Sidee Britney Spears u lumisay miisaanka 20kg: Nidaamka sahlan ee ku caawin doona

Taariikhda aadka u sareysa ee sanadka 2000-ka waxaa loo yaqaanaa qof kasta: furiinka dheer, hantida hantida, dhibaatooyinka nolosha qofka, niyad-jabka, khamriga. Natiijadu waa mid la saadaalin karo: 20 rodol oo dheeri ah, maqaarka oo barara, barar hore. Si kastaba ha ahaatee, xiddiggu wuxuu caan ku yahay ciriiriintiisa - waxay ku guulaysatay inay dib u hesho qaabkeeda quruxda badan oo kalsooni qabta. Waa maxay qarsoodiga?

Nafaqada hufan

Isbeddelka caadooyinka cunidda waa tallaabada ugu horreysa ee jirka ee udhisan. Gabaygu wuxuu qiray: Waxay u adeeysataa raashin qadar ah iyo kaloori-sarre leh - gaar ahaan bataatiga baradhada iyo ubaxyada frappuchino. Si kastaba ha noqotee, saldhigga cuntadu wuxuu ka kooban yahay qaybo jajab ah ee suxuunta borotiinka leh geedo iyo khudrado qurub ah, kalluun la dubay iyo salad cusub. Laakiin mararka qaarkood Britney waxay u ogolaataa nafteeda pizza, sushi ama shukulaatada jecel - cunnooyinka aan naxariis lahayn kuma jiraan xeerarkeeda.

Tababaridda luminta miisaanka

Xiddiggu waa hubaal: ma jiraan mucjisooyin, qofkii ugu fiicani waa abaalmarinta shaqada dadaalka leh. Celebrity Instance waxay ka buuxsameysaa kulamo fara badan oo sawirada ah: marka laga reebo fasalada jimicsiga, Britney waxay taageertaa qaabka loo yaqaan 'mobs', hiwaayadaha firfircoon iyo barashada qoob ka ciyaarka. Waxaa ka mid ah doorbidka ugu weyn ee heesaha - yoga, guclayska, dabaasha, fidinta iyo aerobics hoos timaada muusigga saacadaha. Adiga ayaa dooran kara hal jihe ama waxoogaa kala duwan - ama xitaa xaddid naftaada socodka isboortiga ama jimicsiga guriga. Waxaa muhiim ah in si habboon loo daaweeyo tababarka si aan caqli lahayn in ay maalin kasta ku celiso.

Shaaha iyo biyaha liinta

Cabbitaanka waa xaalad muhiim ah oo looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah. Biyaha nadiifka ah waxay yeelan doonaan saameyn xooggan oo ka yimaada jidhka, ka caawinta inuu la qabsado diiqad jidheed iyo xayiraad cunto. Laakiin sababta aan u kordhineynin saameynta? Xiddigu wuxuu ku talineyaa inuu ku daro shaaha cagaaran iyo biyo diirran oo leh liin ama liin macmacaan ah: cabitaanadani waa kuwa guban kara fatahaada.