- bur buri - 1 koob oo ah 1 koob
- bur - 1 koob
- Grosemary Fresh - 1 Art. beedka
- qalalan khamiir - 1 1/2 qaado shaah
- cusbo - 1 qaado shaah
- biyo diiran - 1 dhalo
- malab - 1 st. beedka
- saliida saytuunka - 1 st. beedka
1. Waraaq weyn, ku dar bur, cusbo, khamiir iyo buro. In baaquli yar yar, qaso biyo diiran, malab iyo saliid saytuun. 2. Si tartiib ah ugu dar massaajada si isku dar ah. Iska ilaali cajiinka ilaa inta uu qoyan yahay iyo dhajinta. 3. Daboolka ku dabool baal balaastiig ah oo ku dhaaf 15 daqiiqo. Ka dibna cajiin cajiinka illaa uu yahay mid sahlan oo aan fiicneyn, illaa 10 daqiiqo. Haddii cajiinka uu weli yahay mid aad u dheggan ka dib 5 daqiiqo ka dib markii uu wax ku dubo, ku dar bur, 1 qaado oo marmar ah. 4. Waxaad cajiinka ku ridaa baaquli fudud oo saliid ah, dabool kuna sii daa ilaa uu labalaabayo, ilaa saacad. 5. Ku rid cajiinka meherad nadiif ah. Ka samee goobada imtixaanka. Ku rid cajiinka waraaqda dubista ee lagu xiirey xayawaanka, kuna dabool shukumaan qallalan oo nadiif ah. U oggolow in uu istaago illaa 1 saac, illaa roodhiga laba laabmay. 6. Foosto ilaa 260 digrii. Rootigan waa in lagu shubaa biyo inta uu ku jiro dubista, sidaa darteed u diyaari dhalada qaabka buufin. Dusha sare ee roodhiga ku samee mindhicir yar oo mindhicirka leh mindi fiiqan. Roodhi biyo ku daadi, rooti dubi ilaa 1 daqiiqo, ka dibna mar kale ku rush. Ku celi qaliinkan laba jeer oo kale. Sii wad inaad ku dubato 8 daqiiqo (11 daqiiqo oo keliya). 7. Iska yaree heerkulka ilaa 200 darajo oo sii wad raashinka 15 ilaa 20 daqiiqo, ilaa heerkulka gudaha uu gaaro 93 darajo.
Adeegyada: 8-10