Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee ugu muhiimsan xaaladaas waxay noqon doontaa rabitaanka barashada jinsiyada iyo helitaanka qanacsanaanta da 'wayn inta aan nahay. Marka la eego ereyga jinsiga waxaan ula jeednaa wadarta guud ee bulshada, jirka, maskaxda iyo socodka, iyada oo ku saleysan qanacsanaanta rabitaanka galmada. Laakiin had iyo jeer maahan in qofku diyaar u yahay inuu si buuxda u isticmaalo hadiyaddan, sidaa darteed galmo ahaan waxaad u baahan tahay inaad maskax ahaan iyo bulsho ahaanba noqotid.
Dabeecadeena galmadu waxay saameeysaa saameeynta bayoolojiga, bulshada iyo cilmi-nafsiga - waxay mas'uul ka yihiin sababaha ugu wayn ee maskaxda ee xiriirka galmada hore. Cilmi-nafsiyeedka waxaan ku darnaa, tusaale ahaan, heerka hoormoonnada ee xukuma dhaqankayaga, horumarinta jirka iyo astaamaha asaasiga ah ee jinsiga. Arrimaha bulshadu waxay ku jiri doonaan jawiga guud ee shakhsiga, degaanka bulshada, qoyska, caadooyinka dhaqankooda iyo diintiisa. Waxyaabaha maskaxiyan waa maskaxda oo dhan ee dhalinyarada, miyirka iyo dareenka, taas oo ka dhalata sababaha maskaxda ee xiriirka galmada hore.
Dhalinyaradu waa mudo aad u adag nolosha qofka. Tani waa waqtigii aan furi laheyn nafteena, waxaan ka dhignaa socodka ilmo ilaa qaangaar, waxaan baranaa adduunkan oo aynu isku aragnaa, ogaanno muhiimada iyo doorka. Dhalinyarada, badanaa, waxay si joogto ah ula dagaalamaan nacaybka, oo leh jagada qof weyn iyo ilmo madaxiisa, waxay raadiyaan habka saxda ah ee xaaladaha kala duwan, baro inay ku noolaadaan. Waxaa jira dhibaatooyin kala duwan, oo ay ku jiraan dhibaatada leh kalsoonida. Xaaladaha badankood, kalsoonida dhallinyaradu waxay badana isbeddelaan waxayna ka boodi karaan sare ilaa hooseeya. Dhibaatooyinka leh kalsoonidu waxay ina siinaysaa mid ka mid ah sababaha nafsiyeed ee jinsi hore.
Dhalinyaradu waxay u isticmaali karaan jinsiga sababo is-qadarin, sababtoo ah sidan ayuu u noqon doonaa mid u gooni ah oo ka mid ah saaxiibada, qaan-gaar ah, isku caddee in uu muhiim yahay, furo fursado cusub. Qofka leh kalsooni sare waxaa lagu hagaajin doonaa oggolaansho, sababtoo ah qofka leh kalsooni hoose waa mid sahlan oo la maareyn karo, sidaas darteed qof kale wuxuu awoodi doonaa inuu u soo diro cinwaanka si uu ugu qanacsanaado isagoo aan lahayn dhibaatooyin halis ah. Dhibanayaashu ma dhihi karaan "maya", diidaan soojeedin aan la rabin.
Halkan, sidoo kale, sababta ugu muhiimsan waa cabsida aan la aqoon, iyo mid ka mid ah hababka waxtarka leh ee wax looga qaban karo waa inaad iskudaydo naftaada. Marka, tusaale ahaan, waxaad ka cabsaneysaa dabeecadda sariirta ku jirta carruurnimadaada, waxaad isku dayi kartaa inaad iskula dagaalanto naftaada, way adagtahay inaad seexato habeen kasta, laakiin waxaad ku eegi kartaa bustaha oo waxaad arki kartaa inaysan jirin cid aadna isla markiiba dareemayso wanaag . Xidhiidhka galmada waxay u dhaqmi kartaa sidii loola jeedo, xalka keliya ee mararka qaarkood waxay u muuqataa inaad isku daydo naftaada oo aad hubiso in aysan jirin wax cabsi gelin ah, si aad uga gudubto khadka aad ka baqaysid.
Waxaad ka gudbi kartaa laynka oo kaliya sababtoo ah cabsidaas awgeed, laakiin sidoo kale xiisaha. Ha iloobin in da'da isbedelka uu bilaabmayo inuu hormariyo tiro badan oo hormoonno ah, wuxuu kordhiyaa rabitaanka galmada, qofku waa uu ka warqabaa jinsigiisa wuxuuna u baahan yahay inuu buuxiyo rabitaankiisa. Waxaa intaa dheer, mawduuca jinsiga wuxuu noqonayaa mid yar oo qarsoon oo sii cakiran, warbaahintu waxay na siinaysaa rikoodh ka soo jeeda sawirada jinsiga la abuuray, oo u jilicsan nolol la mid ah, waxay ku muujiyaan qawaaniin cusub iyo kuwo cusub.
Laga soo bilaabo tani waxay soo socotaa dib-u-dhiska miyir-beelka bulshada oo dhan, gumeysi cusub iyo xeerarka cadaadinaya maskaxda qaan-gooyaha, isaga wax ka qabtaan, u riixaan go'aamada fikradaha iyo qaababka caadiga ah ee dabeecadda. Dulmiga ku hareeraysan maaha xaqiiqo aan caadi aheyn, taas oo dadka ku riixeysa in ay qaaddo talaabo qotodheer.
Sababaha maskaxeed ee xiriirka galmada hore waxay sidoo kale noqon doonaan kuwo isku xiran iyo kuwo jir ahaaneed, kuwaas oo ah: hore uurjiifka, dardar-gelinta dhalinyarada. Markii hore, da'da da 'yari waa mid soo socota, hormoonno badan ayaa la soo saaraa oo xiiso leh galmada ka soo horjeeda. Horumarka aan la xakameynin wuxuu keenayaa galmo hore, oo u horseedaya dadaal iyo xiiso. Xaaladdan oo kale, jacaylka ayaa badanaa loo arkaa inuu yahay jacayl, illoobyo ayaa la dhisaa kuwaas oo isla markiiba ama waqti dambe la qabsadey oo ay soo baxayaan dhamaadkii, meeshiina wakhti dheer ayay ku haysaa jirro maskaxeed.
Inkasta oo qaar ka mid ah dadyowga qaangaarka ah ee qaangaarka ah, bulsho ahaan iyo maskax ahaanba qaangaarka ah, sababta cilaaqaadka jireed ayaa dhab ahaantii jacayl u noqon kara, sidaas darteed kama saari karno arintan, si kastaba ha ahaatee, waa mid dhif ah.
Sababaha maskaxeed, waxaa suurtagal ah in lagu daro asaasiga barbaarinta. Tani waa waxbarasho jinsi ah oo aan caadi aheeyn ama maqnaansho ah ee carruurta. Dhallinyaradu, waxay noqon kartaa mid xanuun badan si ay u dhaqmaan jinsi, galmo la'aan, iyo xayiraad badan, culus, dhaleeceynta mawduuca jinsiga, fikradda qoyskiisa ku saabsan jinsiga sida wax wasakh ah oo aan la aqbali karin guud ahaan.
Baro dhalin yaro aaggan waa inay saxdaa. Marka hore, daacadnimo iyo furfurnaan badan ayaa muhiim ah. Ha aamusin, is-goyso oo tarjumaan wadahadalka mowduuc kale. Sidoo kale lagama maarmaan in la soo saaro mamnuucida ereyada dabiiciga ah ee cilmi-nafsiga isticmaala. Dhammaystirka iyo sharraxaadda sharaxaaddu waxay noqon doontaa mid muhiim ah, macluumaadka waa mid fara badan oo la fahmi karo. Wadahadal ku saabsan mowduucyada la midka ah, ka doodista jinsiga ee jawiga nasashada ayaa faa'iido badan leh. Si taasi ay u dhacdo, waxaan u baahannahay heer xaddidan oo xiriir ah iyo fahamka qoyska.
Si kastaba ha ahaatee, inkastoo xaqiiqda ah in jiil kasta oo da 'yar oo xiriirka jireed uu hoos u dhaco, dhallinyaradu waxaa lagu cadaadiyaa fikrado kala duwan, iyo saaxiibada "horumarsan" ayaa xoojiya shuruudaha iyo xeerarkooda, weli kaalinta muhiimka ah waxay ugu dambeyntii cayaari doontaa barbaarinta iyo nabadda gudaha ee qofka. Haddii dhallinyaradu ay qabaan dhibaatooyin maskaxeed oo uu ku heli doono xalalkooda ku saabsan galmada, tani waxay sii xumeyneysaa dhibaatada gudaha. Markuu ilmo dhalo uusan lahayn dhibaatooyin iyo is burin, wuxuu ku noolyahay nafsad ahaantiisa, isdhexgalka jidh ahaaneed ma aha mid si aan caadi aheyn, laakiin qibrad ahaan iyo waqtigaba.