhuna si fiican uma fahmo naaska. Xaaladdan, ilmuhu wuxuu nuugayaa oo kaliya naaska oo wuxuu helayaa qadar ku filan oo caano ah, laakiin waxaa jira dardar gelinta wax soo saarka caanaha iyo geeddi-socodkani wuxuu kordhiyaa bararka qanjidhada naasaha.
Haddii feedhuhu aad u buuxsamo oo ilmuhu si habboon u qaadan karin, isticmaal bamka naaska gaar ah ama gacanta oo kaliya si aad u tiriso qadar yar oo caano ah, si naasku u noqdo mid aad u jilciya, ilmuhuna aad ugu roonaado inuu barto bushimihiisa.
Laakiin daaweynta ugu fiican ee bararka naasku waa shaki la'aan. Naasaha si dhakhso ah ayaa loo sii daayaa caanaha, iyo quudinta badanaa waxay nidaamisaa caanaha wax soo saarka sida waafaqsan baahida ilmaha. Haddii uu ilmuhu hurdo wakhti dheer ah, u toosi dhowr saacadood si aad u quudiso, oo ku dhiirigeli cunuga in uu cuno marar badan.
Daawooyinka lagu joojinayo soosaarka caanaha iyo horey loogu qoondeeyay haweenka kuwaas oo aan carruurtooda naas nuujin aan loo tixgelinin amaan sida hore loo tixgeliyey. U sheegida naasuhu weli waa lagama maarmaan in la yareeyo bararka iyo ka hortagga caabuqa. Soosaarka caanaha waa in la yareeyaa hal ama laba toddobaad kadib.
Naaso jilicsan. Asal ahaan, dildilaaca waxay dhacaan marka ilmuhu aanu si sax ah u qaadan naaska. Naaso ay waxyeeleeyeen dildilaaca - tani ma aha natiijada ka dhalan karta naas-nuujinta. Haddii ibta naasku muujiso calaamadaha xanaaqa, markaa waa inaad falanqee sida saxda ah ee aad u fuliso habka cunuga loo quudiyo. Samir yeel oo degena, adiguna iyo ilmahaagu way ku guuleysan doonaan.
Talooyin yar oo yareynaya cuncunka ibta naaska.
Ka hor intaadan ilmaha ka soo qaadin naaska, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inuu joojiyo nuugista - fartaada u dhexeysa cirridka ilmaha ama taabashada laabta.
Bilowga quudinta, waxaad u baahan tahay inaad siisid naaska, taas oo yareyneysa. Isku day in aad kiciso caansaanka caanaha ka hor inta aadan bilaabin quudinta, adigoo isticmaalaya masajir, cadaadis diiran ama bamgareyn.
Ilmaha sii wakhti badan - laba saacadood kasta inta lagu jiro maalintii. Kadib markaad naaska nuujinaysid, nadiifi ibta naaska oo leh dhowr dhibcood oo caano ah una ogolow hawo qalalan. Caanuhu waxay leeyihiin waxyaabo bakteeriyaal ah oo ka caawin kara in la dedejiyo habka bogsashada.
Fasaxyada u dhexeeya quudinta, codso ibta naaska si loogu diyaariyo lanolin la nadiifiyey, si ay u qoyaan maqaarka dhaawacmay ee ibta.
Soo qaado suuf caan ah oo si fiican u fadhiya. Sii maarso, taas oo aan u nuugin qoyaan.
Daboolka naaska oo ka samaysan balaastigga ayaa sidoo kale kordhin kara cuncun. Haddii suufku ku dheggan yahay laabta, ku qoy biyo, si aan dhib lahayn oo aan dhaawac lahayn.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la tashatid takhasus takhasus leh - takhtar, kalkaalisada caafimaadka ama saaxiibbo khibrad leh. U tixraac caawimaad. Faa'idada naas-nuujintu waxay caddaynaysaa dhammaan dadaalladii loo baahnaa.