Naftaada caawi.
Ugu horreyntii, inta lagu guda jiro magaca loogu yeedho "dib u gurasho" ka dib markaad la qaybsatid midka aad jeceshahay, waa inaadan kaligaa kali aheyn waayo-aragnimadaada iyo fikradahaaga, taas oo ka timi cadaabka dhexdiisa, ma aha oo kaliya nafta, laakiin miyirka laftiisa. Isku day in aad isku mashquulisid, adigana ku dhejisid kiiskaaga la doorto, hiwaayad ama hada wax baro, shaqee. Ugu wanaagsan ee dhamaantood isku day in aad tagto fasax ama sameyso "weeraro" dukaamada xayeysiis ah ujeedada daaweynta dukaamada. Si kale loo dhigo, samee wax walba oo suurtagal ah si aad uga dhamaystirto madaxa dhammaan fekerka ku soo badanaya oo ku saabsan hal qof oo qaali ah. Xaalad degenaansho la'aan ah, waxaad u baahan tahay inaad "qadarin" qiimeyso dhammaan faa'iidooyinka iyo qasaaraha ee xiriir hore ee aad la leedahay qofka aad jeceshahay. Halkan waa inaad fahamtaa xaqiiqda ah in si dhakhso ah ama ka dambeysa othodnyak aad u bedeli lahayd nolol caadi ah oo buuxda iyadoo la joogayo xiriirada cusub. Iyada oo ay weheliso othodnyakom weligiis wuxuu ka tagaa cadaabtaada iyo dabaaldegga dareenka soo hadhay ee nin hore.
Siyaabaha looga adkaado "cilladda isir-dhimista".
Sidaa darteed, noloshaada, masiibo ayaa dhacday, waxaad ka badbaaday shooggaaga oo la qaybsaday nin aad jeceshahay! Markaa, sida ku dheehan tahay xaaladdan murugsan ee maskaxdaada, waxaad si joogto ah u fadhiisanaysaa mid ka mid ah afar darbi, "othodnyak" waxaa ka mid ah "is-burburin" macnaheedu: murugo, ilmo, fikrado iyo xasuusiyo aadan aqoon halkaas oo lagu ordo. Waxaa intaa dheer, waxkasta ee miyir-qabkaaga maskaxdaada ka soo baxa muuqaalka "kaliya" mid ka mid ah calaamadda nafsadaada iyo xusuustaada, oo aad ka welweleysid oo aad u xanuunsato. Laakiin iyada oo aan loo eegin siday ahayd, waxaa jira waddo ka baxsan xaalad kasta, oo haddayna jirin, waxaa had iyo jeer lagu qiimeynayaa wax la mid ah. Taasi waa sababta othodnyak iyo qayb-ka - tani ma aha cudurdaar ah in la fariisto oo la sugo, marka dhanba, nolosha ayaa hagaajin doonta. Tani, markaa, waa tijaabo naftaada, taas oo ay tahay in lagu gudbiyo madaxaaga oo sarreeya. Si loo dedejiyo in laga takhaluso " kala-goysyada kala-go'idda" waxaanan ka gudbi karnaa cawaaqibtiisa, waxaanu kuugu deeqnaa dhowr siyaabood oo waxtar leh oo looga golleeyahay in laga tirtiro "malady". Xusuusnow, waxa ugu muhiimsan ee adiga lagaa rabo waa inaad ku daboosho dadaal yar!
Sidaa daraadeed, siyaabaha looga adkaado baxitaanka berrinka kala tagga ninka.
1. Aad u qayli, ilmo, oohin!
Raadi naftaada "jecel" hal maalin oo ku haboon, taas oo aad u ogolaanayso inaad naftaada ka qoomameyso oo ooyato. Laakiin waa inaadan oohin, laakiin waa dambiyo qadhaadh ah isla markaana isla markaaba u ashtako saaxiibbadaa isaga, sida wax xun. Dabcan, wax walba waa mid cabsi badan. Wuxuu kaa tagay. Markaad raacdo, noloshaadu way luntay dhammaan macnaha, ka dibna waxa uu ahaa midka ugu fiican, gacaliyeha ... Waxaad arki kartaa dhamaan sawirada aad wada joogtaan, dhageyso heesaha aad jeceshahay isaga mar, isla markaana daawo filimkaas. Oo waxaas oo dhanna ha illoobin inaad dib u qaylisaan oo aad u ooyaan. Xasuuso in ilmo aanu waxba ka yareyn shaqada jirkiisa ee jirkeena. Taasina waa sababta aad sidan oo kale u dhigi kartid dhammaan shucuurta xun.
2. "Maya" waxyaabihiisa!
Maalinta labaad ka dib, waxa loogu yeero daaweynta ilme-soosaarista, u fiirso aqalkaaga oo fiiro gaar ah u yeelo waxyaabahan xasuusinaya. Halkan, ka dibna, inaad shaqo hesho! Soo ururi dhamaan "xusuusta xusuusta": buugaagta, joornaalada, dhejiska, hadiyado iyo iska tuur. Kama doodi karno inay tahay niyad jab. Laakiin naftaada u samee, kaliya waxaad dooneysaa inaad illowdid, oo aadan soo celin. Sidaa daraadeed, haddii uu wakhti ka dib uu soo waco oo uu weydiiyo sida uu ilmihiisa u jilicsan yahay iyo meesha ay tahay, waxaad si fudud u sheegi kartaa wadnahaaga in la tuuray oo la xirxiray. By habka, waxay noqon doontaa fiican haddii aad ka takhalusi sawiro jacaylka, oo aad isku jirtaan.
3. Hadda, dhallaan, naso!
Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 7 qanjir oo milix ah, sida dhibcaha badan ee cajiimaan iyo qubeyska biyo kulul. Ku dul dar, ku jiifso oo naso sida soo socota. Ka dibna ka soo saar guntiga oo fiirso sida biyuhu u baxaan, iyo iyadoo murugada iyo silicaaga. Taasi waa meeshii ay ku haboontahay inay ku bilawdo nolosha bog cusub!
4. Xidmo ku dhejisid boobka!
Isku day inaad hoos u dhigto eber oo dhan kulamada marmar ah oo lala yeesho saaxiib hore. Ka taxadar kuwa saaxiibada ah ee ugu yaraan inay la sameeyaan isaga.
5. Sawir waa wax kasta!
Ha ka baqin tijaabooyinka. Tag saldhigga ugu caansan oo ka dheji timaha ugu caansan. Xasuuso, wax aan jecleyn in la bedelo sawirka ma uusan kicin niyad sami!
6. Isboortiga oo dhan madaxa!
Marka qofku jidhkiisa u muujiyo jimicsiga jidhkiisa, wuu sii kordhi karaa, oo loo yaqaan 'endorphin', si kale loo dhigo 'hormoon farxad'. Maxaad u tegi weyday isboortiga. Sida habka, jirdhiska midkoodna ma ahan inuu yareeyo naftiisa, isdiiwaangalinta tartanka, qoob ka ciyaarka, jimicsiga.
7. Cun ka yarow!
Waxaad si toos ah u isticmaali kartaa othodnyak aad ku dubtay cake ama cake jecel in aad dhabtaada, oo horey u heshay dhowr rodol dheeraad ah. Fikradaha arxan-darrada ah ayaa dhabta ah, laakiin waa inaadan ku xad-gudbin xitaa waqtigan.
8. Ka feker fikradayda, riyadayda!
Dabcan, waxa ugu adkaa ka dib marka la jebiyo xiriirka waxa weeye in la yareeyo fikradaha laga yaabo xasuusta. Ka dib oo dhan, way fiicnaadeen, naftooda oo waxay ku dadaalaan inay koraan madaxa. Waqtigan xaadirka ah habka ugu wanaagsan waa in la baro. Tusaale ahaan, mar hore waxaad ku riyootay barashada Talyaaniga, laakiin ma aadan haysan waqti, dhiirigelin ama sabab loogu talagalay. Sidaas darteed, waxaad haysataa fursad weyn oo aad ku sameyso. Isku qor kooras khaas ah oo luuqad gaar ah ama bilow inaad waxbartid. Oo ma ogaan doontid sida aad fikradahaaga si toos ah ugu gudbin karto. Ugu dambeyntii, xusuuso in noloshu aanay dhamaan, sidaas darteed, xooggaaga iyo dadaalkaaga oo dhan, halkii laga heli lahaa waayo-aragnimo nacas ah, dib-u-samaynta raadinta jacayl cusub, ugu muhiimsan, ha seegin! Nasiib wacan