Weligaa xoqin qadhkaaga, haddii aad leedahay maqaar madow, tani waxay sii saari doontaa qanjidhada qoyaanka, xitaa waxay noqoneysaa xaydh. Isticmaal kareemka bakteeriyada. Sidoo kale, waxaad raadsan kartaa caawimaad takhasus ah, sidaas darteed wuxuu kuu qoray kareemka anti-bararka. Ha isticmaalin kareemka guriga. Dad badan ayaan garanaynin sida loo sameeyo gabadh qurux badan, laakiin ma aha wax adag. Kaliya inay sameeyaan jimicsiga si habboon uga saara qurxinta. Iyo dabcan si aad u ogaato wax kasta oo ku saabsan nooca maqaarkaaga. Iyada oo talooyinkayaga loogu talagalay daryeelka jabka, waxaad u sameyn kartaa qurux.
Dhamaanteen waxaynu ka walwalnaa qadarka labaad. Inta badan waxay u muuqataa raasamaalka miisaanka xad-dhaafka ah, laakiin maaha mid la xidhiidha da'daada. Sidoo kale, ma muuqan karto haddii aad seexato barkin aad u sarreeya. Ka dib, dadka dhuuban ayaa sidoo kale ku seexan karaan barkimooyin, laakiin marnaba ma yeelan doonaan qaan dambe. Habka ugu fiican ee looga hortagi karo muuqaalka garka labaad waa inaad daawato miisaankaaga. Waxaad la xiriiri kartaa takhasus leh oo aad uga takhalusi kartaa adigoo ka caawinaya qalliinka caagga ah. Cuntadaada, waa inaad ku jirtaa badeeco dheeri ah, maaddaama ay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan ee dhismaha muruqyada muruqyada.
Waxaad ka hortagi kartaa muuqaalka garka labaad iyadoo la adeegsanayo daryeel gaar ah maqaarkaaga aaggan. Kiimikooyinka waa in la dalbadaa oo laga saaraa hoosta iyada oo la dhaqdhaqaaqa iftiinka.
Waxaan kugula talinaynaa inaad sameyso jimicsiga isometric kaas oo kaa caawin doona inaad muruqyada wajigaaga ku hayso xaalad aad u fiican. Isku day in aad fidiso muruqyada wejiga, qoorta iyo qoorta, sida haddii aad isku dayayso inaad wax ku celiso. Jimicsi noocan oo kale ah, waxaad u baahan tahay inaad dhowr jeer sameyso maalintiiba 10 jeer oo isku xigta. Waxaa habboon in la sameeyo haddii aad kaligaa tahay. Sababta oo ah layligani waxa ay jahwareer u tahay qaababka wajigaaga.
Haweenka jecel, ha ilaawin inaad isticmaasho kareemka. Dhamaanba, aagga ugu nugul waa qoorteena iyo qoorta. Iyo inta badan qeybtaani waxay muujin kartaa da 'da'. Si joogto ah u caawinta iyo nafaqaynta maqaarka qoorta iyo qoorta, waxaan sii dheereyn karnaa. Waxa ugu muhiimsan waa in la doorto kareem wanaagsan.
Hadda waad qurux badan tahay adigoo isticmaalaya talooyinkeena. Nasiib wacan!