Weydii hooyo dhalinyaro ah: "Sidee ayaad tahay?" - waxayna bilaabi doontaa inay sheegto sida "koraan", sida "wax cuno" iyo, dabcan, sida "hurdada ...".
In kastoo, aad u badan tahay, waxaad maqli doontaa sheeko ku saabsan sida "si fiican u seexan". Sida laga soo xigtay tirakoobyada, in ka badan kala bar hooyooyinka waxay aamminsan yihiin in carruurtoodu aanay hurdo ku filaneyn ama tayada hurdadoodu ay ka fog tahay. laakiin ma jirto wax la qaban karo.
"Hurdada oo aan laheyn nolol" - bayaankan waa mid run ah labadaba waaweyn iyo yarba. Xitaa hurdo aad u yar ayaa noqotaa qaab ah. Ka dib markii dhan, marka ilmuhu aanu cunin, ayuu ... hurdo.
Maxaan ugu baahanahay riyo?
Sonnologists - saynisyahanno kuwaas oo wax ka qabta dhibaatooyinka hurdada, sahaminta adduunyada Morpheus iyadoo la adeegsanaayo farsamada shidaalka. Qalabkan, oo diiwaangeliya dareenka korontada ee maskaxda, ayaa muujiyay in maskaxdu si joogto ah u shaqaynayso. Wuxuu soo diraa calaamado kala duwan, taas oo ku xiran hadba sida aan u seexanno ama u seexanno. Laakiin xitaa riyo, noocyada calaamadaha ayaa isbedelaya waxayna ku xiran yihiin wejiyada hurdo. Labadooda ayaa ah mid gaabis ah (qumman) iyo hurdo la'aan (hurdo), marka ay hurdaan waxay isu rogaan midba midka kale.
Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in hurdo qoto dheer koritaanka maskaxdu aanay dhicin, waxay ku kici doontaa oo kaliya hurdo caadi ah, oo loo yaqaan "paradoxical". Hurdada qoyaanku waxay caadi ahaan qaadataa ilaa 80% wadarta guud ee hurdada ilmaha dhawaan dhashay, qiyaastii 50% - nus sano, 30% - ilaa 3 sano. Qofka qaangaarka ah, hurdada qulqul-celinta qiyaastii 20% ee wadarta guud ee hurdada. Sidaa daraadeed, faragelinta noocyadaas, oo dabiiciga ah, oo aan dabiiciga aheyn, kuma dhaco raad la'aan. Riyo, dib-u-warshadaynta ilmaha iyo waxay la socotaa macluumaadka la helay maalintii. Markaan nidhaahno "macluumaad", markaa waxaan loola jeednaa labadaba muuqaalka iyo dhawaaqa iyo dareenkooduba.
Waan sii kordhayaa!
Iyo xisaabta noocan oo kale ah ma aha shil. Kid for sanadka ugu horeeya ee nolosha waxay bartaan tiro badan oo xirfado! Ka feker sida awoodda aad u baahan tahay inaad barato in aad leedahay gacmahaaga iyo lugahaaga, oo dhoola cadeynaya markii ugu horeysay, kadibna tiraah erayadaada ugu horeeya, qaado tallaabooyinkaaga koowaad ...
Si aad kubbada ugu ciyaarto piano, dadka qaangaarka ah waxay ubaahan yihin sanado nololeed, iyo cirridka muddo 12 bilood ah waxay kobcisaa qalab badan oo casri ah - jidhkiisa. Oo sidaas daraadeed maskaxda ilmuhu waxay samayn kartaa xog badan oo macluumaad cusub ah, waa in ilmuhu helo nasasho habboon. Sii hurdo fiican ee caafimaadka ilmaha - hawlahaaga ugu weyn.
Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro hurdada, hormoono badan ayaa la soo saaraa, oo ay ku jiraan hormoonka koritaanka. Sidaa daraadeed dareenka yaraa ee aad u yaraa ee ku soo koray habeenkii ma aha uun khiyaano!
Keliya faa'iido
Xusuusta ugu weyn ee qofku waa kuwa la xiriira dareenka. Taas macnaheedu waa in ilmahaagu ku jiraa jinni wanaagsan si horumar loogu sameeyo. Taasi waa, waa inuu noqdaa ... nasasho. Riyadii fiicani waa riwaayad ma aha oo kaliya niyadda ilmaha, laakiin sidoo kale caafimaadka adag, difaac adag. Ka dib oo dhan, inta lagu jiro hurdada, T-lymphocytes activate, kuwaas oo la dagaallamaya jirka oo leh gardaro kasta, ka fayruusyada ilaa microbes.
Dhammaan wixii kor ku xusan waxaa loo aaneyn karaa hooyaday. Marka dhan, marka macaanku hurdo habeenkii intiisa badan, hooyaduna sidoo kale waxay helaysaa hurdo ku filan waxayna korodhaa subaxa iyagoo leh dareen qurux badan. Niyad-jabka si ay ula cayaaraan jajabyo, wax ka qabtaan, horumariyaan.
Waa maxay riyo fiican?
Fikradani waxay xambaarsan tahay waxa ay hooyooyinka oo dhan ku riyoonayaan - hurdo xoogan oo aan kala go 'lahayn oo cunug leh.
Intaa waxaa dheer, heerkulka qolka uu ilmuhu seexdo sidoo kale waa muhiim. Waa inaysan jirin kuleyl iyo mid aad u qabow (20 C). Sidoo kale fiiri qoyaanka. Tilmaamahani wuxuu si gaar ah muhiim ugu yahay guryaha magaalooyinka leh kuleylka dhexe, halkaasoo hawadu badanaa ka baxsan tahay.
Waayo, jajabka waa wax aad u dhib badan, sababtoo ah jidhkiisa oo kaliya wuxuu ku habboon yahay adduunka ku xeeran. Sidaa darteed, haddii batariyada gurigaaga ka shaqeynaya "buuxsamaan", ka taxaddar hawo nuujiyaha hawada ama ilaha gudaha ah. Hase yeeshee, carruurta qaarkood ayaa si fiican u seexanaya qaylada biyaha ka soo baxa ilihiisa. Waxaa la aaminsan yahay in ay xasuusiso ilmaha codadka uu maqlay markuu joogayo caloosha hooyaday.
Miyuu mugdi ku jiraa qolka uu ilmuhu seexdo? Dabcan, haddii ay tahay habeen ka baxsan. Haddii aad doorbidayso, waad ka bixi kartaa iftiin yar oo habeen ah.
Waxyaabaha yar yar ee muhiimka ah
Cunto yaryar muddo sannad ah looma baahna. Haddii buro xannibaadyo ah, waxaad madaxa hoos gelisaa afar jeer xafaayad khafiif ah. Buste waa inuu noqdaa iftiin, ha u jiidin mid aad u sareeya, maxaa yeelay waxay noqon kartaa dhibaato cunug.
Baqshiisha gaarka ah ee ku habboon bacbiska ama bacda hurdada ee ilmaha. Waa iftiin, laakiin diirimaad, iyo faa'iidada ugu muhiimsani waxay tahay in qolofta aanay awoodi doonin inay habeenkii furto oo aan barafeynin.
Sidee ayuu ilmuhu u seexan karaa si ka wanaagsan?
Maxay tahay meesha ugu fiican ee ilmaha hurdo u ah? Inkastoo aysan caruurtu weli baranin sida loo rogo, waa in aad ka welwelsatid arrintan.
Goobta ugu haboon waxay ku taalaa dhabarka. Cilmi-baadhayaashu waxay go'aansadeen in xaaladdan oo kale ay halis u tahay dhimashada ilmaha yar-yar ee ugu dhimashada yar. Hurdada wanaagsan, diirimaadka qolka ayaa sidoo kale muhiim u ah caafimaadka ilmaha. Raac talooyinkeena. Laakiin booska caloosha waxaa loo tixgeliyaa khatarta arrimahan. Sidaa daraadeed, haddii ilmahaagu caloosha ku soo laabto, waxaa habboon in ay si tartiib ah ugu celiso dhabarka dambe. Maalinta oo dhan, cirridka ayaa loo xirxirin karaa hal dhinac, si kastaba ha ahaatee, hubso in aysan jirin alaabta jilicsan ee sariirta.