Sidee si sax ah iyo si dhaqso ah u baraan ilmo si ay u qoraan si qurux badan

Hooyooyinka iyo hooyooyinku inta badan waa khasaaro, sababta ay ilmahoodu u qori jireen "caleen digaag". Ka dib oo dhan, qoraal gacmeed waa wax aad u badan. Iyo noocyada kala duwan ee xafiisyada midabada kala duwan, qiyaasta, urta waa inay si fiican u qoraan. Laakiin natiijada la rabo maaha. Sidaa darteed, waalidiinta iyo su'aasha ayaa soo baxa, sida loo saxo oo si deg deg ah loo baro ilmaha inuu qoro si quruxsan.

Ruushka ka hor kacaanka, carruurtu waxay aadeen dugsi oo aan ka horeyn 9-10 sano. Waqtigeena, waxaad arki kartaa carruur badan oo tagtay dugsi markii aysan gaarin lix sano. Dunidu way isbeddelaysaa wakhti kasta, iyo jaangooyada noloshu lama barbar dhigi karo qarniyadii hore. Laakiin waa in aan ogaannaa in manhajka dugsiga uu noqdo mid aad u adag oo sanad walba, iyo caafimaadka carruurteyda aan kor u qaadin.

Tani waxay si sahlan u sharxi kartaa xaqiiqda ah in horayba u jirtay xannaanada carruurta ee diyaar garowga, carruurta waxaa loo tababaray heerka iskuulka loo baahan yahay ee qorista. Ka dibna ilmuhu wuxuu galaa fasalka ugu fiican wuxuuna ubaahan yahay inuu gaarsiiyo guurka kale. Xaaladdan, dareenka ugu yar ayaa la bixiyaa tayada waraaqda, iyo xoojinta ugu weyn waxay ku saabsan tahay falanqaynta xog badan.

Waa inaad hore u sii daryeeshaa si aad u sameysid farriin qurxan oo jilicsan ee ilmahaaga. Tixgeli in manhajka dugsiga uu yahay mid aad u adag oo mug leh. Waxay macno u tahay in la diyaariyo cunug wax qorista illaa shan sano ka dib.

Waalidiintu waa inay fahmaan in aysan macquul ahayn inay si dhakhso ah u baraan ilmo si ay u qoraan si qurux badan. Dhamaan cunuggu way adagtahay in uu marka hore maamulo qalinka, sababtoo ah wuxuu u baahan yahay inuu noqdo mid sax ah oo xanaaqaya, sidaa darteed waalidku waa inay u dulqaataan oo ay ku adkaadaan ilmahooda.

Waa inaad hubisaa in ilmuhu diyaar u yahay inuu bilaabo fasallada oo uu leeyahay dhammaan sifooyinka loo baahan yahay: tan xoogga, muuqaalka muuqaalka. Waxyaabahaasi waa in ay ahaadaan heer ku haboon bilowga fasallada. Xasuuso in wax wax laga baro wax xoqid ah, laakiin way adag tahay in la sii wado.

Sida loo sameeyo baadhitaanka aragtida - waa mid la fahmi karo, laakiin tababarka gacmadu wuxuu u baahan yahay ficillo ficil ah, oo aan ka eegeyno hoos. Si faraha iyo gacanta ilmaha u noqdaan mid xooggan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo layliyadaas.

Sii ilmahaaga laba maqas oo ku bar sida loo isticmaalo. Tallaabada ugu horreysa waxay noqonaysaa jarista faahfaahin ballaaran, tusaale ahaan, tirooyinka joomatari. Hawlaha isku dhafka ah ayaa si tartiib ah u socda: waxaad u baahan tahay inaad jarayso qaybo badan oo adag oo ka yar. Oo laga soo qaaday tirooyinka sawir-gacmeedka ah waxaad samayn kartaa codsi. Ha iloobin badbaadada!

Sawiridda. Markay da'da shan jir tahay, carruurtu horeba way u fiicnaayeen iyagoo ku shaqeynaya qalin qalin iyo qalin leh, sidaas darteed shooggu waa hab fiican oo loo xoojiyo gacanta. Ha ku dhaqaalin lacag ka mid ah buugaagta midabaynta, ha isku daraan wax fiican, iyo sawirro midab leh oo raaxo leh.

Ilmaha la jiifso adigoo rukunka ku jira. Layligan waxaad u baahan tahay qalin iyo warqad ku qoran sanduuq. Kaliya ku qor xaashida barta bilowga, oo u ogolow in ilmuhu ku sii dheeraado, oo waxaad u jeedinaysaa jihada: hal unug oo dhinaca bidix, hal unug, ilaa hal mid ah dhinaca midigta iyo wixii la mid ah. Natiijo ahaan, waa inaad hesho nooc ka mid ah sawirka, tusaale ahaan, eyga. Xulo horay u sii qaado, waxaad ku bilaabi kartaa bilawga inaadan aad u adag. Layligani wuxuu ku haboon yahay oo kaliya ma'aha horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale waa in la baro cunuga inuu barto warqad.

Laga soo bilaabo dhalaanka waxaad u baahan tahay fiiro gaar ah, kalsooni iyo cadaadis farahaaga ah sida hawlaha noocyada kala duwan ee xayawaanka ku xiran ee xariijinta kalluumeysiga, sawirada noocyo kala duwan oo kala duwan oo ka mid ah badhannada midabka, iyo xittaa qaadashada kabridda.

Moodaynta. Marka ilmuhu wax xoqdo caag balaastiig ah, waa xoojin aad u fiican oo gacmaha iyo xitaa nooc ka mid ah duugista caleemaha iyo faraha.

Gabagabada tababarkani wuxuu la shaqeyn doonaa warqad iyo qalin. Waa in la siiyaa hawlo ay caruurtu ku soo saari doonaan xariiqyo isku dhafan iyo qad toosan, dhibicyo, qabsasho, qabatooyin. Ka taxadar in ardaygaagu uusan shaqeynin oo awoodi karo inuu nasto. Tani, ka dib markaad isku deldesho waxaad joojin kartaa, ka neefta oo aad neefsatid, oo aad xakamayso xakamaynta gacan qabashada.

Ka dib markaad waxyaalahan oo dhan kari karto waad baran kartaa warqadaha qorista. Marka hore, soo jeeg kasta oo isku mid ah isla markaana wakhti isku hagaajin kartaa mid kasta oo barbaro ah ama lakabaaba, faham fiican iyo hagaajin.

Xusuusnow in ilmuhu daali karo kadib shan daqiiqo oo uu ku shaqeynayo xarfaha farshaxanka. Cabashooyinka ku saabsan gacmaha daalan waxay ku hadlaan wax badan oo faraha kabuubyada, laakiin xaqiiqda ah in muruqyada cududu ay daalan yihiin, sidaa daraadeed waa lagama maarmaan in la kala fidiyo gacantaada.

Xaaladaha noocaas ah, duugista dukaanka ayaa ugu fiican. Dharbaaxida iyo calaacalaha ka soo laalaaban dhinaca dambe dhinaca dhinaca curcurka ka soo laabashada suxulka. Qabashada muruqyada aagga aad ku jirtid, iyo dhaqdhaqaaqa jilicsan ee suulka iyo farta indhaha, si tartiib tartiib ah ugu wareega curcurka iyo kordhinta xoogga cadaadiska. Furka cowsku wuxuu sameeyaa dhaqdhaqaaq dhakhso ah muruqyada muruqyada ee calaamada gacmaha.

Laakiin qawaaniinta ugu muhiimsan si loo baro ilmo si uu u qoro quruxda waa raaxada maskaxeed iyo nafsadeed ee wax barista. Waa muhiim in la barbardhigo ilmaha aan la dhigin odnodokami kale, laakiin guulahii hore.

Badanaa ilaalinta taxadarka buugaagta iyo qorista gacmo-dhaqameedka ayaa caadi ahaan loogu talagalay carruurta kuwaas oo aad u dareen, dareen diidmo leh oo aan degenayn. Had iyo jeer way adag tahay in carruurtu ay sharraxaan sababta ay udub dhexaad u qoran tahay ma fiicna. Dhamaantiina, wuxuu ku qaatay awood jir iyo mid maskaxeed oo qoraal ah oo isku mid ah sida saaxiibtinimo leh. Xaaladahan, dhaleeceyn xun ma noqon doonto mid xanuun leh, haddii aad barbar dhigto carruurta kale ee guuleysta, waxay guud ahaan ku tirtiri kartaa rabitaanka wax kasta.

Ogow marka ilmahaagu sheego in wax walba si xun u soo noqdaan isaga, ma aha rabitaan ah in la maqlo qadarintiisa xun, laakiin wacitaan caawimo. Ka dib oo dhan, tani kama hadlayso dadaalkeeda, laakiin xaqiiqda ah inuusan dareemin natiijooyinka shaqada uu ka qabay. Si loogu guuleysto barashada guuleysiga shaqada ee la xidhiidha qorista, waxa ugu wanaagsan in lala sameeyo ilmaha, si tartiib ah. U hoggaansamida mabda'a ah in ay ka fiican tahay in la sameeyo wax yar, laakiin tayo sare leh.

Maskaxda ku hay in farsamooyinka noocan oo kale ah ay ku siin doonaan natiijooyin waxtar leh oo isku dayaya in ay si sax ah u bartaan si deg deg ahna u baraan cunugaada inuu si qurux badan u qoro marka loo celceliyo "si sax ah".