Onan ma doonaynin in ay uur yeelato, tan iyo cunuga dhalan lahaa dhaxalka walaalkii, sidaa darteedna wuxuu ku shubay abuurka dhulka. Anigoo ku hadlaya dabeecaddan kitaabiga ah ayaa kacday fikradda ah "masturbay", taas oo aan macquul ahayn loogu yeedhay nacayb.
Nuxurka tan, sida looga hortago galmo aan kala go 'lahayn, waa in si looga hortago abuurka soo galaya, ama shahwada guska haweenka, taasoo u horseedi karta uur aan loo baahnayn, ninku wuxuu joojiyaa galmada ka hor inta aan la saarin shahwada, ka qaadashada xubinta taranka haweenka.
Farsamada galmada oo la joojiyay waxay u baahan tahay fiiro gaar ah oo qofka niyadda u ah. Nin leh farsamadani waa inuu soo qabtaa calaamadaha ugu horreeya ee bilawga ah ee orgasmka iyo bilowga ah qarxinta abuurka.
Iyada oo habkan looga hortago uureysiga aan loo baahneyn, habdhiska dareenka ayaa si xoog leh u cadaadiya raga. Maskaxdiisa, waxaa jira wax la yiraahdo "skibe". Dhinaca kale, marka la eego jinsiga galmada, waxaa jira korodh xagga farxada iyo maskaxdu waxay dareemeysaa kororka raaxada waxayna raadineysaa in ay sii dheeraato inta suurtagal ah, iyo dhinaca kale, naasaha kor u kaca ah ee wanaajinta waa in la ogaado habka jahawareerka iyo guska looga soo saaro siilka dumarka waqtigeeda shahwadu ma galin xubinta taranka.
Guud ahaan, xaqiiqda, galmada jinsiga ah ayaa saameyn xun ku leh xaaladda guud ee haweeneyda, si kastaba ha ahaatee, iyo sidoo kale xaaladda qofka. Laakiin saameyntan ayaa ah shakhsi waxayna ku xiran tahay baahida galmada haweeneyda. Xaaladdan, fursadaha soo socda ayaa suurtagal ah:
1) Haweeney waa qallalan tahay, iyada oo aan haysan kaliya awoodda lagu helo qanacsanaanta jinsiga, laakiin sidoo kale jinsiga laftiisa laftiisa. Wax kordhin ma lahan arooska galmada, iyada oo aan haysanin wax dhiig ah oo ku dhaca xubnaha taranka iyo bararkooda. Dumar noocan oo kale ah ma daryeesho dhammaan marka galmo la gooyo. Xaaladdan, galmo galmo ma saamaynayso xaaladda haweeneyda.
2) Naagtu waa mid aad u culus oo waxay la kulmi kartaa orgasmarka ka hor inta aysan galin galmo galmo. Xaaladdan, jinsiga galmada la gooyey sidoo kale ma saameynayso xaaladda guud ee haweeneyda.
3) Kiisaska ugu caansan, marka haweenta galmada ee qof dumar ah iyo nin ay ku koraan si isku mid ah, laakiin gabadhu waxay ku dhacdaa wax yar ka dib nin. Ka-joojinta hore ee galmada ee kiiskan iyo saarista guska ka soo baxa xubinta taranka waxay keenaysaa xaqiiqda ah in haweenku aysan ku qanacsanayn jinsiga. Xubnaheeda ayaa weli barara, dhiiggu kama soo shubo isla markiiba, haweeney badanaa waxay dareemaa dareemo aan fiicneyn, mararka qaarkood xanuun caloosha iyo xubinta taranka, illaa buuxinta dhiigga xubnaha taranku ma dhici doono. Maxaa dhacaya marmarka qaarkood.
Gacan galmo oo gaabis ah, sida caadiga ah, waxay ku bilaabataa gelinta guska siilka, ka dibna suuxdinta, marka ugu horeysa ee jilicsan (dhaqdhaqaaqa guska). Xaaladdan oo kale, haweeneydu waxay fileysaa in si qotodheer loo galo. Habkani waa dhaqdhaqaaqa guska ee guska siilka haweeneyda ugu badan, waxay ka dhigtaa iyada firfircoonida habka galmada. Dhaqdhaqaaqa guska ee guska wuxuu u beddeli karaa mid deg deg ah, oo leh qotodheer qoto dheer iyo dib ugu laabasho hore. Inta lagu guda jiro galmada, heerka dhaqdhaqaaqa guska siilka waa la dedejiyey, qoto dheeraanta guska ee guska ayaa kordha, dhaqdhaqaaqyadu waxay noqdaan kuwo qotodheer, oo leh wareega xubinta taranka. Qeybta ugu dambeysa galmada, jajabyada waxaa lagu sameeyaa xawaare dhakhso ah, laakiin sidoo kale waxaa suurtagal ah in lagu yareeyo jahawareerka, taas oo kordhisa hawsha haweeneyda, waxay kordhineysaa xasilooni iyo farxad, haddii taasi aysan joojin doonin orgaanmadii ka bilowday haweeney. Waxay dareemeysaa orgasm haddii uu gusku ku jiro xubinta taranka haweenka. Nidaamkan galmada galmada waa suurtagal haddii qofku uusan qabin quudhicid waqti hore ah oo uu xakameyn karo bilowga orgaanku.
Haddii nin ama naag aan la kulmin qanacsanaanta galmada inta lagu guda jiro galmada, waxay ku gaari karaan hab kale oo la aqbali karo. Tusaale ahaan, iyada oo la adeegsanayo afka ama xannaanooyinka kale. Dumarku waxay inta badan ku faafaan blowjob - xannaanaynta afka ee guska - marxaladda ugu dambaysa ee galmada si looga hortago uur qaadashada aan loo baahnayn, marka nin nin shahwadiisa ku shubo afkiisa.
Ninkuna sidoo kale wuxuu ku qancin karaa dumarka ka dib galmada ka dib galmo afka ah iyo xannaanooyin kale oo ka mid ah xubnaha taranka haddii ayan ku dhicin orgasm sababo kali ah ama mid kale. Goobta ugu xun ee ku jirta haweeneyda waa kintirka. Ragga si taxadar leh u siinaya dumarka fursadda ay ku dareemaan orgasmka iyada oo xajineysa kintirka gacmo ama afkeeda (dhunkashada xubnaha taranka, lalabo iyo nuugista kintirka).
Caddaynta suugaaneed waxay soo jeedinaysaa in galmada la joojiyay, sida habka looga hortago uurka aan la rabin, maaha mid waxtar leh sababtoo ah khatarta uureysiga aan loo baahnayn waa mid aad u sareysa. Tani waxay sabab u tahay arrimo badan. Gaar ahaan, iyada oo awood u leh nin inuu xakameynayo dheecaan. Sidaa darteed, waa wax aan haboonayn in la naqdiyo waqti hore.
Noocyada xun ee isticmaalka galmada ee laba jinsi ayaa sidoo kale lagu xusay. Tusaale ahaan: joogitaanka xubnaha taranka iyo xubnaha miskaha yar yar ee kiisaska la'aanta galmada, taas oo horseedi karta cudurrada caabuqa xubnaha taranka ee nin iyo naag.
Soo koobidda natiijooyinka sida loo ilaaliyo galmada la joojiyey, waxaa la oran karaa in habkan uusan ahayn hab wax ku ool ah oo looga hortago uurka aan la rabin. Isticmaalka nidaamku wuxuu u horseedi karaa cudurrada kufsiga, haweenka iyo ragga.