On simulator this aad u boodi kartaa, istaagi, fadhiisan, dheelitirka oo kaliya ku tiirsan. Dhammaan arrimahan waxaa laga samayn karaa dhinacyo kala duwan, labadaba kor iyo hoosba. Waxay u mahadcelineysaa tilmaan-bixiyahan in simulator uu helay magaciisa, kaas oo, Ingiriisi, wuxuu u eg yahay "isticmaalka labada dhinac." Dhibaatada tababarku waxa ay si toos ah ugu tiirsan tahay jahwareerka simulatorka. Xajinta si fudud ayaa loo xakameeyaa. Si taas loo sameeyo, waa ku filan in hawada la yareeyo.
Taariikhda muuqaalka simulatorka
Bosu-yarisphere wuxuu u muuqday mid ka dhalatay abuurista qalabka qalabka loogu talagalay jirdhiska. Wakhti aad u dheer, horumarinta mashaariicda aan lagu kalsoonaan karin ee tababarka ayaa bilaabmay. Dabeecadihii imtixaankii casriga ahaa waxaa loo abuuray sagaal iyo sagaashameeyadii qarnigii koobaad, waxaana loogu talagalay asal ahaan xirfadleyda. Tababarayaasha noocan oo kale ah waxaa sameeya ciyaaro kubadda cagta ah iyo ciyaartoy hockey ah oo Mareykanka ah, iyo sidoo kale xubno ka mid ah wadamada isku dhafka ah ee Maraykanka ee ku yaala wadada iskuulada hoose iyo barafka.
Aabaha ugu horeeya ee simulator waa guddi joogta ah, kaas oo ku celin kara dhaqdhaqaaqa gabbaldhaca inta uu ka soo degayo buurta. Waxay si joogto ah u dhaqaaqday dhinacyada iska soo horjeeda. Ka dib markii uu soo rogay wadiiqo wareeg ah, taas oo markaa lagu rakibay qalabka. Waxay sidoo kale ku dhufatay jihooyin kala duwan. Ilaa hadda, badi badan oo ka mid ah macallimiinta xarumaha jirdhiska ayaa bixiya fasalada martida ee kuyaal barxadaha Icor. Waxay soo saaraan ururada tartanka loogu talagalay soosaarka qalabkan.
Isticmaalka simulatorka
Simulator waxaa loo isticmaalaa hawlo kala duwan. Gargaarkiisa, xitaa muruqyada waa la ruxi karaa, laakiin waxay u abuuray ujeedo kale. Intaa waxaa dheer, in Russia, simulator this waxaa loo isticmaalaa sida nooca tallaabo-platform ah.
Isticmaalidda culeyska iyadoo la adeegsanayo simulator waa mid ka mid ah noocyada tababarka. Tababarku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad siiso culeyska muhiimka ah ee muruqyada qoto dheer, taas oo ku xiran qiyaasaha kala duwan, oo ku saabsan boqolaal qaybood oo jirka ah. Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro tababarka caadiga ah, ma shaqeeyaan. Si aad u ogaatid murqaha waa muhiim marka ugu horeysa ee lagu xoojiyo dhabarka, iyo sidoo kale xoojinta xaaladda guud ee jirka. Waxaa intaa dheer, ka dib marka tababarka ka dib, murqaha isbeddelka ayaa baaba'aya, waxana ay noqotaa mid aad u sahlan in la xakameeyo jirkaaga.
Inta badan tijaabiyaha waxaa loo isticmaalaa tababarka wadnaha. Laga soo bilaabo magaca waxaa cad in wadahadalka uu ku saabsan yahay muruqa wadnaha. Cabbirka simulatorka wuxuu ka badan yahay aerobics caadiga ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in xilliga fulinta jimicsiga ay lagama maarmaan tahay in la dheellitiro dheellitirka dheeraadka ah.
Tijaabiyuhu wuxuu kaa caawin doonaa inuu si fiican u kala jiido muruqyada lugaha oo wuxuu ku barayaa sida loo dhawrayo dheelitirka waqti dheer.
Dhowaan, iyada oo la adeegsanaayo bosom-yaris ah, yoga asanas waa la fajacay.
Gaar ahaan inta badan waxaa lagama maarmaan ah in lala xiriiro dadka maskaxda ku haya dadka jecel barafka, barafka ama barafka. Isku-dhafka ayaa ka caawiya horumarinta is-siman iyo xoojinta wadarta canqowga.
Sidee si habboon u shaqeyn kartaa dhexdhexaadiyaha
Inta lagu jiro laylinta maskaxdu waa inay taxadaraan si looga fogaado noocyada dhaawacyada iubsibov. Waxaa jira xitaa dhowr sifooyin oo loo baahan yahay in loo yaqaan kuwa isticmaalaya simulatorka.
Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad ilowdid laylisyo isku dhafan adigoo adeegsanaya isticmaalka ugu horeeya. Waxaa lagama maarmaan ah in aad ka baxdo jimicsiyada fudud si aad uhesho kuwa ugu adag, waxaad u baahan tahay inaad yeelatid murqaha oo aad ka bilowdo laylisyo aad u fudud. Kaliya ka dib muruqyada si fiican u diirran, waxaa suurtogal ah in la sameeyo jimicsiyo adag oo adag.
Marka labaad, uma baahnid inaad si dhakhso ah u socoto inta lagu jiro fasallada, tani waxay suurtogal u tahay xirfad-yaqaanno khibrad leh. Qof caadi ah waa inuu si tartiib tartiib ah u socdaa inta uu socdo jimicsiga. Haddii aad bilowdo inaad ka boodo barefootka oo kor u qaaddo tempo, markaa tani waxay keenaysaa fidinta midabada iyo kala-baxyada.
Dharka u ah tababarada
Si aad isaga ilaaliso dhaawacyada, waxaad u baahan doontaa inaad xirato kabo khaas ah ee jirdhiska. Waxaa ka mid ah dharbaaxayaasha ku yaala meel sare oo aan la marin, kuwaas oo mararka qaarkood ilaaliya anqawga.
Dharka intiisa kale waxaa loo dooran karaa inay dhadhamiso, waxa ugu muhiimsan waa inaysan faragalin dhaqdhaqaaqa, oo aad dareentid raaxo iyo raaxo leh.
Sidoo kale, waxaad u baahan tahay kormeere kaas oo cabiraya heerka garaaca wadnaha, kaas oo waqtigaa ku tusi doona in ay tahay waqtigii lagu yareeyn lahaa culeyska.
Kuwa aan garanaynin sida loo dheelitirayo, waxaad kugula talin kartaa inaad ku tababarato simulator meel u dhow wadajirka. Waxaad ku xiri kartaa maaddo kasta, taas oo aad ku qaban karto haddii ay dhacdo dheelitirka dheelitirka.
Fasalada kudhex jir
Simulatorka maanta ayaa durbadiiba lagu iibiyay dukaamo badan oo isboorti ah. Kuwa doonaya inay iibsadaan simulator iyo si guul leh ugu shaqeeyaan guriga. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan bilaabin jimicsiga, waxaad u baahan tahay inaad barato oo aad barato sida loo dhigo dheelitirka. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad u tagtaa bartamaha jilibka oo aad dareentid, adoo isticmaalaya isbeddelka. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad xirto indhahaaga oo isku day inaad iska dheelitiratid intii suurtagal ah, adigoon adigu gacan ka geysan gacmahaaga. Tallaabada xigta waxay noqon kartaa inaad lugta ku qaadato dhinaca, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si habboon u sameyso si aanad u dhicin.
Qof kastaa wuu ka shaqayn karaa simulatorka, tanina uma baahna diyaarinta hordhaca ah. Bosu waa sida aerobics talaabo. Layligani, waxaa jira waxyaabo badan oo la wadaago, laakiin ma jiraan wax wada-xaajood oo adag.
Inta lagu jiro tababarka tababarka, tababaruhu wuxuu u baahan yahay inuu barto kuwa ku lug leh. Dadka qaba dhibaatooyinka kala goysyada iyo kuwa leh sanado badan, waxay ka fiicnaanaysaa in laga fogaado boodboodka xad dhaafka ah iyo in aanad culeysin.
Ugu horreyntii, ku dhowaad dhammaan khibradaha iyo dhibaatooyinka ku yimaada anqawyada, maadaama ay tahay kaliya culayskeena ugu weyn. Si aan u fududeyno inaad u isticmaasho simulatorka oo aan la dhaawacin, waa in aad cagahaaga u dhigantaa barbardhac. Jilibka waa in ay ahaato mid yar oo isma