Sidee loo ilaaliyaa timaha xeebta qorraxda?
Si aad timirta uga ilaaliso iftiinka qorraxda ee xeebta, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho calaamad. Xulashada ugu fiican waa koofi ciriiriga fudud. Nidaamka noocan oo kale ah ma soo daayo qorraxda qorraxda oo si fiican u neefsanaya. Haddii aad qorraxda hoosta ku taallo, waxaad sidoo kale ka ilaalin kartaa timahaaga raajooyinka qorraxda. Koofiyadaha xirashada ma noqon doonaan kuwo aad u adag, waxay kaa caawin doonaan maqaarka maqaarka wajiga oo aan helin qorraxda.
Intaa waxaa dheer, daryeelka waa in loo qaado si loo isticmaalo wakiilada ilaalinta leh shaandhada UV si looga ilaaliyo timaha shucaaca ultraviolet. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin waxyaabahan, marka lagu daro qaybaha falanqaynta waxa ka mid ah walxaha qoyan iyo nafaqo, keratin hidrog ah iyo dhismooyin vitamin, oo gacan ka geysanaya ilaalinta mugga, xoogga iyo kor u qaadista timaha.
Si kor loogu ilaaliyo maqaarka ka soo baxa bakteeriyada oo si xun u dhaqdhaqaaqa timaha, kadib qubeys kasta, ku tirtir biyo nadiif ah oo nadiif ah. Haddii ay suurtagal tahay, timo nadiif ah, sababtoo ah qoyaan iyo kuleyl ayaa keenaya isu-dhufashada sheyga kala duwan, taasoo keenta cudurrada timaha iyo maqaarka.
Ka hor fasax
Uma baahnid in aad sameysid baaskiil ama badda ka hor inta aadan tegin badda. Badda iyo qorraxda timaha loo garto waxa aad ku heli kartaa natiijo xun dhawr jeer xoog badan. Hase yeeshe, ma dhibayso in la sameeyo ka hor intaan la sii daayo keratin timo ama dib u habeyn. Badbaadadani ma yeelato timo qallalan oo khafiif ah.
Ka ilaali timaha qorraxda ka dib qorraxda
Ka dib markaad maydho, timo shukumaan qalaji, sida dhibcaha biyaha ee ku sii jira timaha waxay u shaqeynayaan muraayad, oo soo jiidanaya saamaynta xun ee qorraxda, taas oo saameyn doonta dhismaha timaha. Haddii aad badda ku dhaadhacdo, markaa dhibcaha biyaha waxaa lagu darayaa kristaan cusbo, waxayna u baahan yihiin in la dhaqo. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay shamboo, taas oo ku haboon isticmaalka badanaa. Waxaan maqaarka ka ilaalineynaa saameynta shucaaca ultraviolet, laakiin waxay illoobaan timaha. Oo qorraxdu markay kulaylka si fiican u qalajin karto timaha, oo u kala jajabiso dhejis. Sidaa daraadeed, timo waa in la ilaaliyaa horey iyo waqtigaa ka timaadda saameynta waxyeellada iftiinka qorraxda.
Waa lagama maarmaan in horay loo soo iibsado hababka gaarka ah ee looga hortagayo timaha laga bilaabo qorraxda iyo in la sameeyo tiro habraaca qorraxda. Haweenka Bariiska waxay ku faraxsan yihiin inay isticmaalaan mid ka mid ah daaweynta dadka. Tani waa hab wax ku ool ah oo lagu maydho shaambo caadi ah, oo lagu daro dhawr dhibcood oo ah saliidda almond, saliidda sayniska iyo saliidda liinta, saliideedkani waxay buuxinayaan timaha leh asiidh dufan ah iyo fiitamiin C, ka dib marka timuhu si fiican u ilaaliyo qorraxda iyo iftiinka.
Ka ilaali qoraxda
Waxaad isticmaali kartaa waxyaabaha kale ee ilaalinta timaha. Waxaa lagaa iibsan karaa ama diyaarin kartaa naftaada. Maaskadaha dabiiciga ah waa ilaalin aad u fiican oo qorraxda ka soo baxda, buuggan waxaa lagu diyaariyaa guriga. Isku qas in dhererka isku mid ah casiirka liinta, almond ama saliidda sayniska iyo kareemka. Si fiican u walaaq oo u codso timo dhaqday. Ku rid timaha qubeyska timahaaga kuna xir dharka shukumaan, miiskana saar 15 daqiiqo, ka dibna timaha ku biyo raaci biyo diirran oo timo gogol leh adigoo timo jaraya.
Timaha waxaa lagu ilaalin karaa xal saliid ah oo fiitamiin ah E, waxaa laga iibsan karaa farmasiga caadiga ah. Xoqo dhinacyada timaha, tani waxay ka hortagi kartaa timo jarida iyo qalajinta. Maaskarada maalinlaha ah ee ukunta cusub ee suufka ee xididdada timaha, ayaa timirta ka caawin doonta inay bixiyaan nafaqo dheeraad ah.
Tan iyo xilliga fasaxa ma jiro waqti lagu diyaariyo maaskaro, waxaad ka iibsan kartaa alaabada diyaar ah oo ay ku jiraan walxaha ka hortagi kara saameynta waxyeelada ee raajada ultraviolet. Waxaa lagu sii daayaa foomka balms, shampoos, buufin, waxay sameeyaan daboolka ilaalinta, iyada oo marinnada qorraxda aysan ku geli karin, taasoo macnaheedu yahay in timaha aan loo hanjabin.
Dabaysha oo joogto joogto ah biyaha, si xun u saameeya xaalada timaha. Dabeecadda, waxay u baahan yihiin in la kala diro sida ugu yaryar ee suurtogalka ah. Ka hor inta aadan xeebta tegin, timo dhaadheer waa in lagu sameeyaa xidhmo, naqshad, ama dabool. Isla mar ahaantaana, waxaad ku dhejin kartaa qaar ka mid ah dhinacyada timahaaga saliidda, sidaas darteed waxay noqon doontaa mid aan macquul ahayn oo faa'iido leh timahaaga.
Waxaad isticmaali kartaa saliidda qudaarta timahaaga, ma jebin doono mana u oggolaan in ay qalalaan. Qadar yar oo saliid ah si aad u dalbato timo qalalan, gaar ahaan dhinacyada timaha. Timaha waqti isku mid ah ayaa u eegi doona qoyan, laakiin fasaxa sababtoo ah cimilada iyo qubaysiga joogtada ah, timuhu mar walbuu qoyan yahay. Sidaa darteed, waxyaabaha dufanku ka muuqan maayo. Haddii timuhu u nugul yahay ama qalalan, waxaad saliid ka dalban kartaa timo nadiif ah.
Ilaalinta dheeraadka ee timahaaga ayaa siin kara nafaqo ku habboon. Cuntada waa inay ahaato mid dufan, qufac, borotiin iyo fitamiino. Jirka iyo timaha oo dhan waxay ubaahan yihiin in la qaato dareere ku filan. Waxaa loo isticmaalaa in lagu cabo laba litir oo dareere ah maalintii, laakiin xagaaga waa in la kordhiyaa.
Hadda waxaan ognahay sida loo ilaaliyo timaha qorraxda. Ilaalinta waxaa loo baahan yahay ma aha oo kaliya timaha, xaaladaha ba'an waa la jari karaa, ka dibna kora cusub. Halkaan maqaarku aad ayuu ugu xanuunsan yahay iftiinka qorraxda, sidaa daraadeed si looga fogaado da'da qaangaarka ah, waa lagama maarmaan in la isticmaalo kiriimyada ilaalinta qorraxda.