Waxa la qarinayo ... ma heysano waqti badan oo lacag la'aan ah. Waxaan shaqeynaa waqti buuxa, taas oo ah ugu yaraan 8 saacadood, iyo mararka qaarkoodna wax badan. Gadashada, nadiifinta, cunto karinta, asxaabteena waxay qaadataa 3-4 saacadood oo kale maalintii, halka celceliska Faransiiska ama Ingriiska ay waqti yar qaataan. Sidaa darteed, ma aha wax la yaab leh in marka arrimahan oo dhan la xaliyo, waxaan si xor ah ugu fadhiisan karnaa sariirta hore ee TV-ga. Haa, haa! Tani waxa ay kor u qaadeysaa qiimeynta telefishanada suáalaha la isweydiiyo, bandhigyada tv-ga iyo barnaamijyada kale - qiyaas ahaan 70% daawadayaasha barnaamijyadani waa haween.
"Tani ma ahan aniga"
Laakiin qoto dheer ee nafta naftayda arrimahan ma nagu habboonayn. Waqtiga qaarkood waxaan fahamsanahay in ay lagama maarmaan tahay in la helo wakhti ku habboon jadwalkeena mashquulka ah oo keliya. Iyo guriga dibaddiisa, halkaas oo had iyo jeer uu qofku rabo wax naga. Mar ama laba jeer toddobaadkii, iyo mararka qaarkood dhamaadkii dhammaadka wiigga, waxaan dooneynaa in aan "iska deyno" habka caadiga ah ee qoyska, u sheeg qoyska: "Feejignaantayda, naftaada pizza ku amar", albaabbadaada xir albaabadaada iyo ... ku noolow naftaada! Inta badan annaga ayaa weli ah marxaladda lagu ogaanayo in guud ahaan haysanno baahiyahayaga. Waxaa naga hor istaagay dambiile, in aan waqti ku qaadanno danaha ama jacaylka. Dumar badan ayaa ka baqaya in ay naftooda samaystaan, ma noqon doonaan xaasas fiican ama hooyooyin. Cabsigaan waa la fahmi karaa. Sidaa daraadeed, dhamaanteen waxaan ubaahanahay taageerada qof nagu qanciya in wax waliba ay noqdaan dhinac kale. Markaan ugu dambeynna aan aaminsanahay, waxaanu diyaar u noqon doonnaa horumarinteena. Maxaanu raadineynaa markaan guriga ka baxno? Casharka naga farxin doona. Waa wax macquul ah, oo ah bulsho dumar kale, kuwaas oo aan ku faraxsanahay in aan la xiriirno. Badanaa way adagtahay inaan qaadno talaabada ugu horeysa, mana garanayno halka laga bilaabo. Dumar badan, xitaa haddii ay isku kalsoon yihiin shaqada iyo qoyska waxayna ku nool yihiin nolol deggan oo aan lahayn walbahaar, weli waxay dareemayaan in ay ka maqan yihiin wax. Waxay bilaabaan inay raadiyaan fursado ay wax ka beddelaan. Mararka qaarkood dadku waxay la tashadaan talooyinkeena maskaxeed oo waxay yiraahdaan wax sidan oo kale ah: "Waxay u muuqataa in wax walba ay wanaagsan yihiin noloshayda, laakiin ma dareemayo farxad." Mararka qaarkood, waxaa jira dhibaatooyin culus oo ka danbeeya qirashadan. Kadib, ka dib markaad la tashato, waxaan ku boorineynaa macmiilka inuu ku daweeyo. Laakiin qaar badan oo naga mid ah ayaa loo diraa fasallada sayniska nafsiyadeed, oo loogu yeedho. horumarinta kooxda. Nashaadyada noocan oo kale ah waa kuwo caan ah
Waa maxay sababta loo baahan yahay?
Qof kasta oo naga mid ah fikradda ah "horumarka shakhsiyeed" wuxuu yeelan karaa macnaha kaladuwan. Mid ka mid ah, waxay noqon doontaa mid sii xoojinaysa adduunka ruuxi ahaaneed, mid kale - tababarka kalsoonida, saddexaad - xirfado cusub oo ku caawin doona xirfadda. Qaar badan oo naga mid ah, horumarka, is barbardhig, macnaheedu waa soo noqoshada danaha aynu mar hore ka tagnay. Dumarku waxay leeyihiin hiwaayadahooda, ka dib markii abuurka qoyska uusan haysan waqti iyo tamar ku filan. Dhawaan sanado badan ayaan xusuusannahay inaan mar uun dooneynay inaan sawirno, qoob-ka-ciyaarno ... Waxaan la soo kacnay fekerka: "Ka dib, waxan ahaa tayo, waxaan tagay dugsi muusik ah ama qori sheekooyin. Waan u fiicnaaday! Maxay uga tagtay wax walba? "Hadda waxaa jira meelo badan oo badan oo haweenku ay u rogi karaan inay sameeyaan waxa ay haystaan. Kaliya fiiri xayeysiisyada wargeyska ama tag boggaga dumarka ee internetka. Waxaadna geli kartaa mashiinka raadinta waxa aad rabto inaad isku daydo. Marka la dalbado "sawirada bilowga", "dugsiyada qoob-ka-cayaarka", "yoga" ama "koorasyo" oo leh habka "dumarka" waxaad heli doontaa boqolaal dalab oo kala duwan. Maxay yihiin hiwaayadaha haweenka casriga ah ee ugu fiican?
Raadso farshaxankaaga naftaada
Si tartiib ah, waqtigeena xorta ah, waxaanu isu xilqaameynaa fanka. Fasallada Master-ka ee moodeelka, rinjiyeynta waxaa lagu abaabulay oo keliya xafiisyada gaarka loo leeyahay, laakiin sidoo kale xarumaha dhaqanka degmada, halkaas oo fasalada ay ka jaban yihiin, marmarna xitaa gebi ahaanba bilaash ah. Iyo ka qayb qaadashada, ma aha qasab ma ahan hibo, sababtoo ah himiladu maaha in uu noqdo farshaxan aad u fiican, laakiin, si toos ah u muuji naftaada. Wax-soosaariddu waa hab weyn oo looga baqi karo walwal-maalmeedka iyo helitaanka nabadda maskaxda, sidaa darteed koorsooyinka noocaas ah waa kuwo caan ah. Dhawaan, decoupage ayaa noqotey mid gaar ah. Tani waa farshaxanka qurxinta adigoo daba galaya qaababka waraaqaha, ka dibna dalbado dhowr lakab oo caan ah, sidaa darteed qaabku wuxuu isku xiraa asalka. Iyada oo farsamadani waxaad qurxin kartaa dusha wax kasta: qoryaha, birta, dhalada. Waad ku mahadsan tahay, walxaha caadiga ahi waxay noqdaan kuwo u gaar ah, sababtoo ah mar kasta oo aynu ku dhigno siyaabo kala duwan. Waxaa jira qaabab badan oo casri ah sida astaamaha. Waxaad lafdhabar u noqon kartaa ciyaarta fikradda - inaad ku darto sawirada iyo midabada, sida nafta jecel.
U baahan tahay taageero!
Tababbarro nafsiyeed oo kala duwan iyo fasalada masters-ka ayaa aad loo jecelyahay. Haddii haweenka hore loo soo bandhigay si ay u kobciyaan galmadooda oo ay ku guuleystaan wadnaha nin, hadda waa mid ka heli kartaa koorsooyin kobcin shakhsiyeed. Tababarku si gaar ah ayuu caan u yahay, wuxuu kaa caawinayaa helitaanka lammaanaha qof naftiisa u gaar ah. Hadda waxaad isku qori kartaa fasal sare oo kuu sheegi doona sida loola dhaqmo baahidaada iyo rabitaankaaga, ka soo horjeeda iskahorimaadka gudaha iyo aqbal sidii aad adigu tahay. Caadi ahaan, fasallada maadada ee noocan ah waxaa loogu talagalay dhowr saacadood. Laakiin waxaad ka heli kartaa tababaro korriin shakhsiyeed, kaasoo soconaya 9 bilood! Waxay caawin doonaan, maadaama ay takhaatiirta cilminafsigu sheegaan, in dib loo dhiso oo ay noqdaan kuwo ka duwan. Intaas waxaa dheer, koorsooyinkan - fursad ay kula kulmaan haweenka qaba dhibaatooyin isku mid ah, rabitaan iyo dano. Waxaad waydiisan kartaa su'aalo kale, wadaagaan waayo-aragnimada iyo helitaanka dadka sida maskaxda leh.
Inkasta oo tababaradu aysan aheyn mid aad u caan ah Russia. Laakiin waan hubaa in aan ardayga keli keli koorasyada aan la faraxsaneyn. Intaa waxaa dheer, way adkaan kartaa in aan qiranno inaan u jeestay dhaqtarka maskaxda si aan u caawino. "Waxaan ku socdaa tababarka" codka aad ayuu u fiican "Waxaan u socdaa dhaqtarka cilmi nafsiga, sababtoo ah ma rabo wax nolosha ah, waxna kama qaban karo." Waa maxay nooca cilmi-nafsiyeed ee ugu caansan haweenka? Jawaabtu waa isbeddel: kuwa wanaajiya xidhiidhka ay la leeyihiin ninkooda iyo carruurta, la tacaalidda walaaca. Dumar badan, xitaa haddii ay ku guuleystaan guusha kala duwan, kalsooni darrida weli wali waa la fahmi karaa, ma jirto rumaysad kugu filan. Dhibaatadani, si khaas ah oo ku filan, gaar ahaan waxay ku saabsan tahay haweenka hogaaminta hoggaaminta, halkaas oo ayan qirsan karin daciifnimadooda. Dumar badani ma jecla jidhkooda, way ka xishoodaan. Qaar waxay qabaan cabsida mihnadlaha. Inkastoo isla waqti aan dooneyno in aan ku guuleysanno shaqadayada. Sidaa awgeed xiisaha noocyada kala duwan ee tababarka wax ku oolka ah - sida farshaxanka soo bandhigida oodhanka ama awoodda looga gudbi karo cadaadiska shaqada. Sidoo kale caan waa koorsooyin isbeddelaya sawirka, kaas oo aad kula xiriiri karto farshaxan-sameynta ama stylist iyo inaad hesho talo-xirfadeed.
Awoodda cajiibka ah ee qoob ka ciyaarka
Wax walbaa waxba ka beddelin xaaladda caafimaad ee dhaqdhaqaaqa. Haddii cayaaraha uusan aheyn dareenkaaga, markaas qoob-ka-cayaarka wuxuu awood u leeyahay in uu mid waliba qabsado. Ma aha wax la yaab leh, waxaa jira naadiyo badan oo qoob-ka-ciyaaro ah iyo goobo ku yaal daafaha Ruushka. Qaarkood waxay xitaa diyaariyaan fasalo hawada cusub. Dhawaan, sambo iyo tango waxay ku jireen maadada, maanta, ugu sarraysa jimicsiga qoob-ka-cayaarka, qoob-ka-ciyaarka, soo noqoshada iyo qoob-ka-cayaarka qoob-ka-ciyaarka. Hadda caan ah ayaa hadda caan ku ah qoob ka ciyaarka, kaas oo illaa iyo hadda aan cidina maqlin. Muxuu sidaas u jecel yahay? Qoob-ka-cayaaraha madow uma baahna tababbar jireed iyo muuqaal caan ah - dhanka kale, qoob-ka-cayaaruhu waa inuu hirgeliyey miskaha iyo calool-galka. Tani waa qoob-ka-cayaar ee qoob-ka-cayaarka qoob-ka-cayaaraha uu la muuqdo jirkeeda, "ayuu yiri macallin Veronika Govorova. Dumarku waxay u heelan karaan qoob ka ciyaarka qoob-ka-ciyaarka iyadoon loo eegin da'da iyo miisaanka. Saameynta dhaqdhaqaaqa, suunku wuxuu noqonayaa mid hooseeya, muruqyada dhabarka ayaa noqda mid adag oo ka sii badan. Waxay hagaajisaa isdhexgalka dhaqdhaqaaqa. Noocaan jimicsigani wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshaa xubnaha gudniinka haweenka, kuwaas oo si wanaagsan u keena dhiig iyo oksijiinka. Waad ku mahadsan tahay qoob ka ciyaarka caloosha, haweenku waxay bilaabaan inay naftooda u qiimeeyaan oo ay tiradooda ka sii badan, noqoto kalsooni. Mana aha arrin le'eg dhererka dharka ay xiran yihiin! Iyada oo la ciyaara qoob ka ciyaarka, yoga waxay la kulantay guusheedii maanta. Nidaamka Hindida ee falsafadda iyo xirfadaha si sax ah loo neefsado oo loo qabto jimicsiyada (oo loo yaqaan 'asanas') waxay dib u soo celisaa dheelitirka jirka iyo dareenka. Qaar badan, yoga ayaa noqda bilawga waddada lagu dhammeeyo wada noolaanshaha. Maanta fasalada yoga waxaa lagu qabtaa xitaa magaalooyinka yaryar. Yoga waa la samayn karaa siyaabo badan iyadoo ku xiran da'da iyo xaaladda jirka. Waxay ka caawinayaan oo kaliya in ay horumarinayaan ruux ahaan, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa xaaladda caafimaadka: yoga si hufan u saameeya xitaa asalka hoormoonka.
Dumarku way ku adkaadaan
Fashion for horumarinta shakhsiyeed waa dhacdo in welwelka, marka hore, dhammaan haweenka. Raggu waxay u baahan yihiin inay daawadaan kubadda cagta ama khamri cabaan si ay u ilaaliyaan fayoobkooda. Dumarka waxay u baahan yihiin inay si joogta ah u koraan, waxaan xiiseyneynaa inaan barano wax cusub. Qofkasta oo naga mid ah, tani macnaheedu waa wax gaar ah, laakiin dhammaanteena waxaan noqonaynaa mid sii wannaagsan ee raadinteena wax nagu caawin doona in aan isbadalno nafteena!