Sida loo sameeyo dhumucda timo dhuuban

Qof walba wuxuu arkay gabdhaha oo qurux badan, dhumuc qaro weyn ah oo garbaha ka soo dhacaya, iyo gabdhihii timaha si qumman u soo ururiyay xidhxir yar oo ku yaal dhabarka madaxooda. Waa maxay sababta dabeecada ay ugu horeysay ee timirta timaha u ah, iyo kan labaadna ma joogo - su'aashaan looma jawaabin. Laakiin waxaa jira jawaabaha su'aalaha ku saabsan sida loo daryeelo timaha jilicsan. Haddii aad daryeesho su'aasha: sida loo sameeyo dhumuc adag timaha, ka dibna si taxaddar leh u akhri maqaalkan. Waxaan ku siin doonaa talooyin qiimo leh.

Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato

Haddii aan ka fikirno su'aasheena ka soo horjeeda aragtida anatomical, markaa waa in la ogaadaa in qaabka timaha ee dadka oo dhan ay isku mid yihiin: timaha timaha ayaa ka kora timaha timaha ee ku yaal maqaarka. Timaha iyo quudka sababtoo ah maqaarka neuro-vascular, ku habboon guluub kasta. Intaa waxaa dheer, qanjidhada qadiimka ah ee ku yaal maqaarka, kuwaas oo ka masuul ah heerka dufanka timaha. Heerka koritaanka ee timaha midkeennu wuu ka duwan yahay, laakiin qof kasta waa isbeddel - timaha kor u kaco koritaanka, markaa, markaa, si tartiib ah ayuu u koraa. Cilmi-baadhayaashu waxay sameeyeen in celceliska bil kasta timuhu u koraan dhererka qiyaastii 1 cm, iyo timo kasta waxay ku noolaataa qiyaastii 4-5 sano, ka dibna ka baxa. Maalinta qofku wuxuu lumi karaa 40 ilaa 100 timo.

Taas oo dhan, waxaad u baahan tahay inaad fahamto in timo khafiif ah ay tahay dabeecad, sida, tusaale ahaan, midab, curl, qallafsanaan, iyo cudur aan ahayn. Halkan waxa badanaa ku xiran waxyaabha dhaxalka. Sida caadiga ah, timo dhuuban oo dhif ah ayaa dhif ah, waana suurtagal in la dhajiyo, laakiin waa suurtagal in la kordhiyo dhexroorkooda.

Sidaas, tixgeli fursadaha sida loo sameeyo dhumucda timo dhuuban.

Waxyaabaha casriga ah

Timaha waa wax laga soosaaray spirulina oo muhiim ah, borotiinno, walxo ay ku jiraan fitamiinada A, B iyo E, iyo sidoo kale noocyo kala duwan oo macdan ah. Dhamaan waxyaalahaas oo dhan waa qaybo aan muhiim ahayn oo shamis badan.

Waxaan kugula talineynaa in aad xasuusato sharciyo dhowr ah oo ku saabsan mulkiilayaasha timaha wanaagsan.

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad timahaaga mar walba dhaqdo. Haa, timo dhuuban waa in lagu dhaqaa sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah iyo inta badan ee suurtagalka ah, sababtoo ah xaqiiqda ah sebum, iyo sidoo kale wasakh, waxay noqdaan kuwo la dareemo maalin kadib.

Marka labaad, waxaa lagula talinayaa inaadan isticmaalin "2 in 1" shaambo. Sidoo kale kugula talin oo si taxadar leh u tixgelinta doorashada xayawaanka. Dhamaan sababtoo ah xaqiiqda ah in ay timuhu culus yihiin, marka lagu daro, waxay siinayaan adkeeyntooda, tani waxay adkeyneysaa in ay jiifiso oo ay isku dardaraan. Sababta ayaa ah isku-dhafida walxaha ilaalinta dheeraadka ah ee timaha. Haddii ay suurtagal tahay, bedel sida loo isticmaalo shaamboo, calaamadaha, boodada iyo tirtirka. Waxaan ku talineynaa marka ay soo iibsanayaan alaabta daryeelka timaha cusub, u fiirso rinjiyeyaasha aan ku jirin dufanka. Helo kuwa ku jira dufanka lagu beddelo borotiinno qoyan (sida, borotiinka salmon). Waxay ka qayb qaataan buuxinta timaha, timuhu waxay noqdaan mugga, laakiin ma noqon mid culus, marka lagu daro, borotiinku waxay galaan lakabka lafaha ee timaha waxayna gacan ka geystaan ​​soo kabashada.

Wixii nadiifinta badan ee timaha, waxaad isticmaali kartaa shaambo toddobaadkii mar.

Guri-joogtu waxay talinaysaa

Maaha qarsoodi in aad soo iibsato badeecooyin qurxiyo badanaa aanad haysan waqti kugu filan, lacag, ama xitaa daal, ka dib maalinta aad shaqeysid, mana jirto wax yar oo raba in aad aado dukaanka. Laakiin halkan guriga dhexdiisa, diirimaadka iyo jahwareerka, waxaad awoodi kartaa inaad tijaabiso. Caadi ahaan, dhammaan cuntooyinka guryaha waxaa ku jira geedo kala duwan, saliideed ama fitamiino, iyo, dabcan, cuntooyinka cuntada: badiyaa ukunta, malab, liin ama casiir, rooti rooti, ​​mararka qaarkoodna beerta.

Tusaale maaskaro leh timo wanaagsan

Caanaha kabuubyada oo xaji weel qaado oo saliid ah (waxaad u baahan tahay inaad qaadatid castor ama burdock), ka dibna xoqin madaxa maqaarka saacad, ka dibna maydh madaxaaga.

Sidoo kale aad waxtar u leedahay maskooyinka laga soo jaray basbaaska basbaas, isku dar ah malab iyo basasha, saliid saytuun ah oo faa'iido leh oo lagu qasi karo liin, iyo sidoo kale isku dar ah aloe iyo sharaab cad.

Shambo qurxin: qaado qaado qaado shaambo oo isku dar oo qaado walxo jelatin ah budo ah, isku dar ah 5-10 daqiiqadood, khuseeyaan timaha. Sidoo kale, u samee shaambada keentay madaxa maqaarka, si khafiif ah u soo jiida jihada ka soo xididada si aad u hesho talooyinka timaha, ha xoqin. Ka dibna si taxadar leh u maydh biyo ku dhaqo biyo aanad ololayn oo sug ilaa inta uu dhoobo. Ka dib markaa waxaad isticmaali kartaa shanlada. Saameyntu waxay dhaafi doontaa filashooyinkaaga!

Ka soo horjeedo talooyin badan, xal of acetic acid si aad u biyo raaci madaxaaga ma talin, maxaa yeelay khal-qashinka wuxuu ka caawiyaa xanuujinta maqaarka. Waxaa fiican inaad isticmaasho casiirka cusub oo la jarjaray.

Maqnaanshaha duugista

Sida nidaam ka hortag ah, iyo habka daaweynta, miisaanku waa mid aad muhiim u ah. Waxay ka caawisaa hagaajinta wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaad, sidoo kale waxay ka caawisaa in laga takhaluso unugyada keratinized. Sida caadiga ah, duugista waxaa lagu sameeyaa faraha, faraska iyo dhaqdhaqaaqa qunyar socodka ah. Waa inaad bilowdid adigoo dharbaaxaya oo maqaarka ku xoqaya macbadka, ka dibna u tag maqaarka maqaarka madaxa. Mass waa inuu ahaadaa mid dheer iyo mid isdhaafsan labadaba.

Fadlan fadlan! Iyadoo jiritaanka cudurrada maqaarka, dhaawacyada madaxa ama dhiig-karka, habkani waa arrin ujeedo leh!

Waxyaabaha suurtagalka ah ee suurtogalka ah waa dheehid iyo xayiraad

Waxaa laga yaabaa in ay u muuqato wax la yaab leh, laakiin timo khafiif ah oo rinjir leh ayaa u muuqata mid aad u qurux badan. Sababta tani waa kor u qaadida miisaanka timaha, taas oo keenta in ay jiifto meel fog oo ka mid ah midba midka kale ka hor dhoobo. Isticmaalka rinjiga gaarka ah ee timaha shimbiraha ayaa sidoo kale ka caawiya inay maskaxda ka furto timaha, taas oo, marka loo eego, muuqaal ahaan ka dhigaya midabka timaha weyn iyo geedka. Si aad uga faa'iidaysatid nidaamka midabada midabada leh, waxaad dooran kartaa shaambo ama xayawaan. Henna, intaa waxaa dheer, waxay noqon kartaa maaskaro nafaqo leh, sababtuna tahay fitamiin B oo ku jira iyada, taas oo gacan ka gaysata xoojinta qaabka timaha iyo hagaajinta neefsiga maqaarka.

Ku dhajinta timo dhuuban leh timo qurux badan ayaa ah hawl aad u adag, sidaas darteed waxaa jira hab kale - doorashada xayiraadda. Waxyaabaha ugu muhiimsan halkan waa in la raaco mabda'a ah "wax dhibaato ah"! Curling waa nidaam qallafsan oo u baahan kaqaybqaadasho xirfadeed, haddii kale waxaa jira khatar ah in aan la gaarin natiijada la rabay.

Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inay u muuqato inaan daryeel lahayn oo qumman oo aan wax saameyn ah lahayn. Xaaladdan, sababtu waxay noqon kartaa dhaawac xagga timaha ah. Dhibaatada timaha waxaa sababi kara xanuunka habdhiska dareenka, xanuunka hormoonada, nafaqo-xumada ama yaraanta vitaminiinta lagama maarmaanka ah. Dabcan, kiiskan waa mid macquul ah in la xakameeyo caawimaad takhasus ah, si uu u caawiyo inuu aqoonsado sababaha asaasiga ah, kadibna u qoro daaweyn. Maaddaama ay saameyn ku leedahay daaweynta, maskaxyada nafaqada leh iyo maskaxda, duugista, ozone iyo mesoterapia, fadhiyada soo-qaadista (darsovalisation) iyo xitaa cryotherapy ayaa loo isticmaali karaa. Xaaladaha gaar ahaan la dayacay, hababka qalliinka xagjirka ah waxaa loo isticmaalaa - tusaale ahaan, timaha maqaarka.