Xaqiiqdii, ma jirto wax la mid ah sida kala-saarista asaasiga ah, sababtoo ah qof kastaa wuxuu leeyahay dhadhankiisa, qofku wuu ka xanaaqi karaa hal cod, halka kuwa kale ay aad u jecel yihiin. Tusaale ahaan, waxaad qortaa dabeecadaha culus ee muusigga dhagaxa ah, dadka qaarkiis waxay dulmiyaan style this, laakiin dadka kale ma sameyn karaan iyada oo aan lahayn.
Waxay dhacdaa in qof isku mid ah uu u dhaqmi karo si kala duwan isla codadka. Si aad u badan, tani waxay sabab u tahay xaaladda qofka uu yahay, waxay sidoo kale ku xiran tahay mugga codka iyo kumbuyuutarka xilliga loogu talagalay dhageysiga. Tusaale ahaan, bal aynu qaadno kiiskan: dhismaha gurigaaga wuu socdaa, aadna waad uqormatay inaad qorto xaflad guri guri. Badanaa shaqooyinka dhismaha ee kala duwan waxaa weheliya qaylada, xaaladdanina way ku fiicantahay, tan iyo markii aad ogtahay in gurigaaga la dhisay. Haddii aanay dhismuhu wax ka qabin, markaa waxay u badan tahay in qaylo-dhaanta noocan oo kale ahi kuu keeni karto raaxo.
Saameynta dhawaaqa jirka jirka
Dadku waxay muddo dheer bilaabeen inay fiiriyaan xaqiiqda ah in dhawaaqyada ay saameyn karaan jidhka. Waqtigaas, aqoonta codadka ee codadka ayaa la nidaamiyey. Run iyo hada aqoontani ma ahan mid aad u badan, laakiin mar hore ayay ku filan tahay in laga hadlo jihada cusub ee caafimaadka - daaweynta dhawaaqa.
Inta lagu jiro dhageysiga muusigga, hawadu uma muuqato indhaha qofka. Isbedelada isbeddelladani waxay saameyn ku yeelan karaan xubnaha gudaha ee dhageystayaasha waxayna ku wadi karaan nidaamyada hawlaha dareenka sareeya. Dareen-celinta suuban ee dhawaaqa waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadka aadanaha.
Sida laga soo xigtay khabiiro, qoraal gaar ah ayaa laga helaa saameyn togan oo ku saabsan jirka oo ku habboon oo wax ka geysta daaweynta ugu dhakhsaha badan. Tusaale ahaan, qoraalka sare ee fa wuxuu ka caawiyaa in si degdeg ah looga saaro walxaha sunta ah ee jirka bini'aadamka.
Dhakhaatiirta Tibetan waxay marwalba isku dhafan yihiin daaweynta duugista iyo maqalka. Dhawaan, muwaadiniinta daawada Tibet-ka ayaa bilaabay inay codsadaan "foorno heeso" ficiladooda.
Fijeeradaasi waxay noo yimaadeen Tibetii hore, waxay ka samaysan yihiin noocyo kala duwan oo bir ah. Caagayaashan ayaa awood u leh inay soo saaraan dhawaaqyo cajiib ah oo aan laga saari karin qalabka kale ee muusikada, ee Tibet kuwan waxaa loo isticmaalaa fekerka iyo bogsashada. "Heesaha heesaha" wuxuu ku shubaa qof buka oo isticmaalaya ulaha dhirta soo saaro dhawaaqyada, taas oo keenta qalalaaso in dhageysiga ay saameyso xubnaha gudaha ee qofka.
Sidee Calaamadaha Saamaynta Caafimaadka Aadanaha
Cilmi-baaris ku samaysay hirarka dhawaaqa ayaa saameyn ku yeelan kara jidhka bini'aadamka.
Maxaad u maleyneysaa in miyuusigu uu badanaa ku ciyaaraa xafiiska dhakhtarka ama dhakhtarka ilkaha?
Jawaabtu waa mid sahlan - muusikadu waxay saameyn ku yeelataa bukaanka. Waxay u egtahay dawo la qaadan karo iyada oo aan dawo lagabixin iyo meel kasta oo meel kasta ah. Waa inaynu ognahay in aysan jirin isku mid ah muusiga nooca muusikada ay dhagaystaan, sidaas darteed qof kasta waa inuu naftiisa u helaa sida uu u dhadhankiisa. Aynu ku siino qaar ka mid ah xeerarka ku saabsan doorashada xulashada: waa inaysan ku dhicin wax xun, waa inaysan ku faraxsaneyn.
Gobolkaagu wuxuu ku xirnaan doonaa qaylada muusikada aad dhegeysaneyso. Iyada oo heeso xasilooni ah qofku wuu nastaa oo wuu seexan karaa. Iyada oo la isku daro dabeecado firfircoon, waxaa jiri kara rabitaan ah in la guuro.
Ku heesida caafimaadka: heesidu waa waxtar leh
Haddii aad jeceshahay inaad heesatid, markaa heeso caafimaad, maxaa yeelay codku sidoo kale wuxuu keenaa qalbi jilicsan. Qaar ka mid ah ayaa ku talin kara heesid marka dhawaaqyada ku hareereysan ay aad u xoogan yihiin, oo ka takhalusi karaan suurtagal maaha. Inta badan, codkaaga gaar ahaaneed wuxuu ku yeelanayaa saamayn deg deg ah, khaasatan haddii aad ujecel tahay ujeedooyinka aad ugu jeceshahay.
Inta lagu jiro heesida, sanbabadu waxay u muuqdaan kuwo culays, taasoo keentay daal, lulmo, iyo fiirsasho.
Daaweynta maqalka waa dawo daawo u qaybisa dhowr tilmaam. Mid ka mid ah jihooyinkaan waa dhawaaqyada dabiiciga ah. Sida ugu dhakhsaha badan wakhtiga xorta ah, waa in la bixiyaa inta ugu badan ee suurtogalka ah si aad u joogtid dibadda iyo agagaarkiisa dabiiciga ah. Nasiib darro, waqtigayaga, qof walbana lama siiyo fursad sidaas ah. Laakiin, nasiib wanaag, hadda waxay ku dhowyihiin dhammaan dukaamada iibiya CD-yada leh dhawaaqyada dabiiciga ah. Bal qiyaas inaad gurigaaga timaaddo, ku dhejiso qalabka dabeecadda ee rikoorka rikoodhka, hadda waxaad dhegeysaneysaa guluubyada heesaha ah ee ku yaalla xeebta. Ku xir fikradaada iyo dhowr daqiiqo ka dib waxaad dareemi doontaa aad u fiican.
Waxa kale oo ay noqon kartaa mid fiican in la dhaqaajiyo codad wacan, taas oo ay ku kordhiso jirka oo leh oxygen. Tusaale ahaan, waxaad sameyn kartaan nalka fudud, jimicsiga ama qoob-ka-cayaar. Tan ugu muhiimsan, waa in aan xusuusannaa in muusikada, sida dhaqdhaqaaqyada, ay tahay inay keenaan qanacsanaanta.