Gabar kasta oo casri ah waa mid aad u muhiim ah in marwalba la eego cajiib! Laakiin waxa dhacaya haddii aan wiiggu dhammayn, oo daalku ka muuqanayo wejiga isla markaana dabooli kara niyaddaada subaxa Isniinta? Dabadeed maqaarku wuxuu u muuqdaa mid cidhiidhi ah oo cirro leh. Ka dibna ma aha wax muhiim ah haddii aad soo daahday, soo shaqeysay ama aad si fudud kuugu cadaadisay hurdo la'aan.
6 khiyaamo yar yar markaad codsanaysid qurxinta waxay kaa caawineysaa inaad si fiican u eegto duruufaha oo dhan.
1. Daboolka - kareemka
Si aad "u soo nooleeyo" hurdada oo is daji indhaha gubaya - ka hor intaadan isticmaalin koolhoolajiyada kareemka. Sidoo kale waxay kaa badbaadin doontaa dareenka "boodhka indhahaaga" oo aanay ka xanaajin doonin iftiin iyo dabayl.
2. Nadiifi maqaarka agagaarka indhaha
Noociyaha qaaska ah si dhakhso ah ayuu u jilciyaa maqaarka isla markaana iftiiminayaa iftiinka, taasoo ka dhigaysa mid caafimaad qaba. Sidoo kale kareemku wuxuu udhaqaaqaa laalaab wanaagsan.
3. Ka saar casaanka
Indhoolayaasha, oo leh qalin rabadh ah oo cirro leh, ayaa naga caawin doonta aragti si aan u siin karno "cusub" muuqaal ah wajiga. Ha isticmaalin tuubada midabka mugdiga - waxay kaliya fiirineysaa bararka. Dabcan, midabka maqaarka ee maqaarka ayaa qarin doona casaanka.
Qalabka midab buluug ah oo da 'yar oo gudaha hoose ah ayaa si tartiib ah u dhexdhexaadin doona indhaha casaanka.
4. Qari wareegyada indhaha hoosteeda
Wakiilka muraayadda ee agagaarka agagaarka, waa in uu ka duwan yahay muuqaalka muraayad la mid ah. Sii diyaarsanaanta iftiinka iyo shucuurta, sababtoo ah wax kasta oo adag oo qallalan ayaa isla markiiba keenaya indhahaaga inay kacaawinayaan . Dooro midabka huruudka ah, oo ah mid kaaga haray maqaarkaaga. Ku calaamadee agagaarka indhaha hoosteeda iyo meesha hooska ku yaal. Si arrintan loo sameeyo, madaxa hoos u dhig hoos u dhig, kaas oo kuu ogolaanaya inaad aragto waxa meelaha kale u baahan yihiin saxitaanka.
5. Tijaabi indhahaaga
Waxaad isticmaali kartaa qalabka gaarka ah ee loogu talagalay dhejinta indhaha ama maaskara biyaha, taas oo sii wadi doonta qaabka dheer. Ha ilaawin haahyada cad ee ka hooseeya sunta iyo indhaha hoose ee indhaha, si ay u muuqato inuu noqdo mid furan oo cadaan badan! Si loo dhameeyo sawirrada indhaha, waxaa suurtogal ah in budo shucaac ah loo adeegsado hoos galka indhaha. Tani waxay kaa caawineysaa inaad ka fogaato muuqaalka calaamadaha madow ee ka imanaya baqtiga ku yaal indhaha hoose.
6. Muuqaal jilicsan oo qoyan
Sida caadiga ah, midabka casaan ee rouge wuxuu ujiraa wajiga wuxuuna kaa dhigayaa inaad ka yar tahay. Ka dib markii habeen aan la seexan karin, ma sameyn kartid iyaga la'aantooda. Oo haddii aadan jeclaan inaad isticmaasho xakamaynta of tani, ka dibna, sida ikhtiyaari ah iyo hooska moodada this xagaaga - cirif.
Marka, hubka leh cunnooyinka kor ku xusan, waxaad u eegi doontaa nasasho iyo hurdo kugu filan. Laakiin ha iloobin in jidhkeenu u baahan yahay nasasho. Iyo riyo caafimaad leh waa habka ugu wanaagsan ee aad u eegi karto qurux badan adigoon wax dhicin.