Kadibna dukaanku, shaki wuxuu naga siiyaa madaxa ilaa lugaha, iibiyuhu wuxuu siinayaa XL, ka dibna ninkuna si lama filaan ah ayuu u arkay waddada yar yar, gabar caato ah. Raadinta goobaha quruxda badan, muraayadaha iyo muuqaalada quruxda badan ee ku socda wadada dhexdeeda, waxaan ka walaacsanahay fikradayada iyo fallaadhaha miisaanka. Oo waxaynu go'aansannay: wax walba! Waa wakhti aad ku qaadato cunto!
Tan iyo Isniintii. Salad caleenta cagaaran. Marka la soo jeediyo qof saaxiib ah inuu helo cunto fudud ah kafateeriga, wuxuu si macquul ah u nuuxnuuxsan karaa cuntada. Si joogto ah u xoqa ilkahaaga, daawashada macmacaanka guriga macmacaanka ... Iyo labo ama seddex maalmood, laga yaabee inaad go'aansato in wax walba aad u xun yihiin, ninkuna wuxuu kuu sheegi doonaa inuu aad u jecel yahay sida hadana aad mar kale cuni doonto.
Laakiin haddii aad runtii go'aansato inaad ku qasbid inaad tagto cunto, markaa marka hore go'aanso waxa aad u baahan tahay. Dhiirranaanta habboon waa nuska guusha.
Caafimaadka. Ma aha sababta ugu caansan ee loola jeedo miisaanka, laakiin markaa wadnaha, lafdhabarta iyo calooshaada ayaa kugula mahad naqaya, haddii aad u sahlayso in ay shaqeeyaan, iyo naftooda - nolosha. Cudurrada qaarkood, miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu noqon karaa mid halis ah, iyo faa'iidooyinka badan ee baruurta ma noqon karaan qof kasta. Ma dooneysaa inaad ku sii noolaato waqti dheer, neefsashadu u fududahay, si xor ah u dhaqdhaqaaq, fiiri farxad - bilow daawashada cuntada!
Beauty . Haa, xooggan xun ayaa u baahan dhibbanayaal badan oo ka socda haweenka saboolka ah. Lugaha caatada ah, suunka jilicsan, maqaarka shucaaca, caloosha adag - kuwa jinsiga caddaalad ah kuma riyoonayo muuqaal qurux badan. Hoos u dufan badan! Kaliya ha ilaawin kahor intaadan waydiisan naftaada sida aad ku qasbeyso inaad u tagto cunto - mar walbaa joogtaa meesha ugu horeysa! Qofka, shakhsiyadda Kira Knightley, oo lagu gaarey gaajo iyo qaabab la isku halleyn karo, ayaa quruxda ilaalin doona waqti aad u gaaban oo shaki leh. Hadafkaagu waa in la ilaaliyo oo la geliyo wax walba oo dabiiciga ah ku abaalmariyo, oo aan dagaal la galin genetikadaada si aad u muujiso khatarta bulimiyada.
Jacayl . Wax qarsoodi ah ma ahan in dareenka ragga (iyo in ka badan dhamaanba midka uu jecel yahay) uu yahay ujeedada ugu xoogan ee naftaada in la cuno cunto. Xitaa ballanqaadkiisa uu jecel yahay gabdhaha leh noocyada noocaas oo kale ah adiga ayaa kaa horjoogsanaya in aad ka jiidato murqaha nasashada oo aad ku dhufatid dhar cusub.
Fashion . Dharka waa mid la bedeli karo, lakiin badi aad ayuu u baahan yahay. Noocyada quruxda badani waxay luminayaan jaangooyooyinka ku jira tirooyinka fog fog. Sidee u fiican tahay dharka cusub dharka cusub! Ha isku deyin inaad dhisato muraayad cusub oo labajibaaran-labo, wax walba waa ku jiraan gacmahaaga.
Sidaas awgeed, waxaa naloo go'aamiyay ujeedo. Ha isku dayin inaad qaadato Everest. Naftaada u samee gabi ahaanba qeexan, xitaa mid yar: saddex, shan, shan kiilo garaam. Soo iibso dharka cusub, dharka cusub, dhejiska xajmiga yar, ku xir meesha ugu caansan ee ku yaal qolka xarkaha iyo marmar isku day.
U dadaal inaad naftaada u hesho shaqo dheer iyo dadaal. Horumarka degdegga ah ayaa sidoo kale si dhakhso ah kuu niyad jabi doona. Dooro cuntooyin diiqadaysan oo u ogolaanaya in aad miisaan culus ku dhinto, laakiin si joogto ah. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato bil gudaheed, laga yaabee labo ama in ka badan. Laakiin ka dib, ujeedadaadu kaliya maahan inaad gashid dharka arooska ama usbuuca si aad u muujisid goobta munaasabadda. Waxaan u baahanahay natiijo joogto ah - jir caafimaad qaba iyo qurux badan. Ma jiraan wax khasaare ah iyo jahwareer. Si aad u tagto cunto waa ka sahlan tahay in lagu weeraro magaalada cadowga. Oo waa inaad soo baxdaa adigoo guulaysanaya! Si tartiib tartiib ah oo sax ah, laakiin si aad u timaaddo bartilmaameedka ugu macquulsan.
Dooro cunto, sida ay awooddooda dhaqaale, doorashooyinka dhadhanka iyo caafimaadka. Mabda'a ugu muhiimsan ee aad dooratid ka hor intaanad helin inaad iska fariisto cuntada ma aha jacaylka asxaabtaada iyo isbeddellada soo socota, laakiin go'aankaaga miisaankiisu aad u sarreeyo. Qofka leh nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka firfircoon, tusaale ahaan, waxa fiican in la qaato barkad-saacad iyo si deggan oo sariirta u seexan leh caloosha iftiinka ah marka loo barbardhigo gaajada iyo jirrabaadda, go'aamin - in aan la cunin "lixda kadib." Aad bay muhiim u tahay inaadan ku qasbin inaad adigu gashid cunto, laakiin si sax ah u gasho cunto. Kaliya kiiskan waxaa laguu balan qaadayaa natiijada la rabay, oo aanad kufsanayn ninkeeda sababtoo ah xayiraadda joogtada ah ee kefir iyo baradhada.
Ha ilaawin, in cuntooyinka nafsaddoodu aanay weli ahayn damaanad-qaadayaasha qurux badan. Cunto - waa inuu qayb ka yahay qorshaha guud ee weerarka. Iska ilaali subaxda, ku lugee jaranjarada lugta, qoob ka ciyaarka, dabaasha barkadda, jimicsi samee - dooro waxa aad jeceshahay, laakiin xusuusnow, dhaqdhaqaaq la'aan, cuntada ayaa jidhka ka baxaysa, oo ma adkayn muruqyada. Waxaad lumin doontaa miisaanka, laakiin indhahaaga iyo timahaagu ma dhalin karaan, socodku ma fududaayo, iyo caafimaad - ka xoog badan. Xitaa waxaad ku cayaari kartaa qalab nadiifiye ah oo gacmahaaga ku jira, kaliya adigu iskaa wax u qabso inaad guurto, socoto oo neefsato hawo cusub.
Xusuustana mar kale in caafimaadkaagu ka sarreeyo dhammaan. Xaalado badan, nafaqo isku dheelitiran oo miisaaman ayaa nafteeda kuugu celin kara caadi. Cun raashin, ha cunin cunto fudud, ha beddelin majones-ka cusbada leh ee salad cufnaanta saliidda, cabi shaaha aan sonkorta lahayn, iska ilaali rootiga cusub, beddel saliidda la kariyey intii suurtagal ah - isla markiiba waxaad dareemi doontaa fiicnaan, kalsooni iyo farxad. Cunto caafimaad leh ayaa dhowaan noqon doonta caado.
Qor qorshe kuna lifaaq qaboojiyaha. Sawiraan garaaf, asbuuc kasta asbuuc kasta xaddiga hoos u dhaca iyo kiilogaraamyada. Ku dhaji mishiinka qaboojiyaha: "Jooji cuntada!". Ku dhaji meel caan ah oo cusub. Xaaladaha khaas ah ee adag, waxaad ku dari kartaa dufanka barafka qaboojiyaha isla markaana fiiriya subax walba, inaad ka fikirto inay tahay adiga. U sheeg guulahaaga xusuus-qorka iyo xusuuso waxa ugu weyn: cunto sax ah waa cunno sida aad ku raaxaysato inaad dareento firfircoon, farxad iyo sahlan. Xaq ayaad u tahay - adigu waad ku faraxsan tahay nolosha, kalsooni la'aan, cadowgu marnaba ha joogsan oo marnaba ha lumin!