Muxuu yahay duubista saliidda?
Mindhicirka oilyadu waa fikrad guud oo ballaadhan. Waxaa jira noocyo kala duwan: oriental, Ayurvedic, Thai, Tibetan. Midka ugu caansan waa farsamada Hindiya ee ayurveda, oo loo adeegsan jirey wax ka badan 5000 oo sano ka hor, tayada tiknoolajiyaduna ay nagu gaartay wax aan beddelin. Waad ku mahadsan tahay iftiinka, oo aad ku beddesho qoto dheer, maqaarka maqaarka ee gacmaha, cagaha iyo gadaal, isticmaalka firfircoon ee saliidda dabiiciga ah iyo xirfadlaha masterka waxaad ka takhalusi kartaa cuduro badan, hagaajin kara codka jirka, xoojinta nidaamka difaaca iyo, dabcan, nasasho.
Waa maxay farsamada miisaska saliidda?
Tilmaamidda farsamooyinka shucaaca ayaa ah isticmaalka tiro badan oo dabiici ah, saliid nafaqo leh oo loo isticmaalo jirka oo dhan, laga bilaabo madaxa ilaa suulasha, iyo sidoo kale dhaqdhaqaaqyo aan fiicneyn oo wanaagsan, hagaajinta wareegga dhiigga iyo in la yareeyo bukaanka hurdada, madax xanuun xanuunka, niyad-jabka.
Inta lagu guda jiro fadhiga waxaa lagula talinayaa inaad qaadato dhowr shukumaan, maadaama aadan mid ku filneyn. Ogsoonow in ay ku xiran tahay habka kaydinta saliidda, maskaxda oo lagu naqshadeeyo saliida.
Isticmaalka duugista saliidda haweenka
Quruxda iyo nasashada waa laba sababood oo ay gabdhuhu u go'aansadaan inay is-daryeelaan. Haddii fasax noocan oo kale ah uusan si fudud u bixinayn quruxda, lakiin sidoo kale wuxuu qaadanayaa qaddar faa'iido badan - laba jeer oo wanaagsan. Waad ku mahadsan tahay duubista saliidda, haweeneydu waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka, waxay ka saartaa qayb ka mid ah qaybaha cadceeda, waxay hagaajinaysaa guud ahaan wanaagga. Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa nuugaya oo dib u soo nooleynaya maqaarka, xakamaynta geedi socodka gabowga, ka-nadiifinta jirka cusbada, dheecaanka xad-dhaafka ah iyo kaydka dufanka. Iyada oo maqaarka caloosha, marka lagu daro, waxaad gaari kartaa natiijo muuqata.
Isticmaalka duubista saliidda ee ragga
Sida caadiga ah, duubista saliidda ee ragga waa la sameeyaa iyadoo la adeegsanayo saliidaha daweynta waxayna u adeegtaa inay jirka ka dhigto guud ahaan. Haddii la rabo, nidaamku wuxuu ka bilaaban karaa madaxa xoqidda madaxa, ka dibna u dhaqaaq dhinaca dambe, caloosha, addimada iyo laabta. Kulanku wuxuu soconayaa 30 ilaa 90 daqiiqo. Massage waxay leedahay saameyn aad u wanaagsan oo ku saabsan maqaarka, duufaanka, adkeeyaa nidaamka wadnaha, xoojiyaa madax xanuun, culeyska, yaraynta culeyska jirka. Intaas waxaa dheer, iyadoo la raacayo koorso dhamaystiran oo ka kooban 10-12 kulan, awoodda wax-ku-oolku waxay hagaajinaysaa muuqaal ahaan. Saameyntaani waxay sabab u tahay kor u qaadista wareegga dhiigga, kaas oo ku yimaada xubnaha taranka ee ragga.
Miisaanka saliidda: video
Ha dafirin naftaada. Tani waa qalab nabdoon oo kaa caawinaysa inaad ka fogaato welwelka mashquulsan ee maalinlaha ah, wanaajiya caafimaadkaaga, u diyaari naqshadahaaga. Weli shaki kuma jiraa, ma u baahan tahay? Fiiri sida haweenta saliidda loo sameeyo nin ama naag ku jira fiidiyowgaan iyo horumarinta dhammaan shakiikadaada.