Fududeynta waxaa loo tixgelin karaa sida hantida gaarka ah ee nidaamka muruqyada, taas oo go'aamisa socodka qaybo gaar ah ee jirka. Jimicsiyada jimicsiga waxay kuu oggolaaneysaa inaad kordhiso dabacsanaanta, maaddaama ugu badan ee suurtogalka ah ee dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa la helo. Kala soocid dabacsanaan firfircoon, taas oo muujinaysa dadaalka murqaha ah, iyo dabacsanaanta joogtada ah, oo lagu arkay natiijada ficilada xoogagga dibadda ee qaybta jirka la raro. Sameynta jimicsiga fidinta waa inuu la socdaa bixinta qasabka ah ee korodhka xajmiga ee dhaqdhaqaaqa. Tani, marka lagu jiro tababarka, waa inaad isku daydaa inaad sare u qaaddo fiditaanka, ka dibna gebi ahaanba jarjaro muruqyada muruqyada. Xaaladdan, si loo gaaro iskoolka, ma noqon doonto mid wax ku ool ah in la sameeyo leyliyada caadiga ah ee loo isticmaalo horumarinta xoog, sababtoo ah ma bixiyaan xajmiga ugu badan ee dhaqdhaqaaqa.
Inta lagu jiro jimicsiyada jimicsiga, tiro isbeddel caafimaadeed ayaa la bixiyaa. Tusaale ahaan, marka la jiido lafdhabarka, meelaha banaanka ka soo baxa ayaa kordhaya, wareegga dhiigga ee qaybaheeda kala duwan ayaa hagaajiya, iyo heerka xad-dhaafka ah ee finiin-dareenka hoos u dhaca. Sameynta jimicsiyo gaar ah ayaa sidoo kale ka caawiya dhimista xanuunka 'reflex'.
Kuwa ku qanacsan saameynta caafimaadka ee farsamadan, macluumaadka ku saabsan sida si habboon u qabato laylisyada jimicsiga hubaal waxay noqon doonaan kuwo xiiso leh. Si arrintan loo sameeyo, muhiim maaha in la dhigo naadiyo jimicsi khaas ah, maaddaama noocyadan jimicsiga uu yahay mid suurtogal ah in uu guriga joogo. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan bilaabin jimicsiyada jimicsiga, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid qaar ka mid ah qaababka fulintooda. Gaar ahaan, isla markiiba ka hor inta aan la qaadin jimicsiga jirka waa lagama maarmaan in la nasiyo, illoobo waqtiga tababarka ee ku saabsan arrimaha hadda jira iyo in xoogga la saaro waxqabadka jimicsiga. Nidaamkani wuxuu hubin doonaa waxtarka jirdhiska jirka wuxuuna u oggolaan doonaa inuu diiradda saaro helitaanka iskudhafka ugu badan, kaas oo gacan ka geysanaya abuuritaanka dabacsanaan.
Ku saabsan sida loo sameeyo si habboon ama tan jimicsiga, waxaan si taxadar leh uga fiirsan doonnaa qaabka soo socda ee horumarinta jajabnaanta:
1. Jidhka siisid booska jiifka dusha sare ee dabaqyada ah (doorbidayaa dhulka). Gacmahaaga kor u dhig oo ku dheji garab, adoo toosiya calaacashaada. Lugahaaga u daa, jeex jeexnaantaada. Si aad u sameyso jimicsigan, marka hore, markaad gacanta ku hayso, markaa ka dib, isla dhaqdhaqaaqa la mid ah kuwa adduunka hoose. Taas ka dib, iskuday inaad murqaha muruqyada gadaal u noqoto si loo hubiyo in la isku fidiyo qaybo kala duwan oo lafdhabarta ah.
2. Markaad jiifto dusha sare, xaji lugahaaga sidan oo kale lugaha, cirbadaha iyo cirbadaha is taabtaan isla waqti isku mid ah. Jidhku waa inuu ahaadaa mid si qotodheer u eg. Gacmahaaga hoos u dhig gacmahaaga. Si tartiib ah u dufan godka dhulka, laakiin adigoo aan dhibaato lahayn. Si waxqabad sax ah u sameyso layligan, waa inaad si joogto ah u furtaa, markaad nasto iyo murqahaaga muruqyadaada, adoo gaadho adoo raacaya dhabarka.
3. U jiifso caloosha, adoo lugahaaga ku dhejinaya sida masaafada u dhexeysa suulasha qiyaas ahaan 10 ilaa 15 sentimitir. Gacmaha saar, madaxaaga saar oo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa fidiya.
4. Ku istaag dusha derbiga, taabashada dusha sare ee qoorta, garbaha, ciddiga. Marka aad sameyneysid jimicsiga, qaado neef, adigoo kor u qaadaya gacmahaaga, neefta yar ku qabo. Isku day in aad jimicsiga jihada kor u qaaddo, laakiin ha jeexin cidhibta dhulka. Markaad neefsato, naso muruqyada oo hoos u riix gacmahaaga.
5. U istaag, gacmahaaga horey u soo taagi oo ku dheji heerarka xabadka oo kor u qaad gacmahaaga. Qaadashada neef qoto dheer, gacantaada midigtaada kor ha u qaadin madaxaaga, iyada oo gacan ka geysata. Madaxaaga kor u fiirso oo fiiri gadaasha gacanta. Dhinaca bidix, gacanta bidixda u soo jiid. Ka dibna naso oo naso. Ku celi jimicsigan jimicsiga adiga oo beddelaya gacmaha.
Ka dib markaad dhamaystirto dhismahan, waa inaad ku jiifsataa dhabarkaaga ama calooshaada, nasato oo aad nasato nasasho yar. Laylisyada jimicsiga ayaa la samayn karaa waqti kasta oo ku haboon - subaxa ka dib riyo, waqtiyada nasashada inta lagu jiro maalmaha shaqada ama fiidkii intaadan sariirta aadin. Iyada oo habdhaqanka saxda ah ee habdhaqanka jirka ah, saameynta bogsashada ma qaadan doonto muddo dheer. Intaa waxaa dheer, jirkaagu wuxuu kordhin doonaa dabacsanaanta, kaas oo xaqiijin doona jahwareerka dhaqdhaqaaqa.