Mararka qaarkood waxaad u maleyneysaa, "waa hargab, waa sax." Laakiin xaqiiqadu waxay tahay in xilliga uurka, qofku uusan iska indho tirin karin ama uu hoos u dhigi karo calaamadaha. Jidhku waa waqtigan ugu nugul. Waxaad heli kartaa dhibaatooyin xataa xitaa qabow khafiif ah haddii aan la qaadin tallaabooyinka haboon. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay in laguula dhaqmo. Dhinaca kale, waxaad ka baqaysaa in arrintan ama daawadaas ay waxyeelo u geysan karto cunugaada inuu kugu kobciyo.
Haddii ay tahay hargab, sanka oo duufka, qufac, cune xanuun, waxaa fiican in aad guriga joogtid iskuna day inaad naftaada ku caawiso daaweynta guriga. Si kastaba ha noqotee, haddii aanay waxtar lahayn, wac dhakhtarkaaga.
Raac mabda'a ah in dhammaan daawooyinka inta lagu jiro uurka ay tahay in la qaato kaliya ka dib markaad la tashato takhtar. Taasina maaha mid la xidhiidha xaqiiqda ah in aad u dulqaadatay daawooyinka qaar ka hor. Xitaa haddii ay tahay dhirta geedaha ama guryaha loo yaqaan 'homeopathic granules' - waxaa fiican inaad la tashato takhasusle. Ha halis gelin caafimaadka ilmahaaga! Daawooyinka qaarkood (oo ay ku jiraan "dabiiciga ah") waxay yeelan karaan saameyno culus oo cunugga sii kordhaya. Gaar ahaan haddii lagu qaado seddexda bilood ee ugu horeeya ee uurka, marka jir-ka-guurka jiraa iyo dhamaan xubnaha jidhka ilmaha. Waxaa sidoo kale jira daawooyin udub dhexaad u ah sagaal bilood oo dhan, sababtoo ah waxay sababi karaan ilmo dhicis ama dhalmo qaangaar ah. Laakiin waxa jira haddii dhakhtarkaagu kuu qoro antibiyootiko ama daawooyin kale oo xoog leh maxaa yeelay wuxuu ku xaqiijin doonaa boronkiitadaada ama sinusitis-ka? Daaweyn noocan oo kale ah ma u keeni kartaa ilmahaaga? Raac tilmaamaha dhakhtarka iyo ha ka welwelin saamaynta daawada. Carruurta ugu yar, habka cudurkaagu wuxuu noqon karaa mid aad halis u ah.
Qadarka sare ee hawada ee Qatar
Caadi ahaan, calaamadda koowaad waa chill. Ma aha in la yareeyo, maadaama infekshanku uu kobcayo oo u socon karo mareenka hoose ee neefta. Sidee ayaad naftaada u caawin kartaa? Bilow daaweyn sida ugu dhakhsaha badan. Isku day waxqabadka "gudaha", sida toonta iyo basasha. Khudraddaas waxaa ku jira fayraska la yiraahdo phytoncides, i.e. walxaha u shaqeeya sida antibiotics. Marxaladaha hore ee infekshanka, waxay aad waxtar u leeyihiin. Waxaad salineingka ama milixda milixda ku dari kartaa sankaaga. Neefsashada (tusaale ahaan, biyo cusbo ama soodho) ayaa sidoo kale waxtar leh. Intaa waxaa dheer, waxaad qaadan kartaa fitamiin C (ilaa 1 garaam maalintii). Qaadashada waa in loo qaybiyaa dhowr dawo maalin kasta.
Maxaan iska ilaaliyaa? Waxay ku dhacdaa saamayn yar oo ka yimaada xabka sanka (sida, Akatar, Tizin). Waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya 4-5 maalmood. Si xun u isticmaalkooda waxay keeni karaan barar labaad oo sanka ah iyo neefta oo dhibta. Sidoo kale, inta aad uurka leedahay, ha qaadin mukhaadaraadyo leh pseudoephedrine (sida Gripex, Modafen). Markaad aragto dhakhtar? Haddii aad isku aragto calaamadaha oo dhan: qufac, qandho, ama midab-xabeed oo sanka sanka ka yimaado si cad ama cagaar.
Qufac
Caadi ahaan waxay bilaabmaysaa dhowr maalmood ka dib infekshinka dheeraadka ah. Waxaa fiican in aanad adigu daaweynin, laakiin isla markiiba la tasho dhakhtar. Wuxuu go'aan ka gaari doonaa in qufacaagu uu ku habboon yahay cudurrada cunaha ama haddii uu hore u socdo isbeddel ku yimaadda tubada. Dhakhtarku wuxuu qiimeyn doonaa qufaca nooca. Haddii ay tahay "qalalan" - waa in lagu cadaadiyaa iyadoo la qorayo waxyeellayaasha. Haddii "qoyaan" - qaado sheyga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn antibiotic ah. Sidee ayaad u caawin kartaa? Iyada oo qufac qoyan, neefsashadu waa wax ku ool (tusaale ahaan, chamomile, biyaha iyo cusbo). Uurka iyo qaar ka mid ah shimbiraha dhirta ah sida qorsheynta, iyo sidoo kale diyaar garojooyinka guriga loo yaqaan 'homeopathic', waxay amaan yihiin waqtiga uurka. Wanaagsanee, weydii dhakhtarkaaga inuu kuu qoro daawooyinka dabiiciga ah.
Maxaan iska ilaaliyaa? Sumbooyinka ay ku jiraan koodh (waxay keeni kartaa waxyeelada embriyaha) iyo guaiacol. Naftaada, ha qaadan tallaabooyin lagu xakameynayo qufaca. Tani waa muhiim! Qufac aan joogto ahayn wuxuu sababi karaa is-qabad ilmo-galeenka ilmo-galeenka iyo dhalmada bilowga hore. Sidaas darteed dib ha u dhigin safarka dhakhtarka!
Qandho
Haddii heerkulka ka sarreeyo 38 ° C, waa in la yareeyaa si aan dhaawac u geysan ilmaha. Sidee ayaad u caawin kartaa? Heerkulka sare, diyaargarawyada ay ku jiraan paracetamol (qadar ah 250 mg) ayaa loo oggol yahay. Isticmaal ilaa 2-3 maalmood.
Maxaan iska ilaaliyaa? Diyaarinta ka kooban ibuprofen. Laguuguma talinayo inta aad uurka leedahay. Ibuprofen wuxuu sababi karaa isbeddel ku yimaada nidaamka wadnaha ee ilmaha. Seddexda bilood ee ugu horreysa ee uurka waxaa sidoo kale laga mamnuucayaa inay qaataan asbiriin iyo antibiyootiko, gaar ahaan qiyaaso badan. Waxaa jira daroogo sababi kara cillado uurjiifka ah.
Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa? Haddii ay 2-3 maalmood ka dib qandhadu dhaafsiisan tahay - waa lagama maarmaan in la waco dhakhtar guriga. Dhakhtarkaaga ayaa go'aamin kara waxa la qaadanayo, oo ay ku jiraan antibiotics.
Dhuun xanuun
Caadi ahaan, calaamadaha caabuqa fayraska ah ama dhuunta cunaha ayaa isla markiiba la arki karaa. U hubso inaad la tashato takhtar haddii aad qabtid qandho sarreysa, iyo dufan cad ayaa ka muuqda xayawaanka. Dhab ahaan, dhuun xanuun ayaa si deg-deg ah u muuqata. Sidee ayaad u caawin kartaa? Kaalmadu si fiican u dhaq-dhaqidda dhowr jeer maalintii (tusaale, biyo cusbo, soodhada, biyaha, malab, sage). Inta aad uurka leedahay, waxaad isticmaali kartaa daawooyinka dhirta ee dhuun xanuunka (tusaale ahaan, cawska iyo dawooyinka kale ee la heli karo iyada oo aan farmashiyaha lagu qorin). Waxay u dhaqmaan si aan loola jeedo dhuun xanuun. Laakiin ha u isticmaalin in ka badan 2-3 maalmood. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa buufin leh waxyeello ka yimaada jeermis-barar iyo walwal.
Maxaan iska ilaaliyaa? Daawooyinka dabiiciga ah ee ka yimaada dhuunta cunaha badanaaba waxay ku badbaadaan haweenka uurka leh, laakiin wali waa inaan lagu xadgudbin. Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa? Haddii xanuunka cunaha uu sii socdo muddo ka badan hal usbuuc. Dhakhtarkaaga ayaa go'aan ka gaadhi kara haddii aad isticmaasho antibiyootikada degaanka.
Hargabka
Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo hargabka iyo hargabka waqtiga uurka waa tallaal. Waxaa la samayn karaa laga bilaabo Sebtembar iyo xilliga hargabka, taas oo inta badan socota ilaa Maarso. Waxaa ugu wanaagsan in la tallaalo ka hor inta aan uur laheyn. Dhakhaatiirta qaarkood ayaa sidoo kale u oggolaanaya tallaalka xilliga uurka, haddii aad sidan sameysay ka hor intaan la gaarin seddexda bilood ee labaad. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo taxadar aad u daran oo weydiiso dhakhtarkaaga dumarka inay maskaxda ku hayaan. Sidee ayaad u caawin kartaa? Inta lagu jiro xilliga hargabka, waa inaad ka fogaataa oo keliya dadka jiran, laakiin sidoo kale dad badan oo ku yaal dukaamada, shaleemo, subway. Ha ilaawin inaad dhaqdo gacmahaaga kadib markaad guriga ku soo noqoto. Haddii aad raacdo dhammaan taxaddarrada, laakiin weli waa hargabka - wac dhakhtarkaaga. Wuxuu kuu sheegi doonaa tallaabooyinka ku habboon. Guriga iska joog oo sariirta aado. Hayso nasasho badan, cab shaah la miro dhaadheer, waayeel iyo waayeel. Haddii aad qabtid qandho sarreysa, ka dibna isticmaal waxyaabo ay ku jiraan paracetamol si loo yareeyo heerkulka. Maxaan iska ilaaliyaa? First of dhan, Aspirin iyo diyaar garowga leh ibuprofen.