Waxaa soo baxday in la ogaaday in haddii maqaarkaaga maqaarku qalalan yahay, markaa timahaagu waa u nugul yahay qalalan. Oo haddii muuqashadii harraxaduna ay wanaagsan tahay, oo meeshaas timaheeduna ay noqdaan cayayaan. Hadda waxaad dhif u tahay inaad la kulanto qof dumar ah oo timo caadi ah leh, ka dib 3 maalmood ka dib inta ay joogaan caato iyo nadiif. Inta badan waxaad la kulmi kartaa qof dumar ah oo leh timo isku dhafan.
Nooca timaheena waxay kuxirantahay sida qanjidhada masagaha ee maskaxda. Tusaale ahaan, ragga, timaha ayaa u nugul dufanka. Waxay kuxirantahay astaamaha hormoonada iyo hidaha. Xitaa haddii timahaagu midabeysan yahay, markaa nooca maqaarkaagu marnaba ma badeli doono.
Doorashada timaarka saxda ah ee timahaaga, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa nooca timahaaga iyo maqaarka. Waa inaad go'aansataa naftaada oo saameyneysa inaad ka hesho shaambada aad dooratay. Haddii aad timo timo, waxay aad u qalalan yihiin, waxaad u baahan doontaa shaambo gaar ah oo timaha midabka leh. Halabuurka shubo sida badanaa waxaa ku jira saliidda qumbaha, saliida sayniska ama saliidda jojoba. Iyo sidoo kale in shampoos for timaha midab leh waa qayb ka mid ah panthenol, taas oo saameyn ah oo saameyn nuugaya timahaaga. Aad u faa'iido leh timaha, fitamiin E, waxay awood u leedahay in aad ilaaliso maqaarkaaga iyo midabka timahaaga, isla markaana dib u soo celiya maqaarka ka dib timaha dharkiisa.
Haddii aad rabto inaad timahaaga ka dhigto mid aad u qoto dheer, markaas waa inaad doorataa timo shambo oo timahaaga ah. Markaad madaxa ku dhaqdo shaambadaas, waxaad marwalba dareentaa farahaaga marka aad timo timahaaga, sida timahaagu u dhajiyaan mugga. Tani waxay sabab u tahay keratin, kaas oo u dhaqma sida wakiilka qaabeynta. Shumisyada noocan oo kale ah waxay ku dabooli kartaa timo kasta iyada oo qol gaar ah leh, iyada oo ay uga mahadcelineyso timahaaga oo noqoto mid caan ah. Hadda, waxyaabaha siliumiga ah waxay noqdeen kuwo caan ah, waxay ka sameeyaan qolof ilaalineed oo dhan dhererka timaha, kaas oo siinaya miisaanka loo baahan yahay iyo qulqulka qaybaha kala duwan ee timaha.
Haddii aad leedahay timo qalalan, markaa waa inaad doorataa shaamboo si gaar ah ugu habboon timahaaga. Shampoos noocan ah waxaa ka mid ah saliidda jojoba iyo kuwa kale. Thanks to saliidahan, timahaagu wuxuu noqonayaa mid aad u cufan oo qallafsan. Biotin iyo panthenol, kuwaas oo sidoo kale qayb ka ah shaambo for timo qalalan, qoyan timahaaga iyo madaxa, iyo ka hortagga timaha jarida iyo ka hortagga timo luminta. Isticmaal shampoos timaha qalalan, waxaad nuugi kartaa timo qalalan iyo maqaarka.
Gaar ahaan dhibaatooyin badan oo leh timo saliid leh oo aan dumar kasta ogayn sida loo doorto shaambo sax ah timaheeda. Waxay u baahan yihiin daryeel taxadar leh. Dooro shaambo oo ku jira halabuurka, oo ay ku jiraan saliida burcadbadeedka ah, waad ku mahadsan tahay, waxaad xoojin kartaa nalalka timaha, ka saari kara xaydhada iyo baabi'inta dufanka madaxa. Hase yeeshee, waxaa jira hal khiyaamo yar, dooro shaambo gaar ah oo timaha saliid leh, laakiin malabku waa inuu ahaadaa timo qallalan. Ha isticmaalin laba shambo.
Haddii timahaagu yahay nooca caadiga ah, ka dibna dooro shaambo, oo ay ku jiraan dhirta dhirta, waxay awoodaan inay taageeraan oo ay xoojiyaan nooca nooc ee aadka u yaryar ee timaha.
Waxaan rajeyneynaa in, ku saleysan taladayada, waxaad baran kartaa sida loo doorto shaambo saxda ah timahaaga.