Sidee loo xoojiyaa difaaca cunuga guriga?

Xilliga xagaagu had iyo jeer way u duulaan sidii aad filaysay. Waxay u egtahay in shalay maalmaha kuleylka kulaylka ah inoogu qasbay inaanan dharka u saarneyn dharka, laakiin maanta waa inaanu isku dhajino dhar diirran si aan uga baxno waddada. Dhammaan xagaaga oo dhan waxay ku faraxsan tahay caafimaadka qoyskiisa, laakiin waxay ahayd qoyan hoose ee roobka duufaantu ku dhufatay geeska. Waa maxay sababta? Cunuga wuxuu u baahan yahay waqti si uu ula qabsado jawiga isbedelay. Intaas waxaa sii dheer, inta badan ilmuhu wuu qaboobaa sababtoo ah diyaargaroobid la'aanteed: markaa waxaan u baxnaa socod aan u labbisto ma ahan cimilada, markaa lugaheena ayaa ku dhici doona barkad aan caadi ahayn. Sidee loo xoojiyaa xasaanadda ilmaha guriga iyo waxa la sameeyo?

Duufaanku ha dhaco, laakiinse ma cabsanno!

Inkastoo ay jirto sabab loo walwalo, laakiin ha fadhiisan, waa dayrta oo dhan guriga! Si aan micno lahayn ayaan carruurta u soo qaadnay badda xagaaga, waannu ku nadiifinnay qorraxda qorraxda, waxay cuneen miro iyo khudaar badan oo caan ah iyo khudaarta - tani waa lebenkii ugu horreeyay ee lagu kalsoonaan karo ee aasaaskii difaaca. Xilliga dayrta, xilli ciyaareedyada xarumaha madadaalada "xiran" ayaa bilaabanaya. Goobaha iyo goobaha lagu ciyaaro ee qolalka waxay noqdaan meel carruurta iyo waalidiintooda ay isugu yimaadaan. Ha iloobin: fursadaha ah in la qaado fayruuska "cracked" halkan waa kuwo badan! Intaa waxaa dheer, maya, xataa xitaa moodada ugu badan, raashinka ma beddeli doonto dib u soo noqoshada hooyada. Intee jeer ayaad booqan kartaa makhaayada caruurta si aanay u waxyeeleynin nidaamka dheef-shiidka? Hooska, ka sii fiican!

Waxaan cabnaa daawooyinka caafimaadka leh

Bartamaha xilliga dayrta deyrta? Waa wakhti aad ku fekereyso dhowr noocyo kala duwan ah. Hadafka ugu muhiimsan ee soo dhaweyntu waa ka hortagga dhiig yari iyo hypovitaminosis. Miyaad la xiriirtay ilmo xanuunsan? Waxaad la xiriiri kartaa caawimaadda gurigaaga guriga. Ku bilaw soo dhoweynta ka hortagga ah ee diyaargarowga adag, sida enhistol, infljutsid ama aflubin. Waxaa jira qalab lagu xakameyn karo habka difaaca jirka (immunomodulators). Qaar ka mid ah waa mid gaar ah oo ka mid ah dhirta aasaasiga ah - tusaale ahaan, soo saarka Echoacea oo loo yaqaan qof kasta. Laga soo bilaabo immunomodululator ee asalkole microbial waa ribomunil iyo IRS 19. Waxay ka kooban yihiin jajabyada bakteeriyada iyo fayraska ugu caansan. Qaadashada nidaam gaar ah, waxaanu sameynaa difaac degaanka ah. Si kastaba ha noqotee, dawooyinkaas waxaa loo isticmaali karaa oo keliya kormeerka dhakhtarka! Ha ku shaqeynin is-daaweyn. Ha ku degdegin inaad cunnuga ku cabto fitamiinada caanaha: beddelidda kiniinada diyaarka ah ee la diyaarshay ayaa lagu kariyaa adigoo suxuunta leh. Caano casri ah ayaa hodan ku ah fitamiin C. Miraha la qalajiyay (khudaarta la qalajiyey, sabiib), malab, liin iyo walaxyo waa il heer sare ah oo fiitamiino ah iyo fitamiino.

ORVI ama hargabka?

Baaritaanka ugu caansan ee dhakhtarrada ku jira xilliga dayrta waa ARVI (caabuqa fayruska neefta oo daran). Sababta cudurkan waa fayruusyada neefsashada. Inta badan aan ahayn, carapaces waxay la kulmaan fayrasyada 'parainfluenza', adenovirus iyo rotavirus. Waa maxay nooca fayrasku sababay dhibaatadan ku jirta iskutallaabtu, waxay ku dhowdahay in ay barto iyada oo aan la ogaanin baaritaanka shaybaarka. Goob gaar ah oo ka mid ah cudurradan waa hargabka. Marka daaweynta dureyga ee duriinka ahi keeno khatar dhab ah nolosha, gaar ahaan carruurta yaryar. ARVI, sida caadiga ah, waxay bilaabataa si lama filaan ah. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay seegaan bilawga cudurka iyo qaadaan tallaaboyin ku habboon! Ilmo yar xilliga dayrta, waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo difaaciisa. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay in aad cuntid miro, qudaar, fiitamiin iyo macdan. Marar badan wadada ha noqotee, xitaa haddii uu baxayo dibedda, waxaad sidoo kale socodsiin kartaa dharka, dhar xidhashada hore. Dhammaan waxqabadyadani waxay u diyaarin karaan ilmaha xilli qabow ah.